Hvorfor Må Du Spise En Clementine en Dag?

Bilde forgrunnen representasjons hensikt bare (Foto gjengitt med tillatelse: Reuters)

Clementine eller Kinnu gjør en søt-syrlig smak i forhold til andre varianter av sitrusfrukter og er en rikelig frukt av vintersesongen., Frukten kommer lastet med fiber og viktige næringsstoffer som vitamin C, folat, kalsium, magnesium, fosfor og kalium, som forvandle seg til en overfloden av helsemessige fordeler. La oss gi deg 7 grunner til hvorfor du må forbruke minst 1, Clementine, om dagen, hver dag.

1. Hjernen Helse

Annonsering

Clementine er rikt på folat som forbedrer hjernens helse hos barn og voksne, mens det er en av de første kosttilskudd introdusert til gravide kvinner for å redusere nevralrørsdefekter i et foster., Flere andre biochemicals funnet i clementines holde en fane på depresjon og daglig nød.

2. Smidig Hud

Annonsering

vitamin C innhold av clementines aids kollagen syntese i kroppen vår som exuberates sunn hud. Den antioksidanter som finnes i frukt hjelpe til med å beskytte huden mot UV-skader og revitalisere huden celler og dermed reversere tidlig tegn på aldring samtidig holde huden ung og sunn.

3., Sterke Bein & Sunne Muskler

Annonsering

kalsium og fosfor innhold av clementines styrke muskler og bein. Disse forbindelsene hjelp muskel sammentrekning og gi et løft til kalsium kravet om kroppen som er viktig for barn og voksne alike.

4. Oral Helse

vitamin C innhold av Clementines bidra til å holde kjeft i rosa av helse-og holde en sjekk på tyggis blødning og bekjempe bakterier, mens kalsium og fosfor forbindelser styrke tennene.

5., Anti-Kreft

Clementines er full av antioksidanter og vitamin C for å holde en fane på mobil mutasjoner. Bioaktive kjemikalier som limonoids, quercetin, og pektin bidrar til å beskytte mot kreft i ulike typer.

6. Hjerte Helse

kalium innholdet i Clementines bidrar til å normalisere kardiovaskulære lidelser som arytmi eller uregelmessig hjerterytme, det stabiliserer blodtrykket nivåer og hjelper voldsomt i hypertensjon eller høyt blodtrykk.

7. Fordøyelsen & Elektrolytter Balanse

Clementines er rik på fiber, væske og kalium., Mens væsken innholdet bidrar til å hydrat kroppen, kalium streik balansen mellom elektrolytter. Den kalium innhold også normaliserer muskel sammentrekning og aids avføring. Fiber sikrer bedre absorpsjon av næringsstoffer fra mat og styrer også forstoppelse.