Du krangler hele tiden og sjelden snakke lenger. Du er ikke sikker på når ting begynte å sladde, men forholdet har definitivt endret seg. Heldigvis, du kan fortsatt reparere forholdet! Disse 7 tipsene vil hjelpe deg å lære å reparere en ødelagt forholdet med din sønn eller datter, selv om det virker umulig.
jeg vet det er dårlig, men jeg trenger ikke engang ønsker å tilbringe tid sammen med barnet mitt.
Han er så krevende og høy-energi.
Alt vi gjør er å krangle.,
Han aldri lytter. Det virker som han ikke vil gjøre noe med mindre jeg skrike.
har Livet bare vært så hardt i det siste.
jeg tenker tilbake på da han var liten, pleide vi å ta turer og utforske naturen. Han ville gi meg den største klemmer.
Hva skjedde? Når gjorde vi i drift så langt fra hverandre?
Hvordan kan jeg reparere dette forholdet?
Forfall skjer sakte. Det kan hende du ikke engang legger merke til at det skjer på den tiden.
Så, en dag, innser du hvor langt du har falt fra hverandre.
Det kan være sjokkerende, trist og frustrerende, eller ensom.,
Men, trenger du ikke å bli sittende fast i et fjernt forhold. Det er ting du kan gjøre for å reparere en relasjon med barnet, selv om det føles som en umulig oppgave.
Her er noen tips for å få deg i gang.
Hvordan å reparere en ødelagt forholdet med din sønn eller datter.
- Erkjenner rift: I et rolig øyeblikk, la barnet vite hva du har observert og hvordan du føler om det. Ditt barns respons kan variere. De kan bli enige, uenige, være likegyldig, sint eller irritert., Uansett hva deres svar, holde fokus på egne tanker og følelser, snarere enn å tvinge dem til å være enig eller føler det samme. «Jeg forstår at ting har vært litt spent mellom oss. Det gjør meg trist, jeg ønsker å jobbe på lettelser at spenning.»
- Kontroller Sammenfatning: i Stedet for å fokusere på barnets atferd eller handlinger, ta ansvar for din del i disrepair. Har du vært opptatt, utålmodig, frustrert, kontroll, etc? Beklager og arbeid på å gjøre det riktig med barnet. Hold det enkelt, og unngå å legge til»…men du bør…» til slutt., «Jeg beklager at jeg har blitt distrahert etter skolen i det siste, jeg kommer til å sette telefonen min unna, slik at jeg kan fokusere på å lytte bedre.»
- Delta i en aktivitet sammen: i Stedet for å la avstand for å fortsette arbeidet med å finne noe å gjøre, og som gir deg en sjanse til å være sammen. Det kan være et brettspill, skyting kurver, ta en spasertur eller til og med spille av en video spill. Noen ganger er det best å bare være sammen i stillhet, snarere enn å tvinge barnet til å snakke. Hvis barnet ditt er resistente, holde døren åpen og fortsette å se etter muligheter til å tilbringe tid sammen.,
- Gjøre noe annerledes: Erstatte negative kommunikasjonsmønstre, med noe nyttig eller positiv. Det kan bety å ta et dypt åndedrag før du svarer på dine barn, med fokus på å lytte i stedet for å gi råd eller arbeider på å være empatisk (selv om du ikke nødvendigvis er enige). Det kan ta tid for denne nye virkemåten til å bli en vane. I mellomtiden, gi deg selv tillatelse til å være en «work in progress.»
- Være pasient: En av de mest utfordrende aspekter av reparere et forhold er ikke å være i kontroll av den andre personen., Når du arbeider på et reparasjon, ikke tvinge den. Somedays det kan virke som din innsats er ikke noe som gjør en forskjell. Ditt barn kan være skeptiske til dine intensjoner eller lurer på om du skal være konsekvent. Fremfor alt, dine barn ønsker å vite at du elsker og setter pris på dem, og forholdet. Hardt arbeid er ikke for ingenting, men det kan ta tid å se resultatene.
- du Får profesjonell hjelp: Hvis forholdet er ødelagt på grunn av misbruk, forsømmelse, misbruk eller psykiske helseproblemer, eller om det bare ikke å bli bedre, er det best å søke hjelp hos en psykolog., Terapeuter kan hjelpe deg og ditt barn navigere i turbulent farvann med å bygge tillit, lære nye ferdigheter og engasjere seg i friske mønstre. Det er ikke et tegn på svakhet å søke mental helse-støtte, er det et tegn på at du forstår viktigheten av forholdet, og verdien det nok til å få hjelp.
- Gjøre plass for sorg: Venter kan være utmattende. Og for noen foreldre, til tross for mange tiltak og forsøk på å reparere den avstand som gjenstår. Gi deg selv tid til å sørge tap eller endring av forholdet., Føler trist eller motløs betyr ikke at du har gitt opp håpet om forsoning. Finne støtte fra andre voksne som er villige til å lytte, oppmuntre, og til og med gråter med dere i denne vanskelige tiden.
Se etter det gode.
å reparere en skadet forholdet kan være «ett skritt fram, to skritt tilbake.»
Akkurat når du tror du er tilbake på sporet, noe som skjer, og det er langt igjen.
i Stedet for å vente for perfeksjon, se etter det gode.
- legg Merke til at når barnet henger rundt litt mer enn vanlig.
- Smil når han går inn i rommet.,
- Feire når du gjør det gjennom en overgang uten et argument.
Finne noe positivt hver dag.
Så, se etter 3 gode ting.
Sakte, vil du legge merke til en endring i din tenkning. Snarere enn å prøve å unngå ham, kan du begynne å nyte ham igjen.
Og akkurat når du trodde dager med turer i naturen og klemmer var over…
Ditt barn kan overraske deg.
Hvordan kan jeg hjelpe?
Hvis reparasjon høres ut som en god idé, men du har ingen anelse om hvordan å sette det på plass med barnet, la oss snakke!, Vi kan utforske hva som skjer i forholdet og idémyldring måter å gjøre ting bedre. Les mer om Parent Coaching.