det Svært få av oss kan si at vi liker husarbeid – rengjøring av bad og kjøkken, vaske klær og slaving over strykebrett er neppe definisjonen av moro.
Men, hvis du trodde du kan være en fordel på andre måter fra å gjøre husarbeidet – brenner kalorier og å komme i form, si – kan du føle deg mer motivert?
Forskning ved Wren Kjøkken avslører vi brenne over 50 000 kalorier hver måned, bare ved å gjøre husarbeid!, Som oversetter til å brenne 1,478 kalorier hver dag.
Unødvendig å si, noen husarbeid gi mer av en trening enn andre. Dette er oppgaver som vil få deg i god form i løpet av kort tid…
Mopping
Wren Kjøkken anslår vi bruker 138 minutter hver uke mopping etasjer, som brenner 405 kalorier. Dette er det samme som å gjøre 340 knebøy og kaster, og du blir produktiv på samme tid!
Støvsuging
Alle de gjøremål som forbrenner flest kalorier er stor for toning armer og skulder muskler., Støvsuging kommer i rett bak mopping, med 132 minutter for å støvsuge hjemme hver uke brennende 387 kalorier.
ikke overraskende, feie gulvet er også stor for fitness. Å bruke tid på å rengjøre gulvet ved mopping, støvsuging og feiende kunne brenne over 1000 kalorier hver uke! Ikke dårlige resultater, og ikke et treningsstudio i sikte…
Lossing av bil
Alle motor-entusiaster vil være glad for å høre at lasting og lossing av bil kan utlignes over 300 kalorier hver uke.,
Mens løfte bæreposer ut av bilen er god for fitness, bare husk å være trygg. NHS har retningslinjer for å hjelpe deg å unngå eventuelle skader tilbake når du skal løfte tunge gjenstander.
å optimalisere
Alltid flytte ting rundt huset? Enten det er å finne et nytt hjem for en plante eller skiftende møbler, å optimalisere kan få deg til å passe på no-time.
Som du kjører opp og ned trappene, flytte rundt på ting, er det anslått vil du brenne 240 kalorier om dagen!,
vaske klær
vaske klær kan være en lang og slitsom prosess. Av den tiden du har lagt i vaskemaskinen, losset det, nystrøkne klær og sette dem bort, vil du sannsynligvis føle deg som om du har gjort en treningsøkt!
De gode nyhetene? Du har fullført en treningsøkt. Gjør klesvask, stryk av tøy og sette bort klær kan du se brenne over 700 kalorier hver uke. Så, du kan sitte ned, sette føttene opp og nyte en godbit, skyld-gratis!,
GHI ‘ s topp 3 dampstrykejern
Den klare vinneren for sin gode design, brukervennlighet og muligheten til å fjerne nesten alle bretter.
en imponerende strykejern med kraftig damp booster.
Med bare én temperatur, dette var den mest grei jern i vår roundup.
Som denne artikkelen? Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få flere artikler som dette leveres rett til innboksen din.
REGISTRER