Hvordan å Glemme Noe Ille at Du ikke Ønsker å Huske

Livet isbeautiful og vi alle får det bare en gang så, alle av oss ønsker å gjøre det beste.Noen ganger er livet spiller seesaw og vi føler oss opp og ned samtidig. Men waywe feire våre prestasjoner vi skal også feire vår ned fordi theywork som opplever i våre liv og gjør oss sterke, og legger til mot.,

Hvordan så noensinne rik eller dårlig du er, alle av oss å møte ulike problemer i ulike faser av livet. Men noen ganger er disse dårlige dager har et annet preg på vår hukommelse og det blir vanskelig for oss å glemme dem. Jeg har diskutert noen av de beste måtene å bli kvitt disse minnene. Ja, det er ikke lett å glemme ting enkelt, men ikke umulig. Selv om fødselen var en av de beste følelsene for din foreldre, men gjør, de feirer dette hver dag? Svaret er nei, så hvorfor klage på det samme problem igjen og igjen., Det er Hippocampus, en del av hjernen som er ansvarlig for å huske ulike ting.

Som weknow de syv dødelige synder i livet, på samme måte, det er «De Syv Syndene ofMemory: Hvordan Sinnet Glemmer og Husker» som er en bok av Daniel Schacter,som er et minne forsker og har svært godt beskrevet den menneskelige tendens andthe syv synder som provoserer oss til å enten husker eller glemmer ting.

Faktisk,alle handlinger er et resultat av vår egen reaksjon., I sin bok, har han discriminatedmemory inn i syv synder eller generelle reaksjoner. Disse syndene er –

– >

Forgjengelighet,Fraværende-Mindedness, Blokkering, Misattribution, Suggestibility, Bias, Utholdenhet

Fra theseven noen er ansvarlig for minner som de følte når en person unnlater toremember ting som en hvilken som helst informasjon, eller enhver hendelse som et jubileum,bursdager, etc. Og noen av dem er ansvarlig for minner fra dag til daylife og dum fakta.,

8 Enkle Trinn for å Glemme Ting Alltid som Plager Deg /Hvordan Glem om Noe som Plager Deg

Apartfrom detaljert informasjon om det å glemme ting, jeg har nevnt somebest men enkle måter å glemme ting enkelt. De vil hjelpe deg med å analysere yourproblem og vil hjelpe deg til å tenke praktisk, og dette vil automatisk helpyou å glemme dem.

• ikke Gi Opp

Wealways innser etter at vi har gjort en feil, og det blir for sent å forbedre det andit blir til en feil eller en svart dag i våre liv., Vi føler oss veldig vanskelig toforget det, og vi holder på å tenke på det.

la oss Nå snakke om prestasjoner. Jeg diskuterer en av mine prestasjoner, som når jeg var i min KG, jeg fikk en premie for å spise mer boller i veldig liten tid, og jeg fikk også et diplom og en medalje også, og jeg fortsatt har dem. Jeg var veldig glad den dagen fordi det var en prestasjon, og jeg var i øverste etasje. Men i dag er scenariet er at jeg er en lubben jente, og når noen spør meg om medalje, og jeg føler skam å forklare om å spise konkurranse. Det samme prestasjon betyr ikke lenger for meg., På samme måte, det er ikke alltid mulig at uansett hva som skjedde hvis du kommer til å bli en dårlig opplevelse for deg i all evighet.

Det islife og det vil vise deg alt, noen av oss å miste foreldrene våre på et svært tidlig ageand noen veldig sent. Sannheten er at de har å gå, no one lives forever med oss.Tilsvarende problemer er ikke evig. De varer bare i noen tid, og la abad minne for deg. Gjør deg sterk og alltid huske «Ting til å Skje fora Grunn». Hvis du ikke klarer det er en varsling om at forberedelsene var ikke opp til themark.,

Noen ofus klager over at de har prøvd mer enn 5 ganger, så det eneste alternativet til venstre isto tenke på dårlige dager og klage på dem. Men du kan overleve sånn, theanswer er ganske enkelt «Nei». Så snarere enn å gi opp bare gå og giveyourself en sjanse.

