Er det noe mer forvirrende som å våkne opp fra en veldig levende drøm? Enn det øyeblikk mellom sovende og våken når du ikke er sikker på om det var en drøm, og du må stoppe å gre drømmen hendelser fra real ones? Jeg er ikke noen som føler seg spesielt i kontakt med min drøm liv., Mesteparten av tiden, jeg kan ikke huske drømmene mine i det hele tatt, og selv om det gang på en stund at jeg vil våkne opp å vite at jeg hadde en dårlig drøm, eller en god drøm, eller en sexy drøm, drømmer selv føler overskyet og tynn. Men, en gang i en blå månen, jeg vil ha en veldig livlig, veldig ekte drøm som forlater meg forvirret og kastet. I mitt tilfelle, slik drømmer har en tendens til å være forankret i angst — visjoner av å bli jaget, eller for ikke å være i stand til å gå hvor jeg vil gå, eller av å ha tennene mine spontant falle ut (de som er DÅRLIGST). Jeg våkner opp og føler seg engstelig, og dagen har ikke engang begynt ennå.,
Hvorfor er noen drømmer er mer levende enn andre? Hvorfor er noen minneverdige, når andre forsvinner umiddelbart? Vitenskapen om drømmer er ikke godt forstått. Som hvile-ekspert Ernest Hartmann påpeker i Scientific American, det er mye om søvn generelt at vi ikke vet, inkludert hva søvn er for og hvorfor vi opplever REM (rapid eye movement). Drømmer er bare en annen del av denne mystiske puslespill, og er enda mer unnvikende, som det er enda vanskeligere å studere enn søvn er., Selv om det er ingen definitiv ord på formål, mekanikk og arten av drømmer, forskere har vært i stand til å gjøre innhogg i studiet av vår ikke-våkne liv, teoretisering hvorfor noen drømmer er annerledes enn andre, og hvorfor folk opplever drømmer forskjellig.
Er du uvanlig å ha realistiske drømmer?, Her er hva vitenskapen kan fortelle du:
Det handler Om REM
Hvilemodus er delt inn i fem ulike faser: Stadium 1, 2, 3, 4 og REM. REM-søvn er preget av en høy grad av aktivitet i hjernen, så vel som en midlertidig lammelse av musklene. Under REM, vår pulsen øker, vår puste raskere, og våre øyne bevege seg frem og tilbake under våre lokk., En liten 2015 studie fant at våre øyebevegelser faktisk etterligne de av når vi er våken, bare i stedet for å svare på bilder ut i verden, de er å svare på drømmer. Studien fant at bevegelser korresponderte med nye bilder som vises under førerhus drømmer.
REM-søvn er ansvarlig for levende drømmer. Vi kan drømme under andre sove stadier, men de drømmene vil føle fragmentert; de typer av drømmer som har detaljerte historier og komplekse bilder er drevet av REM.
Vi sover i sykluser., Vi første erfaring REM 70 til 90 minutter etter å ha falt i søvn, og vi går gjennom en rekke sove sykluser gjennom hele natten, med REM sykluser øker i lengde som natt går på. Folk er best i stand til å huske sine drømmer når vekket fra REM (i motsetning til naturlig å flytte til andre deler av sleep cycle). Hvis du våken unaturlig (gjennom en alarm, for eksempel), og drømmen du hadde bare føles usedvanlig levende for deg, kan det være fordi du var fortsatt i en REM-fase når du våknet opp.
søvnmangel Kan Føre til Levende Drømmer…,
Counterintuitively, ikke å få nok søvn kan føre til mer intense drømmer. En 2005 studie fant at når motivet ikke få nok REM-søvn en natt, deres hjerner prøvde å gjøre opp for det neste, ved å engasjere seg i lengre perioder av REM. Søvn for søvnmangel mennesker har også en tendens til å være mer ekstrem; nevrolog Mark Mahowald av University of Minnesota fortalte Scientific American, «Når noen er søvn fratatt vi se større sove intensitet, noe som betyr større hjernens aktivitet under søvn, drømmer er definitivt økt, og sannsynligvis mer levende.,»Scientific American vilkår denne effekten «REM rebound», og det kan oppstå i en rekke situasjoner.
… Som Kan Lavt Blodsukker…
For folk med diabetes, usedvanlig merkelig, levende, eller marerittaktig drømmer er verdt å betale oppmerksomhet til. Disse intense drømmer kan være et symptom på nattlig hypoglykemi, eller lavt blodsukker, som kan være svært farlig hvis ubehandlet.
…, Og Alkohol
Alkohol, nikotin, anti-depressiva, og blodtrykk medisiner for alle undertrykker REM-søvn. Når folk slutter å bruke disse stoffene, kan de oppleve REM rebound og har uvanlig livlig, intense drømmer.
Graviditet Kan Også Føre til Levende Drømmer
Graviditet kan gjøre et nummer på dine drømmer liv. Patricia Garfield, PhD, forfatter av Kreative Drømmer, forklarte WebMD, «Det er en større mengde av selve drømmer og drøm tilbakekalling når en kvinne er gravid enn noen annen gang i løpet av sitt liv.,»Hun legger til at drømmer kan si mye om graviditet i seg selv, og sa: «drømmer vil forholde seg til hennes tilstand av svangerskapet, trimester hun er i, og hva er det som skjer i kroppen hennes på den tiden.»
Garfield tyder på at drømmer under graviditet er påvirket av tre faktorer: for det Første, endringer i hormoner kan påvirke hvordan du drømmer. For det andre, gravide kvinner bare sover mye, og mer søvn betyr at det er mer å huske drømmer., Til slutt, gravide kvinner har en tendens til å komme opp oftere i natt enn andre mennesker (fordi de trenger for å tisse, eller barnet er i bevegelse), og når du våkner opp ofte, du er mer sannsynlig å huske dine drømmer gjennom hele natten (i motsetning til den du har rett før han våkner om morgenen).