Mindfulness, kognitiv trening og en sunn livsstil kan bidra til å skjerpe fokus.
Du prøver å konsentrere seg, men tankene er vandrende eller du lett distrahert. Hva skjedde med laser-skarp fokus når du likte? «Eldre mennesker har en tendens til å ha mer problemer med å filtrere ut stimuli som ikke er relevant for oppgaven,» sier Dr., Kirk Daffner, en nevrolog og direktør for Senter for Hjernen/Sinnet Medisin ved Harvard-tilknyttet Brigham and Women ‘ s Hospital.
Hva er tåke opp fokus?
Som en datamaskin som bremser med bruk hjernen akkumuleres slitasje som påvirker behandlingen. Dr. Daffner sier dette kan være forårsaket av en rekke fysiologiske stressfaktorer som for eksempel betennelse, skader på blodkar (spesielt hvis du har høyt blodtrykk), oppbygging av unormale proteiner og naturlig forekommende hjernen krymper.
Abonner på Harvard Helse Online for umiddelbar tilgang til helse-nyheter og informasjon fra Harvard Medical School.
- Forskning helsemessige forhold som
- Sjekk dine symptomer
- Utarbeide for en lege besøk eller test
- Finn den beste behandlinger og prosedyrer for deg
- Utforske alternativer for å bedre ernæring og mosjon
Les mer om de mange fordelene og funksjonene i å bli med Harvard Helse Online »