Repeterende Belastning Skade (RSI)

Hva er repeterende belastning skader?

Repetitive strain injury, også kjent som RSI og repeterende bevegelse lidelse, er en betegnelse for skade på vev forårsaket av gjentatte fysiske handlinger. Disse handlingene er ofte jobb-relatert, for eksempel å skrive eller utføre manuelt arbeid. Vevet er påvirket ofte i overkroppen.,s membranen som omgir en sene

Bursitt i håndleddet, kne, albue eller skulder

tennisalbue, også kjent som lateral epicondylitis

Cubital tunnel syndrom, som påvirker ulnar nerve i albuen

Ulnar tunnel syndrom, også kjent som Guyon canal syndrom, noe som påvirker håndleddet

Trigger finger eller utløse tommelen, også kjent som stenosing tenosynovitt

Folk med disse betingelser opplever symptomer alt fra en mild verke til skarp smerte i det berørte området eller lemmer som begrenser deres evne til å arbeide og utføre dagligdagse handlinger.,

belastningsskader vanligvis påvirke folk til å jobbe alder. På grunn av den spekter av forhold og skader som er involvert, er det vanskelig å vite nøyaktig hvor mange som er påvirket av tilstanden. Imidlertid, Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging anslår at carpal tunnel syndrom rammer rundt 1,9 millioner mennesker i Usa.

Med riktig behandling, belastningsskader vil komme over en periode på flere måneder, avhengig av alvorlighetsgraden. Noen skader, spesielt de som ikke kan lindres ved endringer på arbeidsplassen, kan vedvare.,

Redd for at du kan ha en repeterende belastning skader? Start din gratis symptom vurdering i Ada-appen.,f sensasjon

Ømhet

Brennende følelse

Nummenhet

Kramper

Verke

Skarp smerte

Skyting smerter

Problemer med å bevege seg visse fingre, spesielt tommel eller pekefinger

Klossethet

kroppsdeler ofte påvirket av belastningsskader inkluderer:

Hender
Håndledd
Arm
Halsen
Skulder
Tilbake

Årsakene til repeterende belastning for personskade

Den felles faktor i alle typer belastningsskader er repeterende bevegelser forårsaker skade på deler av kroppen., Vev i disse deler av kroppen, vanligvis lemmer i overkroppen, gradvis bli slitt og skadet med overforbruk. Gjentatte påkjenninger og belastninger føre til små rifter og tegn på degenerasjon, som over tid skaper symptomer i person med tilstanden., små/trange håndtak, slik som synåler eller kniver

Holding verktøy som er for store

Strekke og vri, som for eksempel ved maling eller rengjøring

Løfte tunge belastninger, som for eksempel bokser eller byggematerialer

Gripende et ratt

Utføre den samme handlingen gjentatte ganger, for eksempel skanning av elementer på en checkout

Holding lemmer uten støtte, for eksempel å skrive uten hull støtte

du Sitter i et trangt posisjon for lengre perioder av gangen

Noen av disse aktivitetene kan også føre til smerter i andre deler av kroppen, for eksempel tilbake.,

Les mer om smerte i korsryggen, «

Typer repeterende belastning for personskade

belastningsskader er delt inn i to kategorier: Type 1 og Type 2 RSI.

Type 1 RSI er der symptomene kan være kategorisert som en bestemt tilstand, slik som carpal tunnel syndrom eller tennisalbue.

Type 2 RSI, eller diffuse RSI, er der symptomene er ikke lett gjenkjent som en bestemt tilstand. Symptomene kan være vage eller skiftende, med få eller ingen synlig eller målbar tegn, for eksempel hevelse eller nerveskader.

Noen av Type 1 RSI forhold som er listet opp nedenfor.,

Carpal tunnel syndrom

Den carpal tunnel er en smal passasje på håndleddet består av sener og bein. Median nerve, som går fra underarmen i hånden, går gjennom carpal tunnel. Carpal tunnel syndrom er forårsaket når median nerve blir komprimert eller presset. Hvis carpal tunnel, eller rundt sener hovne opp, det kan komprimere median nerve. Nummenhet og smerter i hånden kan bli resultatet.

