Hva er depresjon? Alle har dager som ikke er så stor. Vi har alle de overskyet dager. Vi kan si at vi har blues, men en depressiv lidelse er faktisk noe annet..,
Det er mange typer av depresjon, inkludert: depresjon, dystymi, bipolar lidelse, psykotisk depresjon, seasonal affective disorder, postpartum depresjon, premenstruelle dysphoric lidelse, endogen depresjon og catatonic depresjon.
Mild depresjon kan være en kort periode med lave ånder. Depresjon som varer i mange dager det er ansett som mer alvorlig, og i sin mest alvorlige former, kan få folk til å føle suicidal.
Så la oss ta en titt på mild, moderat og alvorlig depresjon.
Mild depresjon
Mild depresjon er mer enn bare en blå dag., Det betyr at symptomene kan gå på for dager og kan forstyrre rutine. Det involverer én eller flere av disse tingene: følelser av sinne, håpløshet, skyld, fortvilelse, tap av interesse for aktiviteter, mangel på motivasjon, disinterest i sosialisering, fysiske smerter og plager, søvnighet eller tretthet, søvnløshet, appetitt endringer og hensynsløs atferd.
endringer i Livsstil kan bidra ganske mye på dette nivået: for eksempel mosjon, bedre søvn, et balansert kosthold med mye grønnsaker og frukt, yoga eller meditasjon og aktiviteter som kan redusere stresset, slik som å lese eller lytte til musikk.,
Moderat depresjon
Mild og moderat depresjon, dele symptomer, men innebærer mer alvorlighetsgrad. Se etter problemer med konsentrasjon, redusert produktivitet, lavt selvbilde, økt følsomhet og overdreven bekymringsfull.
På dette nivået, er det viktig å vurdere profesjonell hjelp. Konsultasjon gir en mulighet til å ta en dypere titt på symptomene. Konsultasjon med en primær lege er en vurdering. Kognitiv atferdsterapi (CBT) kan være en løsning, så vel som legemidler, som tar vanligvis rundt seks uker for å få resultater.,
Alvorlig depresjon
Med alvorlig depresjon, tegn er vanligvis merkbar til venner og familie. Symptomene for alvorlig depresjon kan vare i måneder – i gjennomsnitt seks måneder eller lenger. Selv om det ikke er vanlig, folk med store depresjoner kan også oppleve hallusinasjoner, vrangforestillinger og selvmordstanker.
Som med moderat depresjon, medisiner kan være foreskrevet for lenge med CBT og endringer i livsstil.
Ta affære
Som vi lærer i vår Mentale Helse førstehjelp kurs, tidlig intervensjon er svært viktig. Hvorfor?, Fordi alle som har en episode av depresjon er utsatt til påfølgende episoder, noe som gjør det svært viktig å gripe inn for å redusere sjansene for gjentatte episoder.
Hvis du eller noen du kjenner ser ut til å være opplever tegn eller symptomer på depresjon, er det på tide å vurdere å søke behandling. Husk, hvis du har spørsmål om vår psykiske helse tjenester, ta kontakt med oss på nettet communityreachcenter.org eller på telefon 303-853-3500 mandag til fredag, 8 am til 5 pm, Vi har sentre i northside Denver metro området av Adams County inkludert byer i Thornton, Westminster, i Northglenn, Handel Byen og Brighton.