• Har du en plan

Etter abad dag, er den aller første tingen du bør gjøre er å lage en ny tidsplan, og followit grundig. Det er mulig at du kan leve alene, likevel, du havelots for arbeid som matlaging, rengjøring og etc. Jo mer du vil holde yourselfbusy desto lettere kan du glemme ting., Så, fortsett å gjøre forskjellige ting andthis vil virkelig hjelpe deg.

Don’tspend tid på å tenke på fordi når du vil være gratis det vil automaticallyrevert du mot dine minner. Se på TV, lytte til FM, snakk med venner,spille spill, gi litt tid til din hobby. Alt dette vil holde deg opptatt og willmake du lett for å glemme ting.

Det isan Indian hellige bok Bhagwat Gita, det er en tro på at det har en løsning for alletyper menneskelige problemer. Bare les det en gang og det vil definitivt hjelpe deg, itis også tilgjengelig på internett på mange språk., Tro meg, det hjelper virkelig becauseI har prøvd.

• Makeup ditt Sinn

Alt tar tid, så ikke bli frustrert gjøre opp tankene dine. Du kan ikke se den andre historien bak skjermen, som hver situasjon har to muligheter, og det er når du møter feil en noe bra automatisk begynner å spille bak.

For eksempel, det var en vitenskap konkurransen, og vinneren ville bli sendt til NASA for en gratis reise, og du har besluttet å ta del i det. La oss anta at du forberedt seg godt fremdeles tapt prisen. Så, hva du gjøre nå? Nå det viktigste er hvordan du reagerer.,

Det er ganske enkelt, spør deg selv, som spørsmålene i konkurransen var av ditt nivå? Gjorde du dekke disse emnene? Visste du at mønsteret også, eller hadde noen ide om det?

Hvis mostof dine svar er «Ja», så du er ganske heldig, fordi du har en ideaabout det, og du bør definitivt forberede seg til neste års konkurranse. Hvis itis en «Nei», så bør du være glad for at det var helt ute av rekkevidde andstart forberedelse på en annen måte.

Thesethings vil hjelpe deg til å glemme hva så noensinne skjedd med deg, det er applicablein flere måter., Som uhell eller en dårlig dag. Hva du trenger å gjøre er bare askquestions og på denne måten ting kommer til å bli klar. Ja, det er vanskelig toforget noe umiddelbart, men når det først når du vil få et riktig svar på yourquestions, vil det bli lett å glemme.

• Meditere

Meditasjon er noe som høres ut som oh hei jeg er ok, og hvorfor skal jeg trenger det? Men tingen er de fleste av oss praktiserer kun noen del av meditasjon og føler at det er ok. Meditasjon hjelper oss å fjerne alle typer giftige tanker og bidrar til å utvikle en ny forståelse av livet.,

Vi er født til å leve og samtidig dekker reise mellom liv og død, og vi står overfor mange oppturer og nedturer. Den hellige Bhagwat Gita beskriver måten å leve på og hvordan en person bør reagere på hans suksess og fiasko. Gode minner er suksess og selvfølgelig, den dårlige er feil. En person enten mot suksess eller fiasko, bør reagere på samme måte, og bør ikke bli overlykkelig eller svært trist, men det ligger i menneskets natur, og man kan bare gjøre dette når de praktiserer medication på jevnlig basis., Å følge alle trinnene i meditasjon én etter én bringer balanse i våre liv og endrer måten å tenke på, og man kan også lett å overvinne sine problemer og leve et normalt liv.

• Trene Hjernen din

Alwaystrain ditt sinn, for eksempel, det er en historie;

en Gang en mann som gikk til en ashrama og bedt om en helgen. Sir, jeg ønsker å bli kvitt mine problemer som de følger meg hvor enn jeg går og de ikke vil forlate meg. Jeg føler meg deprimert på grunn av dem, og mine problemer regel mitt sinn, og jeg trenger din hjelp. Vennligst ta meg ut av denne situasjonen.,

saint smilte og spurte mannen til å klatre opp på treet, og henge fra gren på hendene. Mannen gjekk og hang ved treet; han begynte å føle spenningen i hans hender. Da helgen bedt om å forlate gren og han falt på bakken, så det var ikke veldig høy, da helgen bedt om, og som var i dine hender, og som forlot deg? Mannen sa grenene var i mine hender, og jeg var å fange den, og jeg forlot den.

