Gjør det lettere å tjene en nærende morgen måltid med disse sunn frokost oppskrifter for barn. Dette er de BESTE frokost ideer for barn de vil elske å spise! Du vil finne raske og enkle oppskrifter og ideer for egg, meieriprodukter, vafler, pannekaker, French toast, muffins, havregryn og mer.,
Frokost Oppskrifter for Barn
Komme i morgen måltid på bordet og inn i barna kan føle seg så overveldende (spesielt hvis du er kort på søvn fra natta med barna!). Men å ha en liste av gå-til oppskrifter som er enkle, sunne og kresen-eater-godkjent kan være en stor gigantisk hjelp. Bruk denne listen til å ta arbeid ut av å komme opp med sunn frokost oppskrifter for hele familien, mine barn inkludert.,
Beste Frokost med Barn
Disse frokost oppskrifter inkluderer hele korn, minimale mengder tilsatt sukker, er enkle å lage og tygge, og har smaker som barna vil like. De fleste av dem kan også være forberedt på forhånd hvis du liker å måltid prep oppskrifter i forkant av tid.
Sunn Frokost Ideer for Kids
Hver uke, jeg prøver å gjøre minst ett frokost oppskrift i forkant, slik at jeg kan ha en rask alternativ på hånden. Så, jeg kan jobbe i en annen enkel mat som frokostblanding og yoghurt., Hvis du tar sikte på å inkludere 1-2 mat grupper per frokost som minimum, kan du slappe av i visshet om at sjansene for barna å få en balansert blanding av næringsstoffer i løpet av hele dagen er god.
TIPS: Du kan legge til frukt, melk, eller en lett hele korn side som ristet brød eller kornblanding for å runde ut oppskrifter som er nødvendig.
Frokost Oppskrifter på Egg
du kan Starte dagen med protein-pakket måltider for barn med disse friske egg oppskrifter. Hver er lett å lage og kan gjøres på forhånd. Det er store muligheter her for babyer, småbarn og foreldre!,
- Lite eggeglass med Squash og Ost
- Mini Egg Muffins med Grønnsaker
- Egg Muffins med Bacon
- Meksikanske Egg Muffins med Spinat
- 30 Andre Eggerøre
- 1 Minutt Soft-Kokte Egg
- Instant Potten Hard Kokte Egg
- Lett Veggie Frittata
- Frokost Quesadillas
- Fryser-Vennlig Frokost Burritos
TIPS: Du kan gjøre alle disse på forhånd og oppbevares i kjøleskapet i 3-5 dager i en lufttett beholder. (Men følg instruksjonene for lagring i Frokost Burrito oppskrift.,)
Frokost Oppskrifter for Barn med Meieri
Yoghurt, kefir, melk, cottage cheese…alt er bra alternativer for å gi kalsium, vitamin D og protein i morgen måltid. Og de fleste meieriprodukter oppskrifter er super lett å lage også!,
- over Natten Havre med Eplemos
- over Natten Havregryn med Yoghurt og Bær
- gresk Yoghurt over Natten Havre med Mango
- Jordbær Drikkes Yoghurt
- Lett Yoghurt Parfaits
- Sunne Pannekaker med Gulrøtter og Yoghurt
- Cottage Cheese Dip med frukt
- Cottage Cheese Smoothie
- Yoghurt med Frokostblanding
- Cottage Cheese med Granola Sprinkles
TIPS: Velg helmelk meieri når det er mulig for barn siden de trenger fett for å oppnå skikkelig utvikling.,
Smoothie Oppskrifter for Barn
Pack produsere, protein og yummy smak alt i ett enkelt å drikke oppskrift med disse kid-vennlig smoothie oppskrifter. Tjene dem i en kopp eller et gjenbrukbart posen.,
- Skjult Veggie Smoothies
- Enkel Grønn Smoothie
- Cherry Banan Smoothie
- Banan Blåbær Smoothie
- Gresskar Sjokolade Smoothie
- søtpotet Smoothie
- Sjokolade Smoothie med Skjult Grønnsaker
- Mango Smoothie Oppskrift
- Banan Peanut Smør Smoothie
- Vannmelon Smoothie
TIPS: For noen motvillige smoothie drinkers, prøv å spørre dem om hvilken farge de ønsker å gjøre, la dem legge ingrediensene til blender, og starte med en svært liten del for å unngå overveldende dem.,
Enkel Frokost Oppskrifter på Vafler, Pannekaker, og fransk Toast
Disse frokost oppskrifter kan virke som helgen staples, men å ha en stash av matrester eller tilbehør i kjøleskapet kan være slik en gigantisk hjelp kommer travle hverdager!,li>Havregrøt Banan Pannekaker
TIPS: for Å fryse leftover pannekaker og vafler, la avkjøles helt på en wire rack, deretter fryse i en gallon størrelse zip-top bag med biter av pergament i mellom hver slik at de ikke fryser sammen.,
Sunn Frokost Barer
Grab-and-go frokost barer, granola barer, og havregryn barer er en næringsrik (og enkelt!) måte å starte dagen for barn og voksne.,
- Sunn Frokost Barer
- Gresskar Havregryn Barer
- Beste Myk Granola Barer
- Sunn Banan Brød
- Zucchini Banan Brød
- Banan Havregryn Frokost Informasjonskapsler
- Havregrøt Banan Brød
- Apple Havregryn Barer
- Hjemmelaget Larabars
- Havregryn Frokost Barer
TIPS: Hver av disse kan fryses, slik at du kan stash halvparten av en gruppe for senere i måneden hvis du ønsker det.,
Beste Sunne Muffins Oppskrifter
velg en smak profilen du og barna kan kose seg og bake opp en batch av sunne muffins med hele korn og lite tilsatt sukker.,
TIPS: Du kan lagre disse muffins i kjøleskap eller fryser for fremtiden lette måltider.,
Beste Havregryn Oppskrifter
Havregryn er enkelt og fullpakket med den sunne komplekse karbohydrater som barn (og voksne!) trenger, og disse oppskriftene er småbarn-godkjent. Og sjekk ut min baby havregryn oppskrift her.,
- Apple Raisin Havregryn
- Lett Gresskar Havregryn
- Bakt Havregrøt med Blåbær
- Bakt Kopper Havregryn
- Kutt bort Stål Havregryn med Epler
- Havregryn med Butternut Squash
- Havregrøt Banan Muffins
- Fersken Havregryn Muffins
- Apple Havregryn Brød
- Havregrøt Banan Brød
TIPS: Du kan gjøre noen av disse på forhånd, oppbevares i kjøleskapet, og oppvarmer på hverdager.
Favoritt Rask Frokost Oppskrifter for Barn
Sunn frokost for barn som ikke trenger å ta en evighet å forberede!, Her er noen av mine favoritt raske og enkle ideer.,jeg>Smoothie
Hva er din favoritt sunn frokost oppskrift for barn?, Chime nedenfor for å legge til det hvis jeg ikke ta den med på min liste!
Filder Under:Frokost, Oppskrifter