Wild rice er en mat vi bør alle ta med i vårt vanlige kosthold. Fordelene med å spise vill ris er det nok av, noe som gjør dette til en av verdens mektigste superfoods. Her er topp 10 fantastiske helsemessige fordeler av vill ris.
- Høy i Antioksidanter
Vill ris kan inneholde så mye som 30 ganger antioksidanter som hvit ris!, Antioksidanter er kraftige stoffer som hindrer at cellen skade forårsaket av oksidanter som beskytter kroppen mot sykdom og hjelper deg med alder healthfully.
- Korn-Gratis
Vill ris er faktisk et frø fra myr gress generelt ikke polert eller raffinert, slik at frøene blir spist i sitt maksimale ernæringsmessige tilstand. Det er flott for korn-gratis dietter, og tilbyr et alternativ for diabetikere og andre spesielle dietter som godt.
- Reduserer Betennelse
i Stedet for syre-forming som de fleste korn, vill ris er alkalisk-forming., Balansen opprettet av forbruker alkaline-forming matvarer hjelper kroppen din til å behandle og forebygge alle slags betennelser.
- Bidra Med vekttap
Som en lav-kalori-og glutenfri mat, vill ris kan hjelpe de som forsøker å gå ned i vekt. Siden det er høy i fiber og essensielle næringsstoffer, kan du hindre overspising med wild rice.
- Styrker Bein
Fordi det er høy i næringsstoffet fosfor, vill ris reduserer risikoen for stress frakturer og øker benmasse.,
- Øker Energi
Forbruker superfoods som vill ris kan hindre tretthet ved å gi kroppen de næringsstoffene den trenger for å kjøre effektivt. Spesielt magnesium er de næringsstoffer i vill ris som øker din energi nivåer.
- Letter Fordøyelsen
Din fordøyelse systemet fordeler fra kostfiber. Wild rice er imponerende mengder av fiber vil hjelpe deg å eliminere forstoppelse, oppblåsthet, diaré, kramper, og overflødig luft i magen.
- Hjertet Sunt
Wild rice har ingen natrium som bidrar til å redusere blodtrykket., Det er også hjertet sunt i at det inneholder høye nivåer av fiber, kjent for å tømme ut «dårlig» kolesterol fra hjerte-og karsystemet.
- Styrker Immunforsvaret
Vitamin A, C og E er alle funnet i vill ris, og som er vesentlige for vårt immunforsvar, er riktig funksjon. Disse vitaminene stimulere hvite blodlegemer, kroppen vår er første linje av forsvar mot fremmede patogener.
- Bidrar til å Bygge Muskel
Vill ris inneholder betydelige mengder protein, et næringsstoff som hjelper kroppen vår til å vokse og bygge muskler.,
Vill ris har en betydelig mengde av helsemessige fordeler, det er vanskelig å tro, bare hvor godt det er for deg! Spis mer vill ris i kosten din og nyte forbedringer for helsen din!