Oppdatert desember 21, 2020
Medisinsk Vurdert Av: Whitney Hvit, MS. CMHC, NCC., LPC
Sortere Dem Ut Med En Lisensiert Ekteskap Terapeut.
Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.
Kilde: rawpixel.,com
I en perfekt verden, vi falle i kjærlighet, vi dato, vi domstolen, får vi giftet seg, kjøpe vakkert hus med hvitt stakittgjerde og perfekt klippet grønt gress med en hage. Etter noen år med reiser verden med vår ektefelle, med hvem vi er forelsket i, vi har et par barn som tilfeldigvis alltid sove gjennom natten. Det er helt, helt perfekt.
høres det ut som du? Trodde ikke det., Vi lever i en verden som er alt annet enn perfekt, og dette inkluderer sjanse for at du kan falle ut av kjærlighet med din ektefelle eller falle i kjærlighet med noen andre enn din ektefelle.
Du vil uunngåelig bli tiltrukket av folk utenfor ekteskap — det er bare menneskelig natur. Selv om ekteskapet er solid, og du er dypt forelsket med din ektefelle, vil du, på et tidspunkt, kan du finne deg selv trukket til noen andre, og ennå har ingen som helst ønske om å jukse på din ektefelle.
Men dessverre, noen ganger det flyktige attraksjonen blir til noe mer., Så, du er gift, og du har innsett at du er forelsket i en annen person. Hva bør du gjøre?
Er Du Virkelig I Kjærlighet med Noen Andre?
Tiltrekning kan være forvirrende og uransakelige, spesielt når du føler deg fanget mellom å ha interesse i to eller flere personer, kan det være vanskelig å avgjøre om du er forelsket i noen andre, eller hvis du opplever ubestandige følelse av lengsel, eller gå gjennom en liten crush., Det er viktig å undersøke dine følelser og finne ut om hva du opplever er rett og slett føler seg tiltrukket til noen andre, eller hvis det kan være noe dypere og mer komplisert.,te ting
Det er viktig å merke seg at elementene på denne listen er mer enn sannsynlig svært lik det du opplevde da du først møtte din ektefelle., Spør deg selv-gjør din nye kjærlighet ser ut som hvordan ditt ekteskap så når du først falt hodestups forelsket i hverandre? Interne ærlighet er avgjørende, og det første skrittet for å overvinne problemene som disse kan være sannferdig si til deg selv, «jeg er forelsket i noen som ikke er min ektefelle. Nå hvordan kan jeg fikse ekteskapet mitt, eller gå videre?»
Du er Gift, Men I Kjærlighet med Noen Andre. Hva Bør Du Gjøre?
Det er en fin linje mellom det å være forelsket i en annen person, eller å ha en emosjonell affære, og tar det til neste trinn og å ha et fysisk forhold., Likevel, det skritt å ta, er de samme. Uavhengig av om et forhold er fysiske eller bare emosjonelle, stepping utenfor rammene av ekteskapet kan gjøre enorm skade på forholdet, så det er viktig å gå forsiktig.
Hvis du er gift, men elske noen andre, kan det være viktig å vurdere hvorfor det kan være tilfelle. Først, la oss se på hvorfor ektepar har spørsmål. Her er noen av de viktigste grunnene til:
Kilde: rawpixel.com
Hvorfor Ektepar Jukse?,illing erfaringer)
Det er fire alternativer hvis du finner deg selv i kjærlighet med noen andre og vurderer eller allerede har hatt en affære:
- Avslutte saken og arbeid på deres ekteskap
- Bo i ditt ekteskap, mens du fortsetter et forhold med din kjæreste
- La ditt ekteskap for din kjæreste
- Vent til din kjæreste ender din utenomekteskapelige forholdet
vil Vi anta at du er interessert i det første alternativet, gitt det faktum at de tre andre kan føre til ekstra og varig skade på ekteskap og kan mer enn sannsynlig føre til en skilsmisse.,
Imidlertid, du bør undersøke ditt forhold med denne personen, og ditt forhold til din ektefelle ærlig, og vurdere konsekvensene av noen av disse avgjørelsene — dramatiske beslutninger om tilstanden av ens ekteskap er ikke valg som kan bli gjort for oss, og de krever sannferdig vurderinger. Vurdere innvirkning på din livsstil, din familie, dine barn, og den realistiske konsekvensene av hvert valg.