Repeterende belastning skade er en mulig årsak til at carpal tunnel syndrom. Gjentatt hånd og håndledd bevegelser kan irritere håndleddet sener.,

Les mer om Carpal Tunnel Syndrom «

Tendinopathy

Tendinopathy beskriver når sener, som kobles muskler til bein eller andre deler av kroppen, bli skadet. Det er to typer tendinopathy:

Senebetennelse, som er når senen blir betent. Dette kan være forårsaket av en plutselig skade eller ved overforbruk
Tendinosis, som er når den sene ikke bli betent. Tendinosis er vanligvis på grunn av en opphoping av små skader som ikke klarer å helbrede., Dette er vanligvis forårsaket av overforbruk

Senebetennelse eller tendinosis kan betraktes som en repeterende belastning skade når overforbruk er årsaken.

Det er sener over hele kroppen, og alle er i stand til å utvikle tendinopathy. Områder av kroppen som vanligvis forbindes med tendinopathy inkluderer:

Hæl
Håndleddet
Albue
Tommelen

Les mer om Senebetennelse «

Tenosynovitt

Sener er omgitt av en beskyttende hylsen kalt synovium. Denne hinnen kan bli betente, noe som resulterer i en tilstand som kalles tenosynovitt.,

Tenosynovitt kan være forårsaket av skade, infeksjon og/eller overforbruk. Når tenosynovitt er forårsaket av overforbruk og belastning, kan det bli ansett som en RSI. Noen sene skjede kan bli påvirket, men tenosynovitt påvirker vanligvis sener i:

Ankler
Føtter
Håndledd
Hender

Avtrekkeren og utløse tommelen

Stenosing tenosynovitt, ofte kalt trigger finger eller utløse tommelen, oppstår når hinnen rundt sener i fingrene blir skadet., Det er biter av fibrøst vev som fungerer som trinser langs senen sheaths som bidrar til å bøye fingrene. Stenosing tenosynovitt oppstår hvis trinse på bunnen av finger (kjent som A1 trinse) blir betent eller tykkere enn normalt.,

Symptomene på stenosing tenosynovitt inkluderer:

Smerter når du flytter fingeren
En popping eller fange følelsen når du flytter fingeren
En klump i bunnen av finger
Påvirket finger for å bli låst fast i en bøyd posisjon

Stenosing tenosynovitt kan være forårsaket av ulike forhold, for eksempel gikt og revmatoid artritt, men kan også være forårsaket av gjentatt gripende handlinger. Der hvor tilstanden er forårsaket av overforbruk, det kan betraktes som en repeterende belastning skade.,

De Quervain er tenosynovitt

En av de vanligste former for tenosynovitt er De Quervain er tenosynovitt, noen ganger kjent som gamer tommelen. Dette er når sener rundt basen av tommelen og/eller synovium blir hovne. De Quervain er forårsaker smerte på tommelen siden av håndleddet, som blir verre med alle gripende eller ta tak i bevegelse. Hevelsen kan være synlig.

En diagnostisk prosess som er kjent som Finkelstein ‘ s test kan bidra til å diagnostisere denne type tenosynovitt. Dette innebærer å plassere de berørte tommelen i hånden av de samme hånd-og gjør en knyttneve rundt det., Når hånden er i denne posisjonen da håndleddet skal være bøyd mot lillefingeren, så hvis personen er helle en mugge med vann. Hvis dette øker smerte, så er det sannsynlig at personen har De Quervain er tenosynovitt.

Bursitt

Bursitt er en form av repeterende belastning skade som kan påvirke kne, albue, håndledd eller skulder. Når bursitt påvirker skulder, det kan også bli referert til som en rotator cuff skade. Når tilstanden påvirker området i front av kneskålen, det er noen ganger kjent som stuepike kne.,

En bursa er en liten sac fylt med væske som puter bein og muskler, sener og hud. Bursitt oppstår når en slimpose blir betent. Det berørte området kan bli hovne og smertefulle.

Langvarig og gjentatt bevegelse og press på ledd kan føre til bursitt., Disse bevegelsene kan være:

Kneler
ved Hjelp av hakker og spader
Heve armene
Lener seg på albuene

tennisalbue og golfer ‘ s elbow

tennisalbue, også kjent som lateral epicondylitis, er en form for tendinosis som påvirker sener festet til utsiden av albuen. Overforbruk eller traumer kan resultere i degenerering av senen er vedlegg, som forårsaker smerte.,

Aktiviteter som kan føre til overforbruk inkluderer:

Repeterende gripende, slik som å kutte kjøtt, male eller ved hjelp av en skrutrekker
å Spille racket sport, for eksempel tennis

I de fleste mennesker, det påvirker dominant arm.

