Oppdratt av en enslig mor med bipolar lidelse, *Beth vokste opp, som går på eggskall, svært livredd for utilsiktet innstilling av foreldrenes en eksplosjon. Min pasient fortalte: «Hvis jeg gikk i fem minutter for sent på skolen hun kan kaste et glass på hodet for å bekymre henne. Da min mor var i henne deprimert modus min jobb var å ta vare på henne. Gjenlevende min barndom var det en full tid jobben.,»
Bipolar lidelse (BD), en psykisk sykdom med et spekter som spenner fra manisk oppturer for å ødeleggende nedturer påvirker 5,7 millioner Amerikanere, ifølge National Institute of Mental Health.
Det er ikke overraskende at studier peker til barn av foreldre med bipolar lidelse blir mer utsatt for psykososiale problemer, som for eksempel risikofylt seksuell atferd, rusmisbruk, aggressiv atferd og risiko for selvmord., Å vokse opp i denne typen dysfunksjonelle miljø gjør det nesten umulig å unnslippe uskadd som barn trenger for å føle deg følelsesmessig trygg, elsket betingelsesløst og fri til å være barn og ikke vaktmester for foreldre som er alternativt flyktige og trengende.
Men de som er oppdratt av foreldre med psykisk sykdom er ikke dømt til å forbli emosjonelle gisler til sine urolige foreldre. De kan føre følelsesmessig sunt liv.
Første Skritt På veien til Helbredelse
Mange mennesker som har opplevd urolige upbringings finner det vanskelig å søke hjelp. Noen føler meg ikke verdig til å hjelpe., De skylde seg selv for foreldrenes problemer: «Hvis jeg hadde vært en bedre sønn eller datter, min mor ville ikke ha vært så syk.»
Og noen frykter at de vil «arve» en lignende humør uorden. Faktisk, det ser ut til å være en genetisk komponent. Men det er også blitt klart at livsstil og miljø påvirker alvorlighetsgraden av sykdommen. Få hjelp gjennom terapi og noen ganger medisiner er også faktorer som kan enormt hjelpe noen med psykisk sykdom.
Beth delte disse konfliktene. Hun lenge motstått terapi, kommer for første gang på 30 år «for å få min mann lykkelig.,»Selv om hun ikke hadde fysisk bodde sammen med sin mor i år, innvendig hun forble i samme postnummer. «Tiår senere har jeg fortsatt høre stemmen hennes haranguing meg, og fortalte meg at jeg ikke elskelig eller smart eller pen.»
Bekymret for Bipolar Lidelse?
Ta vår 2-minutters Bipolar quiz for å se om du kan ha nytte av videre diagnostikk og behandling.
Ta Bipolar Quiz
å Finne aksept for hvem hun er, uansett hva hun uttrykker i terapi rommet viste seg kraftig for Beth., Etter å bekjenne en «mørk hemmelighet» – som måneder tidligere ville hun impulsivt kastet en sko i sin manns retning –og finne jeg ikke rekyl og insisterer på at hun la straks hun var hinsides hjelp– begynte å løsne spoler av selvtillit hat og elendighet seg fast dypt inni. «Du er ikke perfekt,» sa jeg til henne. «Ingen er. Du hadde forferdelig rolle modellering fra din mor. Hun aldri viste du at vi kan lære å kontrollere impulser.»
«Så jeg er verdt å redde?»hvisket hun. «Jeg er ikke irredeemably dårlig?»
«Gjør noe du angrer på, gjør deg ikke til et dårlig menneske. Det gjør du et menneske.,»Jeg smilte og la til, «Velkommen til la deg selv bli like syke som resten av oss!»
Søk Fellesskap Der Du Kan Være deg Selv
i Likhet med mange andre som var emosjonelt misbrukt av en forelder, Beth følte at hun ikke kunne dele sine erfaringer, fordi ingen andre ville forstå, hun trodde alle andre var så mye bedre i stand til å takle.
å Være stille, å holde demonene og frykt låst inne, hadde en høy pris. Snakker til meg om ting hun aldri hadde selv betrodde hennes mann ble en god start for Beth., Bli med noen på nettet og i person støttegrupper for folk som vokste opp med emosjonelt ustabile og skjøre foreldre viste seg å være en eye-opener. «Wow,» sa Beth etter sitt andre møte, og legger til: «De virkelig får det. Vi deler tips og hjelpe hverandre med å komme gjennom tøffe tider. Hver gang jeg forlater et møte jeg føler meg så mye lettere.»
Lære å Følelsesmessig Koble deg Fra Dine Foreldre
mor til en 10 måneder gammel, kanskje Beth ‘ s dypeste frykt var at hennes foreldre ville være noe bedre enn hva hun hadde fått., «Jeg overbevist meg selv at til tross for ønsker å være en god mor, jeg vil automatisk skru opp min datter. «
Gradvis Beth kom til å innse at hun og moren hennes (som hun holder på armlengdes avstand – kontroll i et par ganger i året), er ikke den samme personen. «Forskjellen er, selv om jeg har emosjonelle problemer jeg ønsker å lære hvordan å takle min smerte og ta avgjørelser som er best for mitt barn. Min mor har aldri engang forsøkt å sette meg først.»
Se etter erfaringer Fra Tidligere Kontra å løpe Fra Det
Beth ble diagnostisert med PTSD og alvorlig angst., Hun var foreskrevet angst medisinering av en psykiater og fortsatte ukentlige økter med meg.
Er i stand til å sitte med vanskelige følelser i økt snarere enn stadig å kjøre fra den mørke følelser; og spør seg selv spørsmål hun aldri hadde tenkt til å posere som «Hva er mine sterke sider?,»versus alltid med fokus på hennes oppfattet feil; læring, mestring; innser at hennes erfaringer hadde lært henne mange positive som empati for andre i smerte, og kommer til å sette pris på øyeblikkene versus venter på neste tornado å bryte ut, hjalp henne å gjenvinne sitt liv og finne sin glede.
Hun sa i en fersk økten, «jeg vet at jeg ikke «fullført» – jeg vil alltid ha oppturer og nedturer, og har til å håndtere frykt og den skade som alltid vil være der, men nå er jeg akseptere det og jobbe med det. Jeg føler ikke begrenset lenger., I stedet, bruke et ord jeg aldri trodde skulle komme ut av min munn: «jeg føler optimistisk.’”