Ok, Du har Hatt en Affære. Hva Gjør Du?
I prosent av gifte par som har hatt en affære varierer., Noen forskere har anslått at ekteskapelig utroskap forekommer i om lag 2,3 prosent av gifte kvinner, og om lag 4,3 prosent av gifte menn. Andre studier tyder på at så mange som 25 prosent av mennene og 11 prosent av kvinnene vil, på enkelte punkt i sitt liv, ender opp med å ha en affære. Uansett, du er ikke alene, og bare fordi en sak har skjedd betyr ikke at det ikke kan være en ny og evenbetter ekteskap; faktisk, det er fullt mulig. Dersom et forhold kan overleve en affære gjennom hardt arbeid, kommunikasjon og sunne grenser, kan det bli bedre enn noensinne.,
I dette punkt, er du sannsynligvis spørre, «hvordan kan jeg lagre min ekteskap?»eller «hvordan kan jeg vokse mitt ekteskap?». Her er noen trinn du kan utføre som vil beste posisjonen din ekteskap for suksess:
Stopp All Kontakt med Den Andre Personen.
Den umiddelbare første trinn på spørsmålet: «hvordan kan jeg lagre min ekteskap?»må være å fjerne den andre personen i ditt liv. Så lenge de er fortsatt i bildet, uansett hvor minuscule det kan synes, så kan du ikke gå videre med healing ekteskapet., Poenget er at ditt ekteskap er i dire straits, og det finnes ingen bedre tid til å stoppe alle former for kontakt, inkludert sosiale medier, kontakt med den andre personen, enn nå. Fokus, energi og oppmerksomhet på å arbeide for å helbrede din ekteskap, og du må være prioritet og å holde kontakt, eller at andre personers kontaktinformasjon, vil bare gi opphav til fristelsen til å gå tilbake til den usunne mønstre du var i før.
Sortere Dem Ut Med En Lisensiert Ekteskap Terapeut.,
Kilde: rawpixel.com
Fokusere Oppmerksomheten Din på Din Ektefelle.
Når du begynner å spørre deg selv, «hvordan kan jeg bygge mitt ekteskap?», «hvordan kan jeg fikse mitt ekteskap?»eller «hvordan kan jeg lagre min ekteskap?»en av dine første skritt bør være å legge tid og krefter til det forholdet du har hjemme.
Omdirigere den tid og energi som du ga til den andre personen til din ektefelle. Nå som du har fjernet den andre personen fra dag-til-dag aktiviteter, har du nå kan gå videre og gi din oppmerksomhet og innsats til ekteskap og ektefelle. Dette inkluderer også tid., Gjør alle forsøk på å forlate arbeidet i gang, har en spesiell piknik i midten av uken, eller en filmkveld på tirsdag ettermiddag. Prioritet her er å skifte paradigme fra sak til ekteskap, og vi vokser kjærlighet attraksjon ved å anerkjenne at vedvarende og gjennomtenkt innsats mot vår ektefelle er grunnlaget vi skal bygge vårt ekteskap på. Mens vi kan ha på ett punkt hadde blind tro ekteskap ville holde oss i kjærlighet med våre ektefeller, sannheten er at enhver vellykket forhold krever vedlikehold og riktig omsorg.