Hvis smerten er følt på innsiden av albuen, det er kjent som mediale epicondylitis eller Golfer ‘ s albue.

Cubital tunnel syndrom

Cubital tunnel syndrom er en form for repeterende belastning skade der ulnar nerve som går fra nakken til hånd, blir komprimert eller irritert på albuen., Nummenhet og prikking i hånda og fingrene, spesielt i ringen og små fingre, kan resultatet.

flere Ganger for å strekke eller bøye albuen, eller å holde albuen bøyd i lengre tid, kan føre til at ulnar nerve til å bli komprimert. Folk som regelmessig sove på albuen, for eksempel, er mer sannsynlig å bli påvirket av cubital tunnel syndrom.

Ulnar tunnel syndrom

Ulnar tunnel syndrom, også kjent som guyons canal syndrom, er en form for repeterende belastning skade der ulnar nerve blir komprimert på håndleddet., Den ulnar tunnel, eller guyons kanal er en kanal i håndleddet som ulnar nerve går gjennom. Hvis ulnar nerve er komprimert ved håndleddet, nummenhet og prikking i ringen og små fingre kan bli resultatet.

Ulnar tunnel syndrom er mindre vanlig enn cubital tunnel syndrom. Det er oftest forårsaket av en godartet svulst, men kan også være forårsaket av gjentatte bevegelser eller trykk hånd., Aktiviteter som kan føre til slikt press inkluderer:

Gripende en sykkel styre
ved Hjelp av en jackhammer eller andre vibrerende kraft verktøy
å Skrive

Diagnostisering repeterende belastning for personskade

Det er ingen spesifikk test for å diagnostisere repeterende belastning skade som den tilstand tar mange former. En kompliserende faktor er at enkelte forhold, slik som carpal tunnel syndrom, kan ha flere årsaker.

belastningsskader er diagnostisert ved å ta en anamnese og utføre en fysisk undersøkelse., Symptomene kan være et resultat av andre forhold, og diagnostiske tester kan bestilles, for eksempel:

blodprøver for å sjekke for diabetes eller inflammatorisk joint sykdom
X-stråler, for å kontrollere for leddgikt eller brudd

Andre tester kan undersøke skadet vev, og inkluderer:

Nerve conduction studier (NCS). Denne testen sjekker funksjonen til nerver ved å bruke små elektriske strømmer og opptak av hvor godt nerve leder strøm. Testen forårsaker en mild kribling og er ikke smertefull.
Elektromyografi, også kjent som Nål EMG., Denne testen sjekker funksjonen til musklene ved å sette inn små nåler inn i dem for å måle elektriske signaler. Det kan være en liten mengde av smerte eller ubehag under denne testen.
Søk. Medical imaging kan avsløre om en persons tilstand som krever kirurgisk behandling.

Hvis du tror at du eller en elsket en kan ha en repetitive strain injury, kan du laste ned Ada app for å starte din gratis symptom assessment.,

Behandling for repeterende belastning for personskade

Behandling for belastningsskader generelt følge de samme retningslinjene, uansett årsak eller plassering av skaden. Det er noen debatt om hvilke behandlinger som er effektive, men ingen er aktivt skadelig.

Resten

å Stoppe aktiviteten som har forårsaket de repetitive strain skade gir kroppen tid til å helbrede seg selv. Hvis dette ikke er mulig, for eksempel der aktiviteten er en del av en jobb, diskusjoner bør holdes med arbeidsgiver om å endre verket mønstre eller modifisering av utstyret.,

Medication

Smertestillende kan være nyttig på kort sikt for belastningsskader.

Ikke-steroidal anti-inflammatorisk legemidler (NSAIDs), som ibuprofen, kan hjelpe til å håndtere smerte. NSAIDs er tilgjengelig over disk, eller de kan være foreskrevet av en lege, men bærer risikoen når det brukes på lang sikt. NSAIDs kan være nyttig for bursitt, som er forårsaket av betennelse i en slimpose.