på samme måte som vi selv bære våre problemer, vil de ikke bli med oss før vi tar dem. Så, prøv å unngå dem, og holde minnene unna., Vi jobber kontinuerlig for å holde på å tenke på dem og overdrive saken. Til den dagen du ikke vil bestemme seg for å flytte på, ingen kan ta deg ut. Så, trene hjernen din til å flytte på, og dette vil definitivt hjelpe deg å glemme ting enkelt.

• Prøv å Endre Noen

Det er en menneskelig tendens til at vi blir lei av den samme hverdagen. Så, det er en veldig god idé å ha noen endring i din rutine, garderobe, rom farge, og sitter ordninger. Ved å gjøre slike små endringer du kan virkelig føle seg annerledes, og det vil distrahere deg og er veldig nyttig i å glemme ting enkelt., Velg lyse farger fordi de kan legge til positivitet, enten det er din kjole eller vegg maling. Lyse farger er alltid det beste.

• ikke Gjenta

waywe aldri bli begeistret for samme prestasjon igjen og igjen, hvorfor en shouldbe trist og gråte på samme dårlig følelse.

For eksempel, jeg er et universitet topper og jeg har ikke ord for å uttrykke den følelsen når jeg hørte nyheten, og levde den beste dagen som var min sammenkomst. Det var en fantastisk dag ingen tvil om, men jeg føler ikke den samme lykken i dag., Så, når jeg ikke feire eller husker min prestasjon hver dag, så hvorfor skal jeg huske mine smerter eller en dårlig dag. Alltid lære av dårlige dager og analysere det og ikke gjenta feil.

• Spør deg Selv

Snarere enn å tenke på om det samme, vi bør prøve å finne ut en løsning som det ikke er vårt problem. Anta at noe galt skjedde så hva er det neste? Du bør stille deg selv noen spørsmål som

Hvordan hendelsen fant sted? Hvem var involvert i det, som for eksempel venner, coleuses, etc? Hvorfor du føler feil om det? Har du ikke noe valg eller alternativ?, Prøve å få svar på disse spørsmålene, og dette vil virkelig hjelpe deg til å glemme et dårlig minne. Faktisk, når vi tenker på noe er det alltid et spørsmål i tankene våre, og vi føler hvorfor dette skjedde til oss som ting. Da vil du få svar på ovennevnte spørsmål vil du stoppe dårlig. Anta at din kjæreste ditched du da bør du stille disse spørsmålene og bør lære og arbeide på dem for fremtidige forhold. Det vil hjelpe deg på mange måter.,

Ulemper med å Ha Dårlige Minner i Minne

• De hindre din fremgang, som du holder på å tenke det samme igjen og igjen og ikke i stand til å gjøre noe nytt.
• Holde deg et skritt tilbake fordi hvis du er en student og fikk færre merker i en test, og hvis du holder på å tenke på den samme tingen du vil ikke i stand til å forberede seg til kommende eksamener og dine venner vil utvikle seg fordi de vil forberede seg før deg.
• Du kan miste en bedre mulighet; vi bør lære av feil og holder på å forberede seg for fremtiden., Hvis livet er en cricket-feltet og en mulighet er som en ball og ingen fielder vet når han har for å fange det. Så, hvis du kaste bort tid på dårlige minner, du kan miste mange andre muligheter.
• Påvirker din helse, det er en veldig stor ordtak av Sant Kabir Das Ji i Hindi; «Angst påvirker din kunnskap, mens lidelse (overthinking) reduserer din helse, synder ta bort Lakshmi, sa, saint Kabir».
• Overthinking kan føre til depresjon, og dette kan føre til suicidale tanker.,
• Stress er forårsaket bare på grunn av noen hormonell ubalanse, og disse hormonene er fortsatt bare i noen tid, men hvis vi ikke slutte å tenke, kan det føre til alvorlige helsemessige problemer som for eksempel hjerneskader, stress lidelser, angst