Tolv essensielle oljer for å lindre hoste

Det er mange årsaker for noen å hoste, inkludert vanlig forkjølelse, influensa, eller brystet infeksjon. Eteriske oljer kan hjelpe til å lindre halsen, redusere betennelse, og fjerne slim.,

Det medisinske samfunnet har en tendens til å vise essensielle oljer som et supplerende alternativ terapi snarere enn en medisinsk behandling. Disse oljene bør brukes med forsiktighet, da det ikke finnes noen godkjente retningslinjer om dosering eller styrke.

Imidlertid, det er instruksjoner, og hvis en person følger dem, noen av de 12 essensielle oljer nedenfor kan hjelpe til å lindre hoste.

Eukalyptus eterisk olje

Mange mennesker bruker denne oljen uten å vite det. Over-the-counter damp eller brystet gnir markedsført for å dempe hoste ofte inneholder eukalyptus olje., Eller, de kan inneholde olje er viktige sammensatte, kalt eucalyptol eller cineole.

En studie publisert i Alternativ Medisin Gjennomgang fant at eucalyptol har en antimikrobiell virkning, og kan bekjempe bakterier som forårsaker sykdommer. Eucalyptol kan også bidra til å redusere betennelse, lindre smerter, og lette muskelspenninger som kan resultere fra en forkjølelse eller influensa.

Eukalyptus essensielle oljen kan brukes til å roe en hoste på flere måter., En person kan være lurt å prøve:

• for å legge til et par dråper av eukalyptus olje til 1 unse av transportør olje og gni blandingen på bryst og hals
• fortynne eucalyptus olje i kokende vann og puste inn dampen

Brystet gnir som inneholder eukalyptus olje er tilgjengelig for kjøp online.

Rosemary essensielle oljen

Rosmarin er en felles hage urt. Som eukalyptus, det inneholder sammensatte cineole.

En studie publisert i journal Hoste fant at cineole kan bidra til å bryte opp slim og redusere betennelse.,

Peppermynte eterisk olje

Naturlige pleieprodukter for luftveiene forholdene ofte inneholder denne oljen.

Mentol er et utdrag av peppermynte. Ved innånding, det skaper en kjølende følelse som kan lindre eller nummen en scratchy hals.

En 2013 studien tyder på at når en frisk person bruker peppermynte olje, kan bidra til å slappe av musklene i luftrøret, kjent som bronkial muskler. Dette kan forklare hvorfor oljen kan lette å puste i folk med hoste.,

Peppermynte eterisk olje kan brukes ved:

• fortynning av olje i kokende vann og puste inn dampen
• ved å legge olje til en diffuser
• bruke det i en blanding av aktuell oljer

ved Hjelp av peppermynte eterisk olje kan ikke være tilrådelig hos barn yngre enn 8 eller folk som er gravide.

Røkelse essensielle oljen

Røkelse er dervied fra trær av slekten Boswellia og er ofte brukt i røkelse og parfyme.,

Det har tradisjonelt vært verdsatt for sin effekt på luftveiene, og har blitt brukt til å behandle hoste, snue, bronkitt og astma.

Oregano essensielle oljen

Oregano essensielle oljen inneholder et høyt nivå av en potent stoff som heter carvacrol.

Forfatterne av 2014 studie fant at carvacrol er en nyttig antimikrobielt stoff som kan bekjempe mange typer bakterier.

Denne oljen kan derfor hjelpe til å behandle viral eller bakteriell årsaker til en hoste.

Timian essensielle oljen

Timian essensielle oljen inneholder også et høyt nivå av carvacrol., Det kan være nyttig i å fjerne eller beskyttelse mot virus og bakterier.

7-9. Bergamot, muskat, og cypress essensielle oljer

Den eteriske oljer av muskat, bergamot, og cypress alle inneholder camphene, et stoff som ligner på kamfer.

Ved innånding, camphene kan ha en kjølende, forfriskende effekt. Det har også antioksidant egenskaper, som kan hjelpe til med å beskytte cellene mot skade og avverge skadelige bakterier.,

Geranium essensielle oljen

En gjennomgang av studier publisert i Komplementær Medisin Forskning rapportert at en geranium ekstrakt kalt Pelargonium sidoides var en effektive urte hoste behandling.

Geranium essensielle oljen også har en frisk floral duft. En person kan være lurt å legge det til en skjerm eller et varmt bad.

Kanel essensielle oljen

når en person kan ikke knytte dette krydre med medisinske egenskaper, forfattere av en 2017 studie fant at kanel kan beskytte mot bakterier som forårsaker pusteproblemer.,

Legge til et par dråper av kanel essensielle oljen til en diffuser eller inkludert olje i en aktuell blanding kan gi lindring fra en hoste.

Tea tree eterisk olje

Tea tree olje (Melaleuca) kan hemme veksten av dårlige bakterier som føre til bihulebetennelse og respiratoriske problemer.