Det er noen bevis for at andre smertestillende medisin, for eksempel paracetamol, kan også være nyttig i å håndtere smerte.,

Steroider

Kortikosteroid injeksjoner i området av repeterende belastning skade kan gi kortvarig lindring av smerter. Injeksjoner er administrert av en medisinsk faglig, og kan gi lindring for opp til 48 timer.

Steroid injeksjoner har få bivirkninger, men kan raskt forverre smertene. De virker ved direkte å redusere betennelse ved siden av skaden. Steroider bør ikke tas for lange perioder av gangen som de kan skade vev og føre til andre komplikasjoner, slik som cushings syndrom.,

Kortikosteroid injeksjoner kan være nyttig for carpal tunnel syndrom, bursitt og tennisalbue.

Spenne

Iført en spenne eller splint kan hindre ytterligere press på de berørte kroppen og gi den tid til å gro. En spenne kan være nyttig for belastningsskader som for eksempel:

Cubital tunnel syndrom
Carpal tunnel syndrom
Ulnar tunnel syndrom

Kirurgi

Kirurgi er et alternativ for belastningsskader som ikke svarer til ikke-kirurgisk behandling eller innebære særlig smerter og forstyrrelser.,

Kirurgi kan være nyttig for alvorlige tilfeller av carpal tunnel syndrom, tennisalbue og cubital tunnel syndrom.

Operasjon for tennisalbue fjerner den skadede delen av senen. For cubital tunnel kirurgi, taket av tunnelen kan åpnes eller utvidet, eller nerve kan flyttes til en ny posisjon på forsiden av albuen.

Carpal tunnel utgivelsen kirurgi

Carpal tunnel utgivelsen kirurgi er en av de mest vanlige prosedyrer utført i Usa, med mellom 300 000, og 500,000 operasjoner som utføres hvert år.,

Kirurgi for carpal tunnel syndrom er utført som en dag prosedyren under lokal bedøvelse. Den ligament som danner toppen av carpal tunnel er kuttet, er å skape mer plass for nerve-og slippe ut trykket. Symptomer bør forsvinne over tid, men alvorlige tilfeller kan ikke bli fullstendig kurert.

Les mer om behandling av carpal tunnel syndrom

fysioterapi

Terapi for å styrke og forbedre bevegeligheten i kroppens vev kan være nyttig for belastningsskader som for eksempel tennisalbue og bursitt., En fysioterapeut kan identifisere de beste øvelsene for en bestemt skade og viser hvordan du utfører hver øvelse, slik som å minimere risikoen for ytterligere skade.

Fysioterapi vil også bli anbefalt etter en eventuell operasjon.

Isen

Kjøling det berørte området med ice er en felles hjem rette for belastningsskader. Isen kan nummen huden og gi kortvarig lindring av smerter. Men bevis for å vise enten ved bruk av is er nyttig for langsiktig vev reparasjon mangler.,

Forebygge repeterende belastning for personskade

Repeterende bevegelser er den viktigste årsaken til belastningsskader, så ta skritt for å forhindre skade eller for å stoppe det verre er viktig.

Mange belastningsskader skje på jobb, og arbeidsplasser skal være utstyrt for å gjøre en ergonomisk vurdering av arbeidsmiljøet. Ergonomi er læren om hvordan mennesker samhandler med objekter og deres omgivelser i den sikreste veien., inkluderer:

ved Hjelp av håndleddet hviler eller justere en datamaskin tastatur for å skrive
Justere en stol og skrivebord, slik at føttene hviler flatt på gulvet
ved Hjelp av en passende stol, hvis du sitter i lange perioder av tid
Ta pauser fra repetitive oppgaver
ved å Bruke padding eller hansker for å redusere virkningene av vibrasjoner fra elektriske verktøy
du Bruker et headset for langvarig telefon bruk
for å Opprettholde god holdning
Unngå å stå eller sitte i samme stilling i lengre tid
Bruke mindre kraft når de utfører oppgaver

The U.,S. s National Institute for Occupational Safety and Health har en steg-for-steg guide til å vurdere og å ta opp arbeidsplasser for ergonomisk beste praksis.

belastningsskader kan også være forårsaket ved å spille sport eller ta del i hobbyer., Forebyggende tiltak kan være:

å Gjøre varm opp øvelser før du spiller sport
Endre utstyr, som en tennis racket med et riktig montert grep og fleksibel strenger
for å Forbedre eller endre teknikk
Være klar over ergonomiske faktorer i hjemmet og med hobbyer
Ta regelmessige pauser fra repeterende bevegelser under aktiviteter som strikking eller trearbeid

