Ikke Mer Oppturer og Nedturer – Mer Energi Uten Koffein

Når våre Glade Drikke innlegget kom ut forrige måned fikk en enormt positiv respons! Angivelig, det er ganske mange av dere der ute på jakt etter sunne måter å øke din energi i morgen.

Ett av spørsmålene vi har fått ganske mange av, selv om, var «hva om de ikke-kaffedrikkere?»., I dag har vi fått et svar til deg, men jeg vil advare deg – det kan ta litt motet på din del for å prøve det ut. Er du spillet?

Hippokrates, «Far til Medisin» anbefalt det, tusenvis sverger ved det, og det er ennå ikke en hel masse av forskning til å støtte de mange, mange fordeler mennesker hevder å oppleve. I dag snakker vi apple cider eddik. Har du prøvd det?

Som med de fleste av mine sunne vaner, min introduksjon til apple cider eddik kom fra ernæringsfysiolog Katie Jasper av Foreskrive Ernæring., Hun anbefalte på det mens jeg holdt på med et program med henne for å bidra til å gjenopprette gut helse.

Under dette programmet vi ble rådet til å kutte ut seks potensielle gjerningsmannen bak inflamation – en av dem som blir caffine. Rå, økologisk, «med mor» apple cider eddik blandet inn i et fullt glass vann ble oppført som en del av min morgen hydrering rutine. Apple cider eddik blandet i vann først i morgen? Jeg kan tenke meg mange andre ting jeg heller vil gjøre.

Men energi er en ganske big deal i huset mitt – jeg er sikker på at du kan forholde seg., Jeg kan ikke råd til ikke å ha energi til å holde tritt med den kilometer lange daglige sjekk lister. Så når koffein går over, det må det bli erstattet. Det må være en morgen ritual, og det har til å hjelpe meg med å opprettholde min energi.

selv Om det tok et par dager, og lider av et par koffein tilbaketrekning hodepine, drikker en liten mengde av eple cider eddik blandet i vann ikke bare perked meg opp, men det er også holdt meg fra «ettermiddagen nedturer» jeg så skrekkslagen., Du vet, klokka to kommer, og du er enten skal lur (det ut i to sekunder, sikle på din pute-stil) eller spise en cookie – yup, de nedturer.

Start lys. Prøv den for et par dager og se hvordan du føler deg. Mange mennesker rapporterer økt energi, bedre fordøyelse, bedre søvn og en styrket immunforsvar, og det er egentlig bare toppen av isfjellet.

Hva som er i blandingen?

• 1-2 ts. Bragg apple cider eddik(raw, ufiltrert, ‘med mor’)
• 8-12 oz., vann

*jeg fremdeles drikke med sugerør, og vil anbefale det for å beskytte de pearly whites

Husk:

• Finn en rå, ubehandlet, organisk ACV som er » med moren.’Vår favoritt er av Bragg, som kan bli funnet på mange kjøpmenn eller på Amazon her.
• Alltid benytte din eddik før du drikker det. Alltid. Og hvis du har tid, swish med vann etter å få et flertall av rester av emaljen på tennene.,
• Snakk med legen din hvis du har spørsmål, eller hvis du tar noen medisiner regelmessig (spesielt hvis du tar medisiner for diabetes eller hjerte-og karsykdommer).

Glad nipper (jeg finner en søt halm alltid hjelper også).

*Innlegg som inneholder affiliate linker.

følgende to kategorier endre innhold nedenfor.,

• Bio
• Siste Innlegg

Anna

Blogger på Foreskrive Ernæring

Anna er en gledelig kone og mamma til to søte jenter. Ernæring ble en av hennes lidenskaper når sin første datter ble født for tidlig, og viste tidlig tegn på mat allergier. Hun er nå lykkelig lære alt om helse og velvære som en del av Foreskrive Ernæring team. (Bruk koden: MPMK20 å prøve en av sine kurs på 20% rabatt.,) Når du ikke jobber, hun kan være funnet å praktisere yoga i Gule Fjøset Velvære.

Siste innlegg av Anna (se alle)

• På Veien – En Familie Tur Survival Guide – juli 22
• Komme Crafty Og Opptak av Det – En Fars Dag Gave Idé – juni 12
• Gratis Ressurser til å Prøve «Yoga Sove» – May 28