kamille, rosmarin, oregano eller lavendel er svært kjent og verdsatt planter, siden antikken, som mennesker har brukt i et stort utvalg av måter gjennom historien.
vi trolig gjenkjenne dem, hovedsakelig som et krydder på gastronomisk nivå, men de har også interessante medisinske egenskaper., I tillegg til de som er nevnt ovenfor, en av de mest fremtredende og mest vanlige er å timian, som er brukt i et stort antall presentasjoner og formater. En av dem er timian infusjon, som vi vil snakke om i denne artikkelen.,
- relatert Artikkel: «Kamille: 7 egenskaper og fordeler av dette anlegget»
timian og timian: viktigste egenskaper
Anrop timian i en liten plante eller urter som er kjent minst siden den Gamle Aldre, og det er registreringer av annen bruker som er gitt av grekerne og egypterne. Det hører til Lamiaceae familie, som rosmarin eller basilikum, og har et stort antall av eksisterende varianter.,
timian har historisk sett vært brukt på mange forskjellige måter, for eksempel som en kosmetisk eller smakstilsetning (ikke forgjeves navnet kommer fra det greske ordet thymos, som refererer til den kraftige lukten), i begravelsen ritualer og spesielt som et krydder i form av krydder, det er en plante som finnes hovedsakelig i Middelhavet, som vanlig i land som for eksempel Spania eller Hellas.,
det er også kjent for sine medisinske egenskaper, som stammer fra stort antall av essensielle komponenter og forskjellige typer næringsstoffer, vitaminer, antioksidanter eller mineraler.
timian kan brukes på mange måter, det spises både som krydder og oljer, eller selv som en infusjon. I sistnevnte tilfelle, sin forberedelse er ekstremt enkelt, som vi vil se nedenfor.
hvordan å forberede en infusjon?
utarbeide et timian infusjon er relativt enkel, krever bare infusjon og vann., Men noen ganger andre urter er også lagt til, for eksempel Rosmarin. I tillegg, sukker, søtningsmiddel, honning eller noen form for element er vanligvis brukt til å gi en litt søtere smak til infusjon.
for å forberede den, først av alt må det fortsette å sette en tilstrekkelig mengde vann (det eksakte beløpet kan variere avhengig av mengden at vi ønsker å gjøre det) i en gryte eller beholderen og varme det over brannen, helt til det koker. Når vannet koker, den timian bør bli lagt til, og la blandingen koke i ti til femten minutter., Etter å ha gjort dette, det er fjernet fra brann og lov til å stå. Til slutt, vi vil fortsette å filtrere blandingen og legg til hvis du ønsket den type søtningsmiddel som er foretrukket.
- du Kan være lurt å: «Sage: 11 egenskaper og fordeler av dette anlegget»
Sine gode egenskaper
infusjon av timian er en type forberedt veldig vanlig, som vi har sagt ovenfor, presenterer en rekke svært gunstige effekter for helsen å dra nytte av, og å innføre i kroppen med næringsstoffer og sunne komponenter av denne planten.,
det kan brukes av folk i alle aldre, også barn, selv om det er noen unntak som vi vil se senere. Dermed, timian i infusjon har et stort antall interessante egenskaper, noen av dem vi drøfte nedenfor.
er anti-inflammatorisk
den høye mengden av polyfenoler i timian forårsaker denne urten for å ha en tydelig anti-inflammatorisk effekt, være i stand til å bidra til å redusere betennelser av skader og sår i tillegg til de som av en bakteriell infeksjon.,
bekjemper ulike luftveisproblemer
timian brukes ofte når vi har en luftveier problem, og som har flere egenskaper svært nyttig for å behandle ulike irriterende og smertefulle tilstander. Og den har et bronkodilaterende effekt, noe som bidrar til å åpne lungene, samtidig som det er antitussive og antispasmodic, avslappende og lindrende irritasjon av luftveiene. Det fremmer også utvisning av slim og slim.,
reduserer problemer med fordøyelsen
timian har vist seg å være nyttig i behandling av mage ubehag, så vel som i reduksjon av klimagasser. Det øker også syntese av mage juice og reduserer abdominal hevelse.
antiseptisk og helende egenskaper
takk til flere komponenter, timian har en viktig antiseptisk effekt, noe som er hvorfor det infusjon er vanligvis brukt helles over kluter eller gasbind for å hjelpe til med å rengjøre og desinfisere hud eller øye sår., Det hjelper også healing, favoriserer utvinning av skader.
antioksidant effekt
timian inneholder også en interessant mengde flavonoider, stoffer som kan regnes som antioksidanter. Dette gjør det mulig å redusere celle aldring og skader forårsaket av frie radikaler, noe som kan påvirke både kutan, organisk eller til og med hjernen.,
Styrker immunforsvaret og bidrar til å bekjempe anemi
i Tillegg til deres antioksidant, antiseptisk og anti-inflammatorisk, timian er nyttig i å styrke immunforsvaret, blant annet på grunn av sitt høye innhold på vitaminer, jern og mineraler. Dette gjør det vanskelig for infeksjoner skal vises, og selv bidrar til å bekjempe tilfeller av anemi.,
reduserer smerte og ubehag som er typisk for PMS
mange kvinner opplever sterkt ubehag under menstruasjon eller i perioden umiddelbart før det, ubehag som kan noen ganger dukke opp i form av kolikk. Heldigvis, infusjon av timian har en beroligende effekt fra disse smertene, delvis også på grunn av sin anti-inflammatorisk virkning.,
er vanndrivende
i tillegg til alle de ovennevnte, timian er en vanndrivende element som legger til rette for vannlating, noe som i sin tur muliggjør fjerning av skadelige elementer gjennom urin og hindrer infeksjoner i genitourinary system.
beroligende
det har blitt observert at tilførsel av timian har også en effekt på psyken, har en avslappende effekt, som gjør det mulig å senke nivået av aktivering, spenning og angst. I tillegg er det også redusert blodtrykk.,
advarsel: det har også kontraindikasjoner
timian infusjon, som vi har sett, er absolutt en god hjelp i ulike forhold på grunn av sine mange medisinske egenskaper. Imidlertid, sannheten er at det kan også være farlig i noen tilfeller.
spesielt, det anbefales å unngå overdrevent inntak i de mennesker med hjerte problemer, da det kan forårsake bradykardi at det i noen tilfeller kan være farlig.,
det bør også unngås av personer med magesår og kroniske fordøyelsesproblemer, folk med forstoppelse (det kan forverre denne situasjonen) eller allergier til denne krydder. Til slutt, sitt forbruk bør unngås under graviditet, siden det kan føre til sammentrekninger, spontanaborter eller for tidlig svangerskap. Heller ikke under amming, som kvantitet og kvalitet på melk reduseres.