Mens det er vanligvis ikke en av de chief klager knyttet til endringer i en kvinnes kropp ved midten av livet, noen kvinner opplever ubehag og oppblåsthet under perimenopause, 3-4 års periode før overgangsalder.
i gjennomsnitt, kvinner angi perimenopause periode i en alder av 47, etterfulgt av overgangsalder ved en gjennomsnittlig alder av 51. Alder kan variere etter 1-3 år i enten scenen.
«Høye nivåer av østrogen og en mangel på progesteron kan føre til redusert galle produksjon som fører til at fordøyelsen å bremse,» sa Lorena hotellrestauranten tinoco’, M. D., en fødselslege og gynekolog tilknyttet Vest-Kendall Baptist Sykehus-og Sør-Miami Sykehus. «Dette kan forårsake tørr avføring og forstoppelse, noe som i sin tur ofte forårsake oppblåsthet. Den varierende hormoner kan også forårsake vannretensjon, som fører væske til å bli fanget i fordøyelseskanalen, og føre til oppblåsthet.»
I tillegg til oppblåsthet, endring hormoner på spill i denne perioden i en kvinnes liv kan føre til flere andre endringer i kroppen, blant annet vektøkning, hetetokter og sove avbrudd., Hormonet østrogen stiger betydelig i løpet av perimenopause, med stadige endringer.
Dr. hotellrestauranten tinoco’, som er sertifisert som en overgangsalder utøver av det Nord-Amerikanske Menopause Society, som legger til at det er viktig å skille oppblåsthet fra ekstra vekt.
«Vekten som følge av overgangsalderen overgang består av mer fett innskudd i mageregionen,» sa hun. «Oppblåsthet skjer når gassen blir fanget i fordøyelseskanalen, forlater personen en følelse av oppblåsthet og ha ekstra luft i magen og raping.,»
Normal oppblåsthet under menopausal endringer er vanligvis milde, for de fleste kvinner, skjer av og til. Hvis det oppstår daglig, eller er ledsaget av magesmerter, diaré, blod i avføringen, merket vekttap eller vektøkning, disse symptomene kan signalisere en mer alvorlig tilstand, Dr. hotellrestauranten tinoco ‘ forsiktig.
Videre undersøkelser ofte fører til avdekking av en fordøyelsessystemet tilstand, slik som reflux, irritabel tarm syndrom, laktose intoleranse eller i alvorlige tilfeller, cøliaki, la hun til.
Behandling for Oppblåsthet
Oppblåsthet lindring nesten alltid innebærer endringer i livsstil, Dr., Hotellrestauranten tinoco ‘ sier. Listen over anbefalinger hun tilbyr sin pasienter inkluderer:
- Slutte å røyke.
- Limit overflødig koffein og alkohol.
- Endre ditt kosthold. Spise anti-oppblåsthet matvarer som inkluderer bananer, druer og egg. Melk kan noen ganger forverres oppblåsthet symptomer, spesielt for de som er laktose intolerant, Dr. hotellrestauranten tinoco ‘ sier.
- Spise mindre, hyppigere måltider. I stedet for 3 hovedmåltider, prøv 5-6 små porsjoner om dagen.
- Øke inntaket av hele korn som har fiber som bidrar til å holde fordøyelsessystemet fungerer som den skal.
- Drikke ingefær og grønn te., Dr. hotellrestauranten tinoco ‘ sier grønn te er spesielt nyttig fordi den er vanndrivende.
- Trening og flytte rundt. En stillesittende fordøyelsessystemet kan bli sittende fast, fangst gass bobler. «Hvis du opplever oppblåsthet, er det viktig å endre posisjoner ofte å hjelpe utvise gass,» Dr. Tinoc sa.
Over-the-counter rettsmidler som avlaste gass kan gjøre noen pasienter føler seg bedre og kan bidra til å lette ubehag, Dr. hotellrestauranten tinoco ‘ råder også pasienter.,
«Hvis oppblåsthet er konstant, ikke blir bedre, vedvarer eller forverres, det er alltid viktig å undersøke nærmere fordi det kan bety at det er andre ting som forårsaker det,» sa hun.
– tag: South Miami Hospital, kvinne sunnhet