Repeterende belastning skade Faq

Q: Kan jeg få kompensasjon for repeterende belastning skader?,
A: belastningsskader er ofte forårsaket av dårlig praksis på arbeidsplassen. Om din arbeidsplass er ansvarlig for å betale kompensasjon vil avhenge av lovgivningen i det landet du arbeider i. I USA, omfanget av skaden, hvor alvorlig det påvirker dine aktiviteter, og om arbeidsgiver tok skritt for å hindre at skaden blir tatt hensyn til.

Q: Er repeterende belastning skade permanent?
A: Repetitive strain skade kan kureres med riktig behandling, som kan variere fra resten til kirurgi. Noen alvorlige tilfeller kan ikke være helt kurert., Effektiv behandling bør suppleres ved å endre den aktiviteten som forårsaket skaden. Se Behandling for repeterende belastning skader ovenfor.

Q: Hvilke typer repeterende belastning skade påvirke håndleddet?,
A: Av typer repeterende belastning skader nevnt i denne ressursen, de som kan påvirke håndleddet er:

Carpal tunnel syndrom, som påvirker median nerve i håndleddet
Senebetennelse eller tendinosis
Tenosynovitt
Bursitt
Ulnar tunnel syndrom

Type 2 eller diffuse RSI, hvor skaden ikke kan klassifiseres inn i en bestemt syndrom, kan også påvirke håndleddet.

Q: Hvilke typer repeterende belastning skade påvirke tommelen?,
A: Av typer repeterende belastning skader nevnt i denne ressursen, de som kan påvirke tommelen inkluderer:

Utløse tommelen, også kjent som stenosing tenosynovitt
De Quervain er tenosynovitt
Senebetennelse eller tendinosis

Type 2 eller diffuse RSI, hvor skaden ikke kan klassifiseres inn i en bestemt syndrom, kan også påvirke tommelen.

Q: Hvilke typer repeterende belastning skade påvirke skulderen?,
A: Av typer repeterende belastning skader nevnt i denne ressursen, de som kan påvirke skulder er:

Bursitt, noen ganger kjent som en rotator cuff skade når skulder er påvirket
Senebetennelse eller tendinosis
Tenosynovitt

Type 2 eller diffuse RSI, hvor skaden ikke kan klassifiseres inn i en bestemt syndrom, kan også påvirke skulderen.

Q: Hvilke typer repeterende belastning skade påvirke albuen?,
A: Av typer repeterende belastning skader nevnt i denne ressursen, de som kan påvirke albuen er:

tennisalbue, også kjent som lateral epicondylitis
Golfer ‘ s albue, også kjent som mediale epicondylitis
Bursitt
Senebetennelse eller tendinosis
Tenosynovitt

Type 2 eller diffuse RSI, hvor skaden ikke kan klassifiseres inn i en bestemt syndrom, kan også påvirke albuen.

Q: Hvilke typer repeterende belastning skade påvirke underarmen?,
A: Av typer repeterende belastning skader nevnt i denne ressursen, de som kan påvirke underarmen er:

Carpal tunnel syndrom
Cubital tunnel syndrom
Bursitt
Senebetennelse eller tendinosis
Tenosynovitt

Smerter fra De Quervain er tenosynovitt noen ganger kan reise opp underarmen, selv om skaden påvirker bare base av tommelen. Type 2 eller diffuse RSI, hvor skaden ikke kan klassifiseres inn i en bestemt syndrom, kan også påvirke underarmen.

Q: Kan repeterende belastning skade forårsake leddgikt?,
A: Leddgikt er navnet for en rekke forhold der en person er ledd tilkoblinger mellom beina i kroppen sin, bli betent. Repeterende belastning skaden er et begrep som beskriver skade på vev, som sener og muskler, gjennom overforbruk. Mens vev skade seg selv ikke kan føre til leddgikt, årsaken til at RSI, f.eks. visse arbeid i miljøer som stiller spesifikke belastninger på kroppen, kan gjøre det mer sannsynlig at en person utvikler leddgikt.