Tenne Mistet Flamme.,
Ett primære grunnen til at ekteskap mister sin bryllupsreise, luster og faller offer for fristelsen til andres forslag er at vi legger alle vekt på hva et ekteskap er i kategorier som for eksempel lykke, glede, kjærlighet, ecstasy, og massevis av sex. Tidlig i ekteskapet? Definitivt. Men alle som har vært gift for alle lengden av tid blir vitner til det faktum at de ting til slutt visne og falle bort., Ja, det vil være øyeblikk av ekstase og glede, men ekteskapet er til syvende og sist om å dele livets reise med noen som kan utfordre deg og gjøre deg til en bedre og sterkere person. Det handler om å gå gjennom tykt og tynt, og aldri gi opp. Når vi vet dette, kan vi legge ned arbeid for å vokse vår kjærlighet tiltrekning og endelig svar på spørsmål, «hvordan kan jeg lagre min ekteskap?», «hvordan kan jeg vokse mitt ekteskap?»og «hvordan kan jeg bygge mitt ekteskap?,»
Mange av oss har tro ekteskap vil holde seg sterk og lidenskapelig på sin egen, men en av nøklene til sjel tilfredsstillende kjærlighet er aktivt å huske hva vi liker med våre partnere. Tenk tilbake på hva det var som når du først møtte og tenne at flammen. Det vil gjøre underverker for din ekteskap og vil minne deg på hvorfor du falt hodestups forelsket med din ektefelle i første omgang.
Spør deg Selv «Hvorfor?»
Nå at den andre personen er ute av bildet, og du arbeider på din ekteskap, er det på tide å gjøre noe selv-undersøkelse., Selv om dette kan være uutholdelig for folk flest, det er et viktig steg fordi hvis det er hoppet over, vil du være utsatt for å falle i samme mønster som før hvis kjedsomhet, dysterheten av ekteskapet, eller fristelse kommer banke på døren din. Være ærlig med følelsene dine når du spør: «Hvorfor?»Hvorfor gjorde du falle i kjærlighet med den andre personen? Hva var det som manglar i ekteskapet som den andre personen som er fylt ut for deg? Er det noe som din ektefelle er ikke å gi deg følelsesmessig, fysisk, seksuelt, som fikk deg til å trenge for å finne det andre steder?, Være helt ærlig med deg selv om din ektefelle rolle i dette. Svarene finner du ikke bety at ekteskapet er dårlig eller over, det betyr at ditt ekteskap er verdt det for deg å undersøke noen svært smertefulle sannheter. For å oppnå sjel tilfredsstillende kjærlighet er, dessverre, ikke utelukkende om idealiserte bilder av din samarbeidspartner-det handler om å være realistisk og ærlig om hva du kan eller ikke kan gi hverandre.
Undersøke Ansvar i Ekteskapet.
Her er flipside å spørre deg selv, «Hvorfor?,»Dette er et vanskelig og følelsesmessig krevende undersøkelse av hvorfor du falt i kjærlighet med en annen person, og hvorfor ekteskapet er i den posisjonen den er i dag. Vær forsiktig med å fokusere på deg selv og din ektefelle, kan du allerede gjorde det. Nå er det på tide å gjøre noen sjel søker å finne ut din del i det. Det kan ha noe å gjøre med din ektefelle og hva de er eller ikke gjør, og alt å gjøre med dine tidligere forhold, usikkerhet, eller andre følelsesmessige bagasje. Dette må tas opp og helbredet for å hindre at den samme usunn syklus oppstår igjen., Når vi vokser oss selv, vi skaper potensial for å vokse vår kjærlighet attraksjon i tandem med ektefelle vi har forpliktet seg til. Det handler om mer enn bare å ha tro ekteskap vil forvandle oss til de menneskene vi ønsker å være-vi trenger å gjøre aktive valg for å gjøre livene våre bedre.
