11 meest verrassende voordelen van Mint

tegenwoordig is mint overal. Het zit in onze kauwgom, thee, voedsel, en God weet dat onze adem minder dan ideaal zou zijn als het niet in onze tandpasta ‘ s. Door deze veelzijdigheid zal het geen verrassing zijn dat munt een van de populairste planten is die ooit is ontdekt, en dat pepermunt de meest voorkomende cultivar is die mensen kweken.

De voordelen van mint zijn op zijn zachtst gezegd uitgebreid, dus ik ben er zeker van dat het de mogelijkheid heeft om u ten minste op één manier ten goede te komen., Studies onthullen nieuwe toepassingen voor deze plant elke dag, en je zal worden weggeblazen als je leert wat sommige van hen zijn.

en, alsof dit allemaal niet goed genoeg is, mint heeft een geweldige smaak! Het was niet moeilijk om me te overtuigen om meer te kweken toen ik besefte hoe heerlijk het is.

nutritionele afbraak van Mint

maar voordat ik u alles vertel over de coole voordelen van mint, ga ik u een nutritionele afbraak van deze plant geven zodat u precies weet waar u aan begint.

voor elke twee eetlepels munt zijn er:

• 0.,12 gram eiwit
• 2 calorieën
• 0,48 gram koolhydraten
• 0,03 gram vet
• 0,30 gram vezels.

Plus, munt bevat ook kleine hoeveelheden kalium, vitamine C, vitamine A en magnesium. In wezen is deze plant zowel gezond als krachtig.

nu dat uit de weg is, zijn hier de 11 belangrijkste voordelen van mint.,

11 voordelen van Mint

munt voor allergieën

munt is vol met een verbinding bekend als rosmarinezuur, die wetenschappers hebben gevonden om heel effectief te zijn in het helpen van mensen met hun vervelende seizoensgebonden allergieën. Rosmarinezuur helpt ontstekingen te verminderen, en dit is waarom het zo goed is in het aanpakken van congestie, niezen en al die andere vervelende allergiesymptomen waar niemand van ons tijd voor heeft.

Munt bij verkoudheid

voelt u zich een beetje ziek?, Neem wat munt in uw dieet om te helpen met decongestie en slijm te breken. Maar als dit niet genoeg is om je weer in topvorm te krijgen, stop het dan in je thee om je keelpijn te verwijderen.

Mint voor indigestie

indigestie is iets waar we allemaal mee te maken hebben, maar waar we nooit over willen praten. Gelukkig kan munt helpen met het ongemak en het beheersbaarder maken. Munt, en meer specifiek pepermunt, ontspannen de spieren rond de darmen, wat op zijn beurt maakt het minder waarschijnlijk dat de spieren dan spasmen en veroorzaken indigestie optreden.,

wetenschappers proberen nog steeds de exacte redenen achter dit te achterhalen, maar ze hebben een voorgevoel dat het te maken heeft met de menthol die in mint zit.

hoe dan ook, deze life-hack is een goede zaak om mentaal bladwijzer te houden.

Mint voor Prikkelbare Darm Syndroom (IBS)

de redenering achter waarom mint helpt bij het verlichten van de bijwerkingen van prikkelbare darm syndroom is echt vergelijkbaar met hoe het helpt bij mensen met indigestie.

door de spieren rond de darmen te ontspannen, worden gas, krampen en andere pijnlijke symptomen significant verminderd., Veel wetenschappelijke studies daadwerkelijk zijn voltooid met betrekking tot het al dan niet mint werkt om te helpen met deze medische aandoening, en het is geconcludeerd dat zowel mint en pepermunt de kwaliteit van leven van degenen die lijden aan IBS te verhogen.

als je een van die individuen bent, verlies dan nog niet de hoop.

Mint voor huidaandoeningen

persoonlijk ben ik een grote fan van het gebruik van mint om te helpen met huidaandoeningen. Crèmes, oliën en andere actuele oplossingen die mint bevatten zijn geweldig voor een verscheidenheid aan aandoeningen, zoals acne, littekens, huiduitslag, insectenbeten, enz., Niet alleen helpt het om het genezingsproces te versnellen, maar het is ook ongelooflijk rustgevend.

Mint voor antimicrobiële eigenschappen

een leuk en niet erg bekend feit: mint heeft bepaalde eigenschappen die helpen om bacteriën te doden en te voorkomen dat het in de eerste plaats groeit. Dus, als je voortdurend te kampen met infecties, schimmel, of andere bacteriën-gerelateerde problemen, geef pepermuntolie een keer te proberen.

het is een natuurlijke, effectieve en veilige manier om het probleem op te lossen zonder een ton geld uit te geven.,

munt voor misselijkheid en hoofdpijn

een van de beste dingen van munt is dat het een krachtig en kalmerend aroma heeft dat helpt om misselijkheid te kalmeren. Of je het nu ruikt of consumeert, munt zal je maagklachten helpen en je ongemak verminderen. Ik maak persoonlijk een punt van het hebben van muntjes en munt smaak kauwgom rond voor het geval dat.

balsems, lotions en oliën met munt zijn ook een geweldige optie, omdat je het op je voorhoofd of gezicht kunt wrijven. Plus, als je net als ik en lijden aan de occasionele migraine, mint zal helpen met dat ook.,

ademhalingsstoornissen en hoesten

Dit is een andere situatie waarin rosmarinezuur opnieuw de dag bespaart, omdat het helpt bij de behandeling van astma. Door ontsteking te beperken, Laat mint de luchtwegen van het lichaam open en maakt het gemakkelijker voor het gemiddelde individu om te ademen.

of, als u ademhalingsproblemen heeft als gevolg van allergieën, kan mint u ook helpen door allergische symptomen te behandelen, net zoals ik eerder zei.,hoewel veel vrouwen houden van borstvoeding en het erg mooi vinden, kan het erg moeilijk zijn voor het lichaam, vooral voor de tepels. Gelukkig kan muntolie helpen te voorkomen dat Tepels barsten, drogen of schuren.

