Forfatter: David Sautter NASM CPT
Badstuer har vært en del av ulike kulturer i tusenvis av år, med vekt på de Nordiske land som Finland. Selv om praksis og miljø i en badstue har endret seg med tiden, kommer fra et hull i bakken for å rense, modernisert rom, fordelene er de samme. Å tilbringe tid i en badstue som kan forbedre den generelle kvaliteten på helse, men det kan forbedre en bestemt fitness mål som kroppen fett reduksjon eller muskel bygningen.,
Kutting Vekt tilbyr deg det siste innen fitness-teknologi med badstue passer. En god måte å få alle fordelene av en sauna fra komforten av ditt hjem eller treningsstudio. La oss gå gjennom de 5 beste fordelene du kan få ut av din badstue passer.
– 1.) Sørger for Riktig Avgiftning
uansett hvor hardt du prøver ikke å komme i kontakt med giftstoffer, kroppen er omgitt av miljøgifter, pollen og bakterier., Som badstue passer utløser en rikelig svette på samme måte som en ekte badstue gjør, kroppen din er i stand til å utvise disse giftstoffer, noe som fører til økt energi, bedre ytelse og et høyere generell følelse av velvære. («Badstue-Indusert Svetting Gir Mange Helsemessige Fordeler.»2011. Avsnitt. 4.)
2.) Dobler Fordelene ved Trening
Bare sitte i en badstue er ansett som en form for kardiovaskulær trening. Pulsen øker og, som nevnt ovenfor, begynner du å svette tungt. Den Kutting Vekt badstue passer bringer denne fordelen til neste nivå som du bruke den mens du arbeider ut., Denne økte intensiteten er ideelle for økt kardiovaskulær trening og muskel hypertrofi økter. («Helsemessige Fordeler av en Sauna» 2014. Avsnitt. 5)
3.) Øker Immunitet
Regelmessig bruk av badstue har vist seg å øke immunitet, noe som resulterer i færre forkjølelser. I nyere studier, de som har besøkt en badstue på en ukentlig basis hadde færre forkjølelser enn de som ikke gjorde det. Den Kutting Vekt badstue passer fanger opp dette samme fantastiske fordel uten maset med å måtte betale for en spa pass. En økning i immunitet betyr mindre tid borte fra arbeid, ferier og treningsstudio., («Vanlig badstue bading og forekomsten av forkjølelse.»1999. Avsnitt. 1)
4.) Forbedre Post-Workout Utvinning
badstue sort, akkurat som en tradisjonell sauna, kan hjelpe deg med akutt stølhet. Melkesyre buildup i musklene er ansvarlig for sårhet du føler deg etter en intens treningsøkt. Vedvarende sårhet kan ta bort fra fremtidige økter, noe som resulterer i færre reps, mindre sett, og dårligere resultater. Badstuen suit støtter kroppen i å fjerne denne melkesyre oppbygging, som resulterer i en raskere restitusjon og bedre resultater., («Badstue som en verdifull klinisk verktøy for å kretsløpssystem, autoimmune, toxicant – indusert og andre kroniske helseproblemer.»2011. Avsnitt. 1)
5.) Forsterker Din Metabolisme
Kutting Vekt badstue dress, å etterligne effekten av en ekte badstue, kan bidra til å øke metabolic rate. Akkurat som på pulsen din øker når du er i en badstue, metabolic rate følger etter. Slitt på en jevnlig basis, badstue dress kan bidra til å øke forbrenningen din med opptil 20%! En økning i stoffskiftet er nødvendig for å brenne kalorier og fett, noe som resulterer i en forbedret vekt tap eller skjæring fase., («Badstue som en verdifull klinisk verktøy for å kretsløpssystem, autoimmune, toxicant – indusert og andre kroniske helseproblemer.»2011. Avsnitt. 1)
KONKLUSJON
Kutting Vekt badstue kort er en praktisk metode for å høste alle fordelene av en virkelig badstue mens du sitter hjemme eller trene i treningsstudioet. Fremfor alt, være sikker på å lytte til kroppen din. Du ønsker ikke å presse deg forbi dine bristepunktet, spesielt når det kommer til å heve din indre temperatur og prosesser. Brukt på riktig måte, badstue passer kan være vert for en rekke fantastiske fordeler.
1., «Badstue-Indusert Svetting Gir Mange Helsemessige Fordeler.»2011. http://www.med.wisc.edu. Web.
2. Crinnion, WJ. «Badstue som en verdifull klinisk verktøy for å kretsløpssystem, autoimmune, toxicant – indusert og andre kroniske helseproblemer.»2011. http://www.ncbi.nlm.nih.gov. Web.
3. Ernst, E. «Vanlig badstue bading og forekomsten av forkjølelse.»1999. http://www.ncbi.nlm.nih.gov. Web.
4. Whitaker, Julian. «Helsemessige Fordeler av en Sauna» 2014. http://www.drwhitaker.com. Web.