Kilde: rawpixel.com
Profesjonell Hjelp.,
Usikkerhet i ekteskap kan la oss følelsen utrolig alene, når vi kommer til kort med svar på spørsmål som bør være enkle eller som kan ha virket opplagt tidligere i ditt ekteskap for eksempel, «hvordan kan jeg vokse mitt ekteskap?»eller «hvordan kan jeg fikse mitt ekteskap?»eller «hvordan kan jeg bygge mitt ekteskap?»eller» hvordan kan jeg lagre min ekteskap?»kan være utrolig forvirrende. Noen ganger, selv ekteskap artikler og videoer som er fylt med ekteskap tips kan føle seg utilstrekkelig når vi spørre oss selv hvordan vi kan utvikle vårt ekteskap eller vokse vår kjærlighet attraksjon.,
Heldigvis, du og din ektefelle har ikke til å møte problemer alene. Søker parterapi og individuell hjelp er en flott måte å finne ut hva som er årsaken til problemene. Å ha noen kunnskap om ekteskapelig problemer, og noen som vil lytte til deg og gi råd og håper for din ekteskap, kan gjøre underverker. Et par terapeut eller rådgiver vil være i stand til å fungere som noe av et ekteskap helper, som kan veilede deg og din ektefelle gjennom prosessen med rekindling og styrke din kjærlighet., Mens et ekteskap hjelper ikke kan gjøre alt arbeidet for deg, kan de fungere som noen som kan gi deg og din partner med støtte som du jobbe gjennom problemene dine.
I tillegg til å gi deg veiledning, en rådgiver eller ekteskap helper kan i tillegg være i stand til å gi ressurser som en lokal kalender av ekteskap verksteder, som kan bidra til å gi deg og din ektefelle flere verktøy og ekteskap tips for å tenne og vedlikeholde din bond og gjenoppdage — eller finne for første gang — sjel tilfredsstillende kjærlighet med din ektefelle., Med en kalender av ekteskap workshops, du og din ektefelle kan finne hendelser som fungerer for deg og din hverdag.
Deltar ekteskap workshops har vist seg å være en sunn og nyttig metode for å styrke din ekteskap er styrke, og for par med ekstra tid på sine hender, ekteskap helper bootcamps kan være utrolig nyttig for å doble ned og styrke ekteskapet er fundamentet. Mange ekteskap helper bootcamps arrangert over hele landet, og mange av dem er også tilgjengelig på nettet for å gjøre i den komforten av ditt hjem., I tillegg er det mange tele-bootcamps tilgjengelig på inclusive og variable tider, noe som kan være nyttig hvis din lokale kalender av ekteskap workshops er skremmende, eller det vil ikke passe inn i timeplanen din. Ekteskap helper bootcamps og par rådgivning bootcamps kan være dyrt, men omfattende opplæring og kunnskap de kan gi deg og din ektefelle med er uvurderlig.
I en verden som er alt annet enn perfekt, det er betryggende å vite at online rådgivning er tilgjengelig hvis du trenger hjelp eller har spørsmål., Ved å Gjenvinne, er det enkelt å få kontakt med profesjonelle rådgivere som vil jobbe med deg og din ektefelle til å fungere som ekteskap hjelpere og for å bidra til å få ditt ekteskap tilbake på sporet. De er godt trent og kan svare på alle spørsmål du har om hvorfor til å falle i kjærlighet med noen andre, ekteskap tips for å få deg tilbake på sporet, eller relasjoner generelt. De er tilgjengelig syv dager i uken, 24/7, og er klar til å bistå deg når du er klar., Med en slik fleksibel arbeidstid og tjenester, kan du være i stand til å endelig bestill ekteskapet veiledning du trenger for å svare på spørsmål som «hvordan kan jeg lagre min ekteskap?»
Ofte Stilte Spørsmål (Faq)
Kan du falle i kjærlighet med noen andre mens du gift?
