Du kanskje tror akupunktur er for hipstere som ikke tror på Vestlig medisin eller for aldrende foreldre med kroniske ryggsmerter, men en økende mengde forskning viser at akupunktur kan hjelpe behandle en tilstand som påvirker alle fra tid til annen: angst.
Behandle alvorlig angst kan være vanskelig fordi det generelt omfatter terapi, som kanskje ikke gir resultater for måneder, i henhold til Angst og Depresjon Association of America., Hva mer, det kan kreve angst medisiner, som kan ha alvorlige bivirkninger, sier Ladan Eshkevari, PhD, CRNA, LAc, en sertifisert acupuncturist, en fysiolog, og assisterende direktør i Sykepleier, Anestesi-Program ved School of Nursing & Helse-Studier ved Georgetown University i Washington, D.C., Men når akupunktur for angst er effektiv, symptomer, minske etter de første få besøk, og utøvere som Eshkevari er trygg på at den angriper problemet på sine røtter.,
Hvordan Akupunktur for Angst Fungerer
Gammel Kinesisk medisin beskriver en energi kraft kalt Qi som regulerer kroppens generelle helse, ifølge University of Chicago Medisin. Som blod i sirkulasjonssystemet, Qi beveger seg i hele kroppen via trasé som kalles meridianer. Når faktorer som skader, stress, dårlig ernæring, eller en endring i miljøet forstyrre flyten av Qi, helse problemer som følger, i henhold til Universitetet i Miami helsevesenet., Ved å sette nåler på bestemte punkter på kroppen, akupunktører gjenopprette balansen av Qi og kroppens generelle helse, University of Chicago Medisin rapporter.
Dette konseptet kan virke utdatert på noen, men Daniel Hsu, DAOM (Doctor of Akupunktur og Orientalsk Medisin), LAc, en utøver på New York AcuHealth Akupunktur i New York, sier Qi er bare en metafor for metabolsk funksjon, eller de kjemiske reaksjonene som stadig finner sted i kroppen.
Akupunktører sett hver nål halv millimeter unna en nerve, Dr. Hsu forklarer., Avhengig av hvor nålene gå, akupunktur kan forårsake nervesystemet til å produsere smertestillende kjemikalier, hoppe-start kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv, eller å stimulere den delen av hjernen som styrer følelser, inkludert angst. Alle disse resultatene, Hsu legger til, kan hjelpe mennesker til å føle seg mer balansert og behandle en rekke sykdommer.,
i SLEKT: Skjulte Tegn på Stress og Angst
Mekanikerne av Akupunktur for Angst Management
Hsu sier akupunktur har økt i popularitet siden 1970-tallet, rett og slett fordi det fungerer, og nå er det voksende forskning som støtter dens effektivitet for angst og andre psykiske tilstander.,
For eksempel, i en studie publisert online i oktober 2013 i Tidsskrift for Akupunktur og Meridian Studier, studenter som gjennomgikk en 20-minutters akupunktur økten ble funnet å ha mindre angst og bedre hukommelse umiddelbart etterpå, enn de som ikke fikk akupunktur.
Hvorfor virker det? Eshkevari forklarer at ytre forhold som er utenfor din kontroll kan sette av din angst, og at akupunktur gjør kroppen din til å ta tilbake kontrollen.,
«Vi er stadig under stress og press for å utføre, som kan bringe på sykdom og andre alvorlige helsemessige problemer,» Hsu sier. «Akupunktur er flott for vedlikehold. Det bidrar til et langt liv bli en bedre kvalitet liv.»
Hvordan fungerer det? Ledet av Eshkevari, forskere ved Georgetown University brukt lab studier viser at akupunktur reduserer kroppens produksjon av stresshormoner. Funnene ble publisert i April 2013-utgaven av Journal of Endokrinologi.
Noen prosedyrer jobbe 100 prosent av tiden., Som inkluderer akupunktur, men det har fordeler som konvensjonelle behandlinger som psykoterapi og medisiner ikke gjør det, Eshkevari sier. Hun forklarer at bivirkninger, slik som blåmerker og svimmelhet, er minimal, og det er uvanlig, mens noen reseptbelagte medisiner kan ha alvorlige bivirkninger og kan føre til avhengighet.
i Motsetning til med rådgivning, personer som blir behandlet med akupunktur ofte ser resultater etter en økt, og resultatene bedre med fortsatt behandling. Hsu sier akupunktur er spesielt nyttig for folk som ønsker å begrense eller slutte å bruke narkotika — resept eller på annen måte., Fordi det regulerer kroppens kjemiske balanse naturlig, akupunktur kan også forhindre folk fra å trenge medisiner i det hele tatt, sier han.
Komme i Gang Med Akupunktur
Når det kommer til å prøve akupunktur, du har ingenting å tape, Hsu sier. Med en sertifisert acupuncturist, risikoen er nesten ikke-eksisterende, og er oppveier de mulige fordelene. De fleste av Eshkevari pasienter har fortalt henne at de sover bedre og har en sterkere følelse av total velvære etter bare et par timer.,
Hvis du allerede mottar behandling for angst, Eshkevari foreslår å legge til akupunktur til din nåværende regime. Hvis du bestemmer deg for at det fungerer for deg, kan du arbeide med din lege for å avvenne off-angst medisinering. Første, om, kontakt din forsikring leverandøren for å finne ut om den dekker alle akupunktører i ditt område. Så snakk med en lege — stille spørsmål og åpent diskutere en mulig behandling plan.