Kan Sukker Vane Forklare Dine Kroniske Gjær Infeksjoner?

To gynekologer dekode den forbindelse.

Som en kvinne som hadde en gjær infeksjon vet (og statistikken viser at tre av fire av oss vil oppleve minst én i vår levetid), når du oppdager de forteller-tale symptomer som kløe og svie, vil du gjøre ganske mye annet å bli kvitt det, STAT., Skuespiller Gabrielle Union, gikk så langt som til å foreslå kvinner stick yoghurt-dekket tamponger i deres vaginaer å være fri for en gjær infeksjon, hvor, eh, ikke gjør det.

Det er ikke akkurat feil å se til kjøkkenet når det kommer til gjær infeksjoner, selv om—bortsett fra, i stedet for å lete etter en kur, du bør være på jakt etter en gjerningsmann.,

i SLEKT: Hvordan å Lette Dine Abstinenssymptomer Når Du Avslutter Sukker, i Henhold til en Ernæringsfysiolog

Det er faktisk en kobling mellom regelmessige gjær infeksjoner og mengden av sukker i kostholdet, sier Jessica Hyrde, MD, en assisterende professor i klinisk obstetrikk og gynekologi og leder av minimalt invasive gynekologi ved Universitetet i Illinois College of Medicine i Chicago. «Når det er for mye sukker i kroppen, immunforsvaret blir undertrykt, og ute av stand til å avverge eventuelle dårlige bakterier; som kan føre til en overvekst av sopp i skjeden,» forklarer hun.,

nøkkelordet er gjengroing. Alle kvinner har gjær, eller candida albicans, i deres vaginal området, og det eksisterer symbiotically med lactobacilli, en type bakterier. «Når de er begge vedlikeholdt, du er fin, sier Lakeisha Richardson, MD, en obstetrikk og gynekologi i Greenville, MS «, Men når man vokser raskere enn andre, det er da du vanligvis utvikle en gjær eller bakteriell infeksjon.»

Men hva betyr maten du putter i munnen har å gjøre med hva som skjer i skjeden?, Uansett hva vi spiser er brutt ned og ender opp i blodet vårt, slik at vi kan enten bruke det eller skille ut det, forklarer Dr. Richardson.

i SLEKT: Stress Kan Gi Deg en Gjær Infeksjon?

«Når du har hatt for mye sukker, og du er kroppen ikke kan bli kvitt det, kan det ende opp i blodet, kjører over hele kroppen—inkludert å skjeden, hvor det er en betydelig mengde av blodkar,» sier hun. «Når du har normal glukose kontroll, gjær i skjeden din, kan du ikke få nok sukker til å vokse., Men når det overskytende sukker passerer gjennom området, du skape et miljø der gjær har mer enn nok næringsstoffer til overgrow.»

Før du frik ut om at fredag kveld iskrem binge, vet at det er usannsynlig at å spise for mye sukker er å klandre for at en gjær infeksjon du har en time eller til og med den årlige gjær infeksjon du vanligvis finne deg selv lidelse gjennom, sier Dr. Hyrde. «Mer sannsynlige årsaker tilbringer altfor mye tid i svett treningsstudio klær, iført trange, syntetisk undertøy som ikke lar skjeden for å puste, eller til og med stress, sier hun.,

Men hvis du lider fire eller flere gjær infeksjoner året, som leger vurdere et tilbakevendende problem, da du kanskje ønsker å se din diett. «Hvis noen kommer inn med regelmessige gjær infeksjoner, og forteller meg at de ikke har noen andre helsespørsmål, men de drikke brus, spise godteri, og elsker iskrem, så ville jeg definitivt fortelle dem til å kutte sine sukkerinntak i halvparten,» sier Dr. Richardson.

i SLEKT: De Beste og Verste Mat for Din Vagina

Det er ikke bare junk food som dumper kosttilskudd sukker inn i systemet, sier Dr., Hyrde. Skjult sukker kan bli funnet i raffinerte karbohydrater (som bakevarer og pakket frokostblandinger), søtet drikke (som sportsdrikk du etterfylle med etter en treningsøkt), og flasker med sauser, dressinger og sauser. «Folk er alltid liker, ‘Oh, jeg har ikke en høy-sukker diett» fordi de ikke legger sukker til maten, men de trenger ikke tenke på sukker som allerede er i hva de spiser, forklarer hun.

I dette tilfellet, din vaginal helse kan bare være en wake-up call for din generelle helse., «Hvis du begynner å ha kroniske gjær infeksjoner, se på det store bildet, sier Dr. Hyrde. Gjær infeksjoner på sin egen, kan ikke være en vesentlig årsak til alarm; så snart du er klar over det, kan du behandle det og bli ferdig med det. Men «skjeden kan ikke være den viktigste kilden til problemet, men det kan indikere et problem med din gut helse, stress nivåer, eller en annen intern sak, legger hun til.,

i SLEKT: 6 Sleipe Ingredienser Som Er Egentlig Bare Tilsatt Sukker

Selv om du kjenner igjen symptomene og er gammel lue når det kommer til behandling av gjær infeksjoner, er det verdt å ta en samtale til din obstetrikk og gynekologi, vandre gjennom historien, og sørge for at det ikke er et større problem på spill. Uansett hva du gjør, ikke sette yoghurt på en tampong. Vennligst.

Gratis Medlemskap

Få ernæring veiledning, velvære råd, og sunn inspirasjon rett til innboksen fra Helse