Ja, du kan være gift, men i kjærlighet med andre mennesker, eller finne en ny kjærlighet-eller ta med en ny person. Det skjer oftere enn kanskje folk antar, siden ikke alle mennesker som har falle i kjærlighet med mennesker utenfor ekteskapet vil forfølge en affære med en ny person eller sette en stopper for deres ekteskap., Likevel, mange og langvarige ekteskap avta og til slutt klarer å sørge for en eller begge partnere behov, noe som kan føre til følelser av romantisk ønske om eller tilkobling til folk utenfor forholdet.
noen Ganger vil du finne at du har sluttet å elske din ektefelle en stund siden. Det er ikke det at din ektefelle er en dårlig person, det er bare det at de er ikke den personen du elsker lenger, og du bare ikke føler deg i kjærlighet med dem. Når du finner deg selv å tenke på, enten korte eller lengre, «jeg bare elsker ikke min ektefelle lenger. Jeg er bare ikke i kjærlighet med min ektefelle lenger., Jeg føler meg ikke elsket av dem», noen ganger er det fordi kjærligheten forsvinner. Når målet er endret fra å gjøre hver person som er glad i forhold til å bare fungere sammen i samme rom, og at det kan være på tide å flytte på. Kanskje på en gang du var kjærligheten i hennes liv og hodet over hæler i kjærlighet, men ikke lenger, og det kan være smertefullt å takle. Tror du det er en kortvarig ting, og kanskje er det! Men hvis du ikke lenger hodestups forelsket, og at du føler som om den personen du elsker har endret seg, kan det være en fordel å ha en samtale med din ektefelle.,
Hva gjør du når du er gift, men i kjærlighet med noen andre?
Hvis du mistenker at du er gift, men i kjærlighet med noen andre, eller hodestups forelsket i noen andre, undersøke ditt valg. Tenke realistisk om svakheter og styrker ditt ekteskap og dine følelser for denne nye personen i ditt liv. Er forholdet ditt til noe som kan bli reddet, og er det verdt det å satse på en ny relasjon med denne nye personen i ditt liv? Disse er ikke valg som kan være laget for deg av ekteskap artikler eller videoer på nettet — de er personlige spørsmål av dyp betydning., Vurdere å søke veiledning fra en terapeut, par, rådgiver, eller ekteskap helper individuelt for å komme til bunnen av ditt valg og ta en beslutning om den nye personen i ditt liv.
det Er feil å falle i kjærlighet med noen andre?
spørsmålet om det er galt å falle i kjærlighet med noen andre mens du er gift eller i et langsiktig forhold, er noe misforstått. Mens det er kanskje ikke ideelt og kan føre til mye smerte og vanskeligheter for alle som er involvert, det er dessverre ikke akkurat noe som du kan kontrollere — vi trenger ikke velge hvem vi falle i kjærlighet med, eller når., Mens det kan være feil å satse på en fysisk eller emosjonell affære mens gift, avhengig av omstendighetene, ha dårlig samvittighet over å falle i kjærlighet med noen andre, er ikke spesielt produktive eller rettferdig, men det er en forståelig impuls.
Hvis du er gift, men i kjærlighet med noen som ikke er din ektefelle, du har ikke nødvendigvis gjort noe galt, fordi virkelig, du har ikke gjort noe i det hele tatt., Men innser at du er gift, men i kjærlighet med en fremmed, eller å innse at du har falt ut av kjærlighet, kan være en nødvendig vekker å presse deg og din partner til å gjøre endringer, og selv potensielt forfølge profesjonell hjelp med et par rådgiver eller andre profesjonell ekteskap helper.
Hva hvis din sjelevenn er gift med noen andre? Kan din sjelevenn allerede være gift?
Mange ekteskap artikler og videoer snakke om våre ektefeller som våre «venner for livet» og sann kjærlighet, men sjelden gjør de snakker om folk utenfor ekteskap som våre venner for livet!,
Det kan være mulig at noen du er svært kompatibel med som føles «rett» med du allerede er gift med eller i et annet permanent eller forpliktende forhold. Det kan være utrolig komplisert og smertefullt når den personen du elsker er gift med noen andre. Du er forelsket i noen som du ikke kan forfølge et forhold offentlig, og kan være en stor kilde til moralsk konflikt etter å ha dine ønsker eller ønsker av din kjæreste møtte ville innebære å bryte andres tillit.,
I en situasjon som dette, er det bare tingen å gjøre er å gjøre ditt følelser kjent, og for å fortelle kjæresten din at de trenger til å undersøke sine egne forhold ærlig før du tar en beslutning. Det kan være utrolig vanskelig å virkelig si, «jeg er i kjærlighet med noen ut av min rekkevidde,» eller, «jeg er gift, men min tvillingsjel er ikke min ektefelle,» men selv-undersøkelse kan hjelpe deg å komme til roten av mønstre av tiltrekning og til slutt skape lykkeligere, sunnere relasjoner.
