Sitat ‘NYHETER & VISNINGER » for å få 10% rabatt på din første ordre på Sunsibility
Besøk www.sunsibility.co.uk eller ring +44 208 224 2299 for en GRATIS brosjyre. Du kan også bli med dem på www.facebook.com/sunsibility for å holde up-to-date med våre produkter og spesielle tilbud.
I bil
Det er viktig å skjermen bil vinduer mot UV., Frontruten må tillate at minst 75% av lyset som skal overføres og de fremre sidevinduene må tillate 70%, ellers er å begå en straffbar handling. Hvor som helst bak førersetet (bak windows) kan være så mørk som du liker. Det er nødvendig å ha bilen skjermet av en ekspert tekniker og det er ikke tillatt å bruke gul film til bil windows som dette er mot sikkerhetsregler.,
For mer informasjon om profesjonell bil-vinduet tones, kan du ta kontakt med;
DermaGard er en gjennomsiktig vindu film anvendt på innsiden av vinduet som skjermer ut mer enn 99% av UV og er nesten umerkelig.
Bonwyke Ltd
Enhet 3, Salterns Lane Industrial Estate, Salterns Lane, Fareham, Hampshire PO16 0SU
Tlf: 01329 222299 Faks: 01329 822768
internett: www.bonwyke.co.uk
email:[email protected]
Ultimate Tone – som Spesialiserer seg på anvendelse av filmer og i vinduet brekking for kjøretøy, hjem og kommersielle lokaler.,
Ultimate Brekking
Tlf: 0800 011 2630
internett: www.ultimatetinting.co.uk
I ditt hjem
Belysning
Visse typer av kunstig belysning tendens til å avgi mer UV og lyset fra den blå spekteret enn andre. Du kan lære mer om virkninger av ulike typer av kunstig belysning på personer med lupus HER.
Beste Alternativet:
- Velg LED-lyspærer med en fargetemperatur på 2700k.
- Disse LED-lyspærer er vanligvis kalt Varm Hvit og har en lavere produksjon av blått lys spektrum., (Unngå Cool White og «ekstremt», som har høyere blå-utslipp).
- Hvis det er mulig å velge et filament design. Dette vil vanligvis være oppgitt på emballasjen. (Vanligvis et filament LED består bare av et glass lyspære med en messing lampeholderen, så unngå plast basert lamper eller de med en plast-segmentet mellom glass og metall pære base).,
–
– >
Hake:
- Selv om filament pærer vanligvis avgi varmere lys, du kan finne kaldt ute filament Led-lys som er verre enn noen ikke-filament Lysdioder
- Billige LED-pærer av alle typer er utsatt for flimmer
- Dette er fortsatt et vanskelig marked med tilstrekkelig produktinformasjon så du trenger til å prøve hva du kjøper, for å finne noe utholdelig for deg.,
–
– >
Andre tips for belysning inkluderer;
- ved Hjelp av utstyr som reflekterer lyset av veggen eller i taket, snarere enn skinner direkte på deg
- Skjerming lys, selv klart glass eller akryl hjelper. The shield vil bli enda bedre hvis den er dekket med Dermagard film
- etter å Ha lys så langt borte fra deg som mulig
- Mer mindre lyskilder er bedre enn en større en, f.eks., 3 x 25W glødepærer er bedre enn 1 X 60 w lyspære
–
– >
Windows
DermaGard er en gjennomsiktig vindu film anvendt på innsiden av vinduet som skjermer ut mer enn 99% av UV og er nesten umerkelig. Dermagard og andre produsenter nå produserer en veldig lett fargede film som gir beskyttelse mot UV og kort bølgelengde blå lys, som er noe ekstremt lysfølsomt kanskje ønsker å velge. Detaljer om leverandøren er tilgjengelig på toppen av siden HER.,
På din arbeidsplass
Belysning
Mange arbeidsplasser bruke lysrør lys som avgir UV og er ofte usikre for lys følsomme individer. Det er mulig å kjøpe sheaths som er veldig lett å passe over lysrør lys for å filtrere bort UV; denne filmen tube er lett å klippe ut, for å forkorte eller overlapper hverandre for å utvide lengden.
I de fleste arbeidsplasser insistere på varm hvit (2700K) er alt som kan forventes, og dette bør hjelpe en god del, om ikke helt, for hjemme bruk et varmere hvit (2500k eller mindre), eller de med gult glass er å være foretrukket., Det er en plikt for arbeidsgiver til å tilby disse for lys sensitive ansatte som må jobbe under fluorescerende lys. Detaljer om leverandøren er tilgjengelig på toppen av siden HER.
«På jobb, Helse og Sikkerhet Manager funnet lys filtre via LUPUS UK Eclipse Støtte Gruppe. Filtre er en rimelig justering i forhold til helse og sikkerhet lovgivning for mennesker med nedsatt funksjonsevne.,»
Windows
Hvis du arbeider station ligger ved siden av et vindu, kan du ønsker å be om å bli flyttet til et annet område, eller alternativt kan du be arbeidsgiveren din om å gi DermaGard vindu film. Detaljer om leverandøren er tilgjengelig på toppen av siden HER.
Informasjon for Arbeidsgivere
Vi har et par hefter om lupus på arbeidsplassen som kan være nyttig når du søker justeringer til arbeidsområdet. Heftene er tilgjengelige for å vise og laste ned HER., Vi har også en factsheet kalt, ‘LUPUS og lysfølsomhet», som er tilgjengelig til å vise og laste ned HER. Disse publikasjonene er også tilgjengelige i fysisk format, gratis, bare ta kontakt med oss for å be om dem.
