studie na studie toont aan hoe consistenter u uw voedselinname volgt, hoe groter de kans dat u gewicht verliest. Het is gemakkelijk te begrijpen waarom elke succesvolle gewichtsbeheersing programma en voedingsdeskundigen in het hele land suggereren het bijhouden van een voedsel dagboek en/of activiteiten logboek. Maar het kan moeilijk zijn om alles bij te houden.
Als u probeert uw eetgewoonten, gewicht of algehele gezondheid te verbeteren, kunt u overwegen een smartphone-app te gebruiken om uw dagelijkse calorieën bij te houden., We hebben een aantal van de beste calorie-counter apps op de markt gevonden en samengesteld ze hieronder om u te helpen beslissen welke is een download waard.
veel mensen zullen je vertellen dat dit de beste gratis calorieteller app is die er is — en dat is omdat er veel te leuk is aan MyFitnessPal. Het houdt niet alleen uw gewicht en lichaamsbeweging bij, maar ook uw calorieën. Met toegang tot een gemeenschap van vrienden, kunt u informatie en aanmoediging te delen met uw support crew of anderen die streven naar dezelfde doelen., U kunt ook streepjescodes scannen (een geweldige functie tijdens het winkelen) en uw informatie opslaan in de Cloud, zodat deze beschikbaar is voor u via computer of mobiel apparaat.
MyFitnessPal beschikt ook over een uitgebreide voedseldatabase die veel menu-items van restaurants bevat. Het is een intuïtieve app die je eetvoorkeuren snel leert, waardoor je tijd bespaart wanneer je steeds weer hetzelfde voedsel moet intypen. Om een constante update te geven over de calorieën die je in een dag hebt verbruikt, schat het ook de calorieën die je verbrandt tijdens het sporten., Het maakt ook verbinding met andere 50 apps die uw gezondere levensstijl ondersteunen, zoals Garmin, Samsung Health, Fitbit en MapMyRun.
coolste eigenschap: een database van meer dan 300 miljoen voedingsmiddelen en toegang tot 300 oefeningen in een uitgebreide gratis calorieteller.
nadeel: de enorme database kan moeilijk te doorwaden zijn.
vrij voor iOS, Android.
Calorie Counter PRO lijkt erg op MyFitnessPal — het heeft een efficiënte barcodescanner, houdt uw trainingsgewoonten bij en biedt toegang tot een online community., Maar Calorie Counter PRO heeft ook een paar extra functies die net zou kunnen maken het uw keuze voor de beste calorie counter app. Het controleert een breed scala aan persoonlijke gegevens, waaronder slaap, hydratatie, bloeddruk en lichaamsmeting en biedt toegang tot een geregistreerde diëtist om uw vragen te beantwoorden.
Er is ook een opgeslagen voedseldagboek en een heleboel recepten in Calorie Counter PRO. U kunt zoeken naar voedingsinformatie op het web en de voedseldatabase is altijd beschikbaar voor toegang, of u nu online of offline bent., Naast al deze functies, de gebruikersinterface is veel mooier en gemakkelijker te gebruiken dan zijn populaire concurrenten.
coolste feature: neem een momentopname van de voedingsfeiten op een verpakking met voedsel en het zal worden toegevoegd aan uw database.nadeel: kleinere database (932.000 voedingsmiddelen) en prijs.
$60 voor een jaarlijks lidmaatschap voor uw smartphone, tablet en browser
Pertinacity
Als u een minimalist bent die op zoek is naar de beste calorieteller-app zonder toeters en bellen, probeer dan Pertinacity., Hoewel niet een traditionele calorie teller, deze app maakt gebruik van een adaptief algoritme om geleidelijk te verlagen van het aantal calorieën die u verbruikt door het bijhouden van het aantal porties die je eet. Volgens haar website is het nauwkeuriger dan calorie telsystemen. Het verandert langzaam je eetgewoonten om je te helpen gewicht te verliezen terwijl je het voedsel eet waar je van houdt – gewoon minder ervan. Met geen profielen te maken, geen oefening records te houden en een gemakkelijke manier om “eyeball” voedsel hoeveelheden, Dit is een verbazingwekkend eenvoudig app te gebruiken.,
coolste functie: Eenvoudige interface en gebruiksgemak maken het waarschijnlijker dat je bij het programma blijft.
nadeel: momenteel niet beschikbaar voor Android.
Gratis voor iPhone
Fitocracy Macros
verreweg de beste calorieteller-app voor de serieuze sporter, Fitocracy Macros is een geweldige calorie-app op de markt die ook macronutriënten bewaakt. Voer de hoeveelheid koolhydraten, vetten en eiwitten in een maaltijd, de naam van de maaltijd voor toekomstige referentie, en ontdek hoeveel je lichaam nodig heeft voor de rest van de dag.,
Fitocracy macro ‘ s volgen uw eetgeschiedenis en bieden u wekelijkse gemiddelden voor macronutriënten en totaal calorieverbruik. Je verdient punten voor het trainen, badges voor het ontgrendelen van speciale prestaties en je kunt je voortgang bekijken op elke oefening met interactieve grafieken. Het biedt ook een community-component waarmee u verbinding kunt maken met andere gebruikers. Het biedt nu ook een coaching plan voor een dollar per dag ontvangt u aangepaste voeding plannen, workouts, dagelijkse verantwoording en gepersonaliseerde begeleiding van uw coach.,
coolste functies: houdt rekening met rustdagen en trainingsdagen en heeft volledige integratie met Fitocracy app.
nadeel: zonder een voedseldatabase is er veel handmatige invoer.
vrij voor iOS en Android
5. Calorieteller door FatSecret
Hier is nog een mooie gratis calorieteller met dank aan FatSecret. Calorie Counter helpt u gewichtsverlies doelen te stellen en monitor uw succes met berekeningen voor de dagelijkse calorie-inname en calorie-brandende oefening. Het biedt ook gezonde recepten om u op het juiste spoor te houden.,
coolste eigenschappen: Eenvoudige aanpassing voor verschillende portiegroottes en dagelijkse doelen. Biedt zelfs boodschappenlijstjes voor de maaltijd planners die er zijn!nadeel: je moet al je eigen motivatie geven — er is hier geen cheerleading.
vrij voor iOS en Android