kollagen er et stoff som gir store fordeler for kroppen vår. Det står for om lag en fjerdedel av totalt protein, og er til stede i hud, bein, leddbånd, sener og brusk, og gir dem motstand og elastisitet, samt å være viktige for muskler og organer.,
kort sagt, holder kollagen i balanse et stort antall komponenter av den menneskelige kroppen og er den viktigste substansen som gir elastisitet til huden hindrer utseendet av rynker.
også, kollagen er også funnet i mange matvarer, og spiser dem tjenester som naturlig slitasje på at dette stoffet lider i kroppen vår er tregere. Blant den type matvarer som inneholder kollagen skiller seg ut:
fettsyrer: spesielt omega 3, 6 og 9, som hjelper med hormoner for å være regulert ved å intervenere i prosessen av kollagen produksjon., Disse syrer finnes i matvarer som nøtter og laks.
vitamin A: hjelper til å fungere som en adjuvans i syntesen av kollagen. Dette vitamin er funnet i flere matvarer, særlig i gulrøtter og melon.
C-vitamin: bidrar til å ødelegge forbindelser som fremmer kollagen eliminering. Dette vitamin er spesielt finnes i frukt som jordbær, appelsiner og mandariner.
kollagen finnes naturlig i kroppen, men i løpet av årene det slites ut.,
når kollagen begynner å være mangler i kroppen, en rekke endringer oppstår, for eksempel utseendet av rynker, sagging, tap av benmasse, felles ubehag og til og med ankomsten av degenerative sykdommer.
inntak av kollagen som et supplement
kollagen er et molekyl som gjør opp vev av blodårene som går direkte til hjertet, slik at inntak av kollagen som et supplement bidrar til en viss grad, for å forebygge hjerte-og karsykdommer ved direkte å styrke det kardiovaskulære systemet.,
når inntak av kollagen fagfolk anbefaler at Daglig Dose være ti gram i døgnet, ikke mer. I tillegg er det viktig å vite hva slags produkt du skal velge, spesielt siden det ikke bør omfatte kjemikalier, sukker eller tilsetningsstoffer.
men, før inntak av kollagen, bør du rådføre deg med legen din for å etablere riktig dose.
hva er kollagen for?
1. Foryngelse: kollagen gir fleksibilitet til kroppens vev, noe som fører til at huden blir elastisk og redusere rynker.
2., Det har vitamin C og hyaluronsyre. I cellene, hyaluronic syre som er produsert av virkningen av enzymer med evne til å holde på store mengder vann.
3. Det forbedrer ledd på grunn av sin anti-inflammatoriske egenskaper.
4. Fordeler på hår og negler fordi det hjelper hår fibre vokse sterkere og neglene blir sterkere.
5. Fordeler på det kardiovaskulære systemet