Medisiner
Noen medisiner ikke hjelper med demping ned immunsystemet, og inflammatoriske prosesser. Steroider (for eksempel prednisolon) vil bidra til å forebygge og behandle lupus manifestasjoner på grunn av sollys., Men, det er alltid best å være på den lavest mulig dose av steroider, så unngå UV-lys og beskytte deg fra det er fortsatt viktig, selv om du er på steroider.
Hydroxychloroquine ser ut til å være spesielt nyttig i å forebygge utslett, leddgikt og pleuritt som kan være sol-indusert, men er ikke en erstatning for fornuftig oppførsel. Andre legemidler (for eksempel azatioprin, metotreksat og cyklofosfamid) som ofte brukes til mer alvorlig sykdom eller for å holde dose av steroider så lavt som mulig, kan også redusere risikoen for sol-indusert bluss.,
Som solkrem er best?
Alle solkremer inneholder kjemiske filtre som enten absorbere eller blokkere UV-stråling. Bredspektret solbeskyttelse er ment å beskytte både mot UVA-og UVB-stråling. Noen solkremer som de i den Sunsense spekter tilbyr også beskyttelse mot synlig lys.
Hvis du har lupus, kan du be FASTLEGEN din for å foreskrive høy beskyttelse solkrem. I mange tilfeller vil dette være Sunsense Faktor 50 om noen andre merker kan også være tilgjengelig.
SPF
Solkremer i STORBRITANNIA har en Solkrem Protection Factor (SPF) nummer., Dette viser hvor lenge du kan være i solen uten å brenne i forhold til å ikke bruke solkrem i det hele tatt. Men dette gjelder bare for UVB-stråling.
Noen solkremer kan også merkes som gir lav til svært høy beskyttelse., Dette er direkte relatert til SPF antall:
- Lav beskyttelse SPF 6 til 10
- Medium beskyttelse SPF 15 til 25
- Høy beskyttelse SPF 30 til 50
- Meget høy beskyttelse SPF 50+
–
– >
Stjerners rating
Når du nå kjøpe solkrem som inneholder UVA-beskyttelse i NORGE, vil du kanskje merke en UVA-stjerners klassifisering på emballasjen., Stjerner som varierer fra 0 til 5, og angir prosentandelen av UVA-stråling absorberes av solkrem i forhold til UVB, med andre ord forholdet mellom nivået for vern av UVA-beskyttelse og UVB-beskyttelse.
Vær oppmerksom på at hvis du velger en lav SOLFAKTOR det kan fortsatt ha et høyt nivå av stjerner, ikke fordi det gir mye UVA-beskyttelse, men fordi forholdet mellom UVA-og UVB-beskyttelse er omtrent den samme.
Søker solkrem – mer er best
de Fleste mennesker ikke bruk nok solkrem., Ifølge den Britiske Foreningen av Hudleger, kroppen på en gjennomsnittlig voksen person krever minst seks fulle teskjeer av solkrem lotion. Sørg for at du er beskyttet:
- Bruk solkrem 15-10 minutter før du går utendørs
- Bruke når du er i solen og deretter hver 1 – 2 timer, spesielt hvis svetter tungt
- Hvis du bruker andre kosmetikk, påfør solkrem første
–
– >
«jeg har hatt god støtte fra min GP og jeg får Sunsense (Australsk solfaktor 50+) på resept., Jeg liker den som den er lys, lett å bruke og ikke parfymert.»
«jeg bruker Sunsense faktor 50. Det er veldig bra, men kan etterlate huden litt fet, og etter et par gulvbelegg i en dag.»
«jeg bruker Nivea Beskytte og Oppdatere faktor 50. Bruker jeg 3-4 ganger om dagen. Jeg elsker det fordi det ikke er tykk og kremet, og derfor har jeg egentlig ikke trenger et speil når du bruker den, perfekt for arbeid!»
«jeg bruker Uvistat 50 solkrem, men det er en resept bare. De også gjøre en leppe skjermen i Støvlene.,»
«jeg bruker Ambre Solaire F50 Følsomme for Barn på mitt ansikt, hender, nakke og bryst som er mine mest sårbare områder. Jeg bruker det hver dag, selv i vintermånedene for å beskytte meg fra lyset, så vel som solen.»
Du kan lese mer solkrem anbefalinger og erfaringer i kommentarfeltet i denne undersøkelsen i LUPUS SKIPSFART HealthUnlocked Samfunnet Forumet HER.
Vitamin D og Kalsium Mangel
Det har blitt bemerket at folk med lys sensitive forhold som unngå sollys er risiko for vitamin D og kalsium mangel., Du bør be FASTLEGEN din eller konsulent for å teste deg for dette, som du kanskje trenger å ta kosttilskudd.
familiemedlemmer som tilbringer mye tid i skjermet hus og ble vist biler kan også være på risiko og bør også be om å bli testet.
For mer informasjon, råd og case-studier om lysfølsomhet i lupus, vennligst besøk Eclipse lysfølsomhet Support Group Side.
***Vennligst merk at denne artikkelen er skrevet for informasjonsformål og bør ikke være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling., Ikke forsinkelse som søker eller se bort fra medisinsk råd basert på informasjon her. Alltid søke råd hos din lokale familie lege eller annet kvalifisert helsepersonell før du starter noen nye behandling eller for å gjøre noen endringer til eksisterende behandling. Det er også lurt å konsultere en medisinsk faglig før du gjør noen endringer i kosthold eller starte alternative løsninger, som kan interagere med andre medisiner.***