Mint voor potentiële kankerpreventie

veel studies zijn uitgevoerd waaruit blijkt dat mint daadwerkelijk kan helpen bij het voorkomen van zowel prostaat-als leverkanker. Door ongezonde celreproductie te beperken, is bewezen dat deze plant zowel de verspreiding van kanker vertraagt als het begin ervan voorkomt.,

hoewel het geenszins een genezing van kanker is, kan het nuttig zijn.

munt voor Candida

ten slotte blijkt zowel munt als pepermunt de werkzaamheid te verhogen van geneesmiddelen die worden gebruikt voor de behandeling van schimmelinfecties. Als je ooit te maken hebt gehad met schimmelinfecties, Weet je uit de eerste hand hoe groot deze ontdekking is.

maar het is belangrijk op te merken dat mint niet alleen schimmelinfecties kan genezen. In plaats daarvan, het gewoon versnelt het herstelproces langs en zorgt voor een onmiddellijke ongemak om weg te gaan sneller dan normaal.,

Spice Up Your Life with Mint

Nu u alle gezondheidsvoordelen kent die mint biedt, is het tijd om na te gaan hoe u mint gemakkelijk kunt opnemen in uw huidige levensstijl.

eerst moet u weten hoe u mint goed kunt voorbereiden:

• gebruik een scherp mes en wees voorzichtig.,
• Als u een mes gebruikt dat te dof is, zult u de plant kneuzen
• Dit is iets wat u zeker wilt vermijden, omdat het de potentie en smaak

in gevaar brengt met betrekking tot de soorten recepten die u moet maken, probeer een aantal gerechten uit het midden-oosten, aangezien munt een veel voorkomend ingrediënt is in de meeste van hen. Salades, soepen, lamsvlees en andere groentegerechten passen perfect bij deze plant, en ze zijn ook vrij gemakkelijk te bereiden.

of, als u iets nog eenvoudiger en verfrissender wilt, Stel een snelle limeade samen., Plet de munt, meng het met de drank, en zorg ervoor dat er voldoende ijsblokjes in zitten. Ik ben persoonlijk verslaafd aan dit drankje, en ik weet dat je het ook leuk zult vinden.

je kunt de dingen nog spannender maken door een draai te geven aan traditionele salsa en in plaats daarvan van fruit te maken. Gebruik pita chips in plaats van tortilla chips, en garneer het met munt om het de extra beet en smaak te geven die het nodig heeft.

ten slotte, als u de dingen zo eenvoudig mogelijk wilt houden, meng dan munt in uw water om het extra verfrissend te maken., Ik ken mensen die deze drank elke dag drinken, en ze zijn er op zijn zachtst gezegd door geobsedeerd.

de mogelijke risico ‘ s van het eten van munt

hoewel ik een groot voorstander ben van munt en van mening ben dat iedereen munt moet gebruiken als een natuurlijke benadering van de behandeling van medische problemen, is het belangrijk om in gedachten te houden dat er potentiële negatieve gezondheidsvoordelen van deze plant zijn.,

• Als u bijvoorbeeld lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekte, ook wel GERD genoemd, gebruik dan geen munt om uw spijsverteringsproblemen te behandelen, omdat het uw lichaam alleen maar irriteert en de aandoening verergert.
• bovendien kan het giftig worden als u te veel pepermuntolie verbruikt. Plus, pure menthol is eigenlijk zeer giftig, en mag nooit worden geconsumeerd onder alle omstandigheden.
• vermijd het gebruik van essentiële oliën van Munt bij kinderen, hoe aantrekkelijk het ook mag zijn., Het toepassen van deze topically op kinderen kan er daadwerkelijk toe leiden dat ze stoppen met ademen, of om intense spasmen te hebben.
• Als u galstenen heeft en munt gebruikt, ga dan voorzichtig te werk. Deze plant kan uw conditie verergeren.
• tot slot, als u er ooit niet zeker van bent of mint u op de lange termijn schade zal berokkenen, praat dan met uw zorgverlener. Het is beter om veilig te zijn dan sorry, en u wilt niet dat deze plant uw medische toestand(s) erger maakt.,

of u nu een van de specifieke medische aandoeningen heeft die ik noemde, of u wilt gewoon uw algehele gezondheid verbeteren, het consumeren van munt kan zeker de moeite waard zijn om naar te kijken. Ik dring er bij u op aan om een paar van de trucs uit te proberen die ik noemde, en ik kijk ernaar uit om te horen of ze voor u net zo succesvol zijn als voor mij.

Ik hoop dat je mijn lijst met de belangrijkste voordelen van mint leuk vond en dat je een nieuwe truc of twee geleerd hebt! Zoals altijd, zorg ervoor om me te laten weten welk voordeel je het meest in de reacties hieronder., Of, als je een persoonlijke favoriet die niet op mijn lijst, laat het me weten over dat ook!