Les mer om Leddgikt «

Amboss. «Legionellosis.»21 oktober 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019., ↩
World Health Organization. «Legionellosis.»16. februar 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩ ↩ ↩ ↩ ↩ ↩
MSD Manuell. (https://www.msdmanuals.com/en-gb/home/infections/bacterial-infections-gram-negative-bacteria/legionella-infections} Kan 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩
Medscape. «Legionella-Smitte: Oversikt.»13 November 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩
Medscape. «Legionella-Smitte Klinisk Presentasjon», 13 November 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩ ↩
World Health Organization. «Legionella og forebygging av legionellosis.»2007. Tilgang Til 8. Februar 2019., ↩ ↩ ↩
MSD Manuell Pro. «Legionella Infeksjoner.»April 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩ ↩ ↩
US Library of Medicine. «Legionella-smitte.»22. November 2005. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging. «Travelers’ Helse: Legionellosis (legionellose & Pontiac Feber.»31. Mai 2017. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging. «Legionella (legionellose og Pontiac Feber): Årsaker, Hvordan det Sprer seg, og Folk på Økt Risiko.,»30 April 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
US National Library of Medicine. «Bruk av tobakk øker mottakelighet for bakteriell infeksjon.»18 desember 2008. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩ ↩ ↩ ↩
UpToDate. «Kliniske manifestasjoner og diagnostisering av Legionella-smitte.»2 oktober 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩ ↩
Pasienten. «Tendinopathy og Tenosynovitt: Tendinosis.»Juni 02, 2016. Åpnet Februar 22, 2019. ↩ ↩
Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging., «Legionella (legionellose og Pontiac Feber): Diagnose, Behandling og Forebygging.»30 April 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
Pasienten. «Legionellose: Undersøkelser.»1 februar 2017. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
Medscape. «Legionella-Smitte Workup» 13 November 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
Oxford University Sykehus. «DeQuervain er tenosynovitt – betennelse i sener av tommelen.»November, 2017. Åpnet Februar 22, 2019. ↩
Pasienten., «Legionellose: Hva er behandlingen for legionellose?»1 februar 2017. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩ ↩
Pasienten. «Stuepike Kne: Prepatellar Bursitt.»24. August 2016. Tilgang til Mars 06, 2019 ↩
Medscape. «Legionella-Smitte Behandling & Management» 13 November 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩ ↩
Medscape. «Legionella-Smitte oppfølging» 13 November 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging., «Legionella (legionellose og Pontiac Feber): Diagnose, Behandling og Komplikasjoner.»30 April 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
Pasienten. «Legionellose: Management.»1 februar 2017. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
UpToDate. «Behandling og forebygging av Legionella-smitte.»22. oktober 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
eMedicineHealth. «Legionellose og Pontiac Feber (Legionellosis).»21 November 2017. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩ ↩
Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging., «Legionella (legionellose og Pontiac Feber): Historie, Byrde og Trender.»30 April 2018. Tilgang Til 8. Februar 2019. ↩
UpToDate. «Mikrobiologi, epidemiologi, og patogenesen av Legionella-smitte.»2 oktober 2018. Tilgang Til 28 Februar 2019. ↩
Medscape. «Hvordan gjør overføring av Legionella oppstå?»24 August 2018. Tilgang Til 28 Februar 2019. ↩
Medscape. «Legionærer Sykdom.»24 August 2018. Tilgang Til 28 Februar 2019. ↩
Leddgikt Research UK. «Hva behandlinger er det for albue smerter?»Tilgang Til 30. April 2018., ↩
Leddgikt Research UK. «Hva er steroidinjeksjoner, og hvorfor er de som er foreskrevet?»Tilgang Til 30. April 2018. ↩
Medscape. «Lateral Epicondylitis: Behandling & Ledelse.»30 oktober 2018. Åpnet Februar 21, 2019. ↩ ↩ ↩
The British Society for Kirurgi av Hånden. «Cubital tunnel syndrom.»2016. Tilgang Til 30. April 2018. ↩
US National Library of Medicine. «Er isen rett? Gjør cryotherapy forbedre resultatet for akutt myke vev skade?»Februar, 2008. Tilgang Til 30. April 2018., ↩
Occupational Safety and Health Administration. «Ergonomics.” Accessed April 30, 2018. ↩
MedlinePlus. «Ergonomics.” December, 2016. Accessed April 30, 2018. ↩
International Tennis Federation. «Tennis Elbow.” Accessed April 30, 2018. ↩