Hva er en knust kneskål?
Et blåmerke er en skade som fører til blødninger under huden som gjør det misfarget. En knust kneskål er misfarging rundt kneskålen (patella).
Hva er årsaken?
En knust kneskål skjer vanligvis fra å falle på kne eller ved å bli truffet på kne ved et objekt.
Hva er symptomene?
Symptomer kan omfatte følgende:
- Smerte rett over kneskålen
- Hevelse i kneet eller på yttersiden av kneet
Hvordan er det diagnostisert?,
Din lege vil be om dine symptomer, aktiviteter og medisinsk historie og undersøke deg. Du kan ha X-stråler eller annen skanner.
Hvordan kan det behandles?
Mens du er utvinne fra din skade, kan du ha behov for å endre din idrett eller aktivitet til en som ikke gjør tilstanden verre. For eksempel, du kan få behov for å svømme eller sykkel i stedet for å kjøre.
Avhengig av skaden, leverandøren kan fortelle deg å bruke krykker til kneet helbreder.
Din helsepersonell kan anbefale å strekke og styrke øvelser for å hjelpe deg med å helbrede.,
virkningene av en knust kneskål kan vare i flere dager eller lenger.
Hvordan kan jeg ta vare på meg selv?
for Å hjelpe hevelse og smerte:
- Legg en ispose, gel pack, eller pakke med frosne grønnsaker pakket inn i en klut på det skadde området hver 3 til 4 timer til opp til 20 minutter av gangen.
- Hold kneet opp på en pute når du sitte eller ligge ned.
- Ta reseptfrie smertestillende medisin, for eksempel paracetamol, ibuprofen eller naproxen. Les etiketten og tar som anvist., Mindre anbefalt av helsepersonell, bør du ikke ta disse medisinene for mer enn 10 dager.
- ikke-Steroide anti-inflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen, naproxen, og acetylsalisylsyre kan forårsake mage blødning og andre problemer. Denne risikoen øker med alder.
- Paracetamol kan gi leverskade eller andre problemer. Med mindre det er anbefalt av leverandøren, ikke ta mer enn 3000 milligram (mg) i løpet av 24 timer. For å sikre at du don’t ta for mye, sjekk andre legemidler du tar, for å se om de også inneholder paracetamol., Spør leverandøren din hvis du trenger til å unngå å drikke alkohol mens du tar denne medisinen.
Følg med helsepersonell er instruksjoner, inkludert å gjøre øvelser for å hjelpe deg å gjenopprette., Spør din leverandør:
- Hvordan og når du vil høre dine resultater
- Hvor lang tid det vil ta å gjenopprette
- Dersom det er aktiviteter du bør unngå, og når du kan gå tilbake til dine vanlige aktiviteter
- Hvordan å ta vare på deg selv hjemme
- Hva symptomer eller problemer du bør se etter og hva du skal gjøre hvis du har dem på
sørg for at du vet når du skal komme tilbake for en legesjekk. Holde alle avtaler for leverandøren besøk eller tester.
Hvordan kan jeg bidra til å forhindre en knust kneskål?,
de Fleste forslått kneskålene er forårsaket av uhell som ikke kan forebygges. Følg sikkerhetsreglene for arbeid eller sport og bruk verneutstyr som for eksempel kne pads.