Mange hjem rettsmidler og reseptfrie medisiner kan hjelpe folk håndtere halsbrann om natten.
Over-the-counter medisiner
Over-the-counter (OTC) medisiner, for eksempel antacida eller syre reduksjonsgir, kan hjelpe behandle sporadisk fordøyelsesenzymer opprørtheter og halsbrann.
Antacida
Antacida arbeid ved å nøytralisere syre i magen, gi lindring fra symptomene., Det er noen forskjellige OTC syrenøytraliserende midler å velge mellom, blant annet:
- kalsiumkarbonat (Tums)
- magnesiumhydroksid (Melk av Magnesia)
- natriumbikarbonat (natron, Alka-Seltzer)
- vismut subsalicylate (Pepto-Bismol)
Syre reduksjonsgir
Syre reduksjonsgir arbeid for å redusere produksjonen av syre i magen. Det er to hovedtyper av syre reduksjonsgir: proton pumpen inhibitors (PPIs) og histamin-antagonister (H2-antagonister).,
Et par forskjellige OTC syre reduksjonsgir er tilgjengelig, inkludert:
- famotidine (Pepcid AC)
- omeprazol (Prilosec OTC)
- esomeprazol (Nexium 24 TIMER)
Lignende medisiner kan være tilgjengelige med en resept fra lege.
Disse OTC medisiner kan lindre halsbrann, men de er ikke langsiktige løsninger. Alle som bruker RESEPTFRIE medisiner for halsbrann lettelse bør snakke med en lege hvis symptomene vare i mer enn 2 uker.,
Hjem rettsmidler
Hvis halsbrann om natten er blitt et vanlig problem, det er best å se en lege for en diagnose og til å diskutere langsiktig behandlingstilbud.
Noen hjem rettsmidler kan lindre symptomer i mellomtiden. Disse inkluderer:
Sove på venstre side av kroppen
Folk kan legge merke til at deres symptomer få bedre hvis de sover på deres venstre side. Noen mener at dette bidrar til å lindre press på magen, noe som gjør det mindre sannsynlig at magesyre vil lekke inn i spiserøret.,
Heve hodet og brystet
For folk som sover på ryggen, halsbrann kan oppstå hvis magen syre lekkasjer fra magen tilbake i spiserøret som de legger seg ned.
I disse tilfeller, kan personen prøver å redusere sine symptomer ved hjelp av tyngdekraften og heve hodet og brystet høyere enn nedre del av magen.
Spesialdesignet kile puter er én måte å holde overkroppen mer oppreist i løpet av natten. Alternativt, en person kan prøve å heve den øvre halvdelen av sengen litt. Trygt å plassere slagg blokker, murstein eller tre bjelker under hodet på sengen kan hjelpe.,
The National Institute of Diabetes og Fordøyelses-og nyresykdommer merk at bare plassere ekstra puter under hodet vil ikke hjelpe. Målet er å heve hele øvre del av magen for å la tyngdekraften for å holde magen syre ned.
å Miste vekt
Overflødig vekt legger mer press på magen, og kan øke risikoen for halsbrann.
å Miste vekt, om nødvendig, kan hjelpe lindre symptomer. Gravide kvinner bør vanligvis ikke prøver å gå ned i vekt, men så skal de snakke med legen din om andre alternativer.,
Unngå trange klær
noen Ganger, iført trange, restriktive klær legger press på magen, noe som gjør halsbrann mer sannsynlig.
Folk kan finne det fordelaktig å bruke løstsittende pyjamas til sengs snarere enn begrensende klær, for eksempel bras, komprimering skjorter, eller elementer med tett waistbands.
Unngå sent på kvelden snacking
Spise altfor sent på natten, og kan også forårsake symptomer til å blusse opp. Det tar tid for maten å passere gjennom magesekken og videre inn i fordøyelsessystemet etter å ha spist.,
Folk som spiser nærmere sengetid og erfaring halsbrann kanskje ønsker å prøve å avslutte sitt siste måltid minst 2-3 timer før de går til sengs.
Spise mindre måltider
Spise en stor eller høyt fett måltid på kvelden kan bety at kroppen er fortsatt prøver å fordøye maten ved sengetid.
Bytte til mindre eller lettere måltider senere på dagen kan bidra til å redusere risikoen for halsbrann i noen mennesker.
forfatterne av 2014 studien anbefaler at folk spiser ikke mindre enn tre måltider hver dag, men målet for fire eller fem., De grunn til at folk som spiser oftere vil ha mindre måltider.
Unngå å utløse matvarer
Noen matvarer kan være mer sannsynlig enn andre for å utløse halsbrann., Vanlig mat som utløser halsbrann inkluderer:
- tomater og tomat produkter, slik som pasta saus og ketchup
- sitrusfruktene, blant annet appelsiner og sitroner
- krydret mat
- fet mat
- peppermynte
- sjokolade
- alkohol
- kullsyreholdige drikker, slik som brus eller mineralvann
- kaffe, te, eller andre koffeinholdige drikker
å Holde en food journal og merke seg hvilke matvarer forårsake halsbrann kan hjelpe folk å eliminere problematiske matvarer fra kostholdet, eller unngå å spise dem i kveld.,
Røykeslutt
Røyking kan bidra til halsbrann. Røyking irriterer spiserøret, og det kan også slappe av esophageal sphincter og øke magen syre.
Røyking kan også føre til kraftig hoste, som kan forverre halsbrann i noen tilfeller.
Kontrollere medisiner bivirkninger
Halsbrann er en vanlig bivirkning av mange ulike medisiner. Hvis en person begynner å få halsbrann på natten like etter at de begynner å ta en ny medisin, stoffet kan være årsaken.,
Noen som har mistanke om at deres symptomer er en bivirkning av et medikament bør snakke med sin lege. Det er viktig ikke å slutte å ta noen medisiner uten å konsultere en lege først.