verlaat uw huis niet zonder een van deze eenvoudige grab-n-go snacks om u te helpen de hele dag gevoed te blijven! Of je kinderen nu terug naar school gaan, of dat je op het werk bent. Ik heb tien simpele traktaties met een gezonde twist. Plus mis niet het BONUS recept aan de onderkant!
naarmate de zomer sizzle begint te vervagen en de herfst in een hoge versnelling begint te komen, lijken onze schema ‘ s alleen maar hectischer te worden, maar je moet gevoed blijven!, Het enige waar u zich zorgen over hoeft te maken is het grijpen van een smakelijke snack op weg naar buiten, zodat u kunt blijven energiek. Het leven kan druk en onvoorspelbaar zijn, maar uw maaltijden kunnen nog steeds gezond en bevredigend zijn!
# 1) Popcorn Snack met bananenbrood met smaak
bent u een fan van bananenbrood en wilt u de smaak zonder alle calorieën met suiker? Als dat zo is gaat u genieten van deze bananenbrood gearomatiseerde popcorn snack! Elk stuk gegooid in warme kruiden, knapperige walnoten, en banaan chips. Het is gemakkelijk te porteren en mee te nemen of stuur het naar school in een lunchbox!,
#2) chocolade amandel Azteekse Popcorn met aardbeien
roept alle chocoladeliefhebbers op! Deze superfood popcorn snack heeft kaneel, cacao, gevriesdroogde aardbeien, chocolade bedekte noten en fruit met een vleugje warmte. Een verslavend zoete, pittige en chocoladeachtige combo om je door die late middag dalingen te krijgen.
# 3) volkoren Framboos ontbijt Bars
Als u van Nutri-Grain bars houdt, probeer dan deze heerlijke volkoren framboos bars!, Ze zijn super makkelijk te snijden, inpakken en inpakken voor wanneer u een snel ontbijt nodig hebt. Gemaakt met haver, verse bessen en veganistische ingrediënten.
#4) Amandelmannelstaven
taaie abrikozenamandelstaven gevuld met haver, gedroogd fruit en noten als tussendoortje! Maak een hele tray en portie elke portie, zodat u kunt koelen en pak Wanneer je wat energie nodig hebt.
#5) hapjes van pure chocolade muesli
heeft u slechts een snelle kleine hap nodig om naar de volgende taak te gaan?, Deze grab & go dark chocolate muesli bites worden gemaakt in mini muffin pannen, dus ze zijn verdeeld in kleine porties.
# 6) geen eiwit Snackbeten
geen tijd om een snack te bakken? Geen zorgen! Deze aanpasbare grab and go no-bake snacks zijn precies de juiste twee-tot-drie hapgrootte. Elke bal is verpakt met notenboter, haver, gedroogd fruit en natuurlijk gezoet met honing. Welke andere ingrediënten voeg je toe om je snack te personaliseren?,
#7) pindakaas chocolade Granola Bites
een klassieke combinatie van pindakaas en chocolade voor een portie gecontroleerde granola snack! Elke Knabbel is super knapperig en lekker. De kinderen houden van deze twee, dus misschien moet je delen. Verpak ze in een container voor een gemakkelijk draagbare oplossing.
#8) gebakken Kaneelappelchips
een appel per dag houdt de dokter weg! Ik denk dat dat klopt? Appels zijn heerlijk zoals ze zijn, maar het is leuk om er gezonde krokant gebakken chips van te maken!, Kies elke variëteit die je wilt… granny smith, red delicious, Fuji of zelfs Honeycrisp. Of meng ze voor een spannende smaakcombinatie.
#9) Citroen chiazaad yoghurtcake
een gezondere versie van citroencake gemaakt met volle granen en vezelrijke chiazaad! Je gaat houden van de zoete en pittige smaak van vers geperste citroenen. Snijd, wikkel en pak voor uw ontbijt of lunch de volgende dag. Perfect om te delen en te genieten met een kopje joe of hete thee!,
#10) bananenbrood met Haverkruimel
het ultieme gezonde bananenbrood! Gemaakt met rijpe bosbessen, volkorenmeel, kokossuiker en appelmoes in plaats van olie. De haver crumble voegt een lekkere crunch toe voor een schuldgevoel-vrije snack!
#11-BONUS!) Chia Seed Protein Pudding
dit eiwit-en vezel-verpakte pudding cup recept kan worden gemaakt van tevoren en opgeslagen in individueel geportioneerde hersluitbare containers. Gewoon top met fruit en noten voor een snel ontbijt of snack!,