Hva gjør du når du er gift, men i kjærlighet med en annen mann?,
Når folk er gift, og i kjærlighet, det føles som alt går bra og deres hverandres beste venn. Du har funnet noen du kan dele livet med. Det ville være flott om alle bodde gift og i kjærlighet og hverandres beste venn. Men, som ikke alltid skjer for par. Når du er i et langvarig ekteskap, og du finner ut at du er forelsket i en annen mann, kan du føle deg redd. Du begynner å føle deg usikker på om ditt ekteskap. Falling in love er en spennende følelse. Det har vært en lang tid, og du ikke føler deg godt om ditt forhold til din mann., I den forbindelse har endret seg. Du trenger ikke føle samme måte som du brukte til om ham. En gang i tiden, at du ble forelsket i ham, og nå er det annerledes; det kan hende Du føler for han er din beste venn, og du har ikke sluttet å elske ham, men du har nå falt i kjærlighet med en annen mann. Ikke straffe deg hvis du har falt i kjærlighet med en annen mann. Du kan ikke kontrollere dine følelser. Du er i konflikt, og du ikke vet hva du skal gjøre. Den gode nyheten er at du kan diskutere disse følelsene med en mental helse profesjonell og få mer innsikt i hvorfor du føler deg på denne måten.
Kan du være i kjærlighet med 2 personer?,
Det er mulig å være forelsket i to personer. Forelsket i to personer som kan være forvirrende. Du er fortsatt i kjærlighet med din mann, men han er ikke tilfredsstille dine behov. Om du faller tilbake i kjærlighet med ham er et spørsmål om tid, kommunikasjon og (hvis du er begge åpne for det), par-terapi. Du kan falle tilbake i kjærlighet med din mann eller kone. Du trenger å forplikte seg til forholdet og gjøre det arbeidet. Imidlertid, hvis du finner deg selv å falle i kjærlighet med noen andre, noe behov for å endre., Det finnes unntak til dette, slik som du er i et åpent forhold der du og din mann eller kone er enige om at du kan se andre mennesker. Kanskje du ikke forstår hverandres kjærlighet språk. Det er fem forskjellige elsker språk. Det er viktig å finne ut hvilken vei du gi og motta kjærlighet. En kjærlighet språk er en måte å kommunisere på hvordan du føler om din partner, mann eller kone. Din kjærlighet språk kan være ord for bekreftelse. Det betyr at du trenger din partner til å verbalt uttrykk for at de elsker deg. En ektemann eller hustru kan ha denne kjærligheten språk., Din mann kan snakke en annen kjærlighet språk. Når du hører din kjærlighet språk, føler du lever i. Det er viktig å si til deg selv, «jeg er verdt det.»Kan du spørre deg selv, «jeg elsker min mann?»Du må finne ut hvordan du føler deg, og hvis forholdet er tilfredsstillende. Enten du er en mann eller kvinne, alle kan utvikle følelser for en annen person. Noen mennesker tror at menn jukse mer enn kvinner. Det er ikke nødvendigvis tilfelle. En mann eller kvinne kan jukse. Juks er ikke om kjønn. Hvis du jukse, er det fordi du har engasjement problemer., En mann eller kvinne kan engasjere seg i juks. Det er en oppførsel som ikke svarer til kjønn. Det kan være at de to personene som du er forelsket i en mann og en kvinne. Det er viktig å forstå dine følelser og hvorfor du har falt i kjærlighet med to personer, slik at du kan finne ut hva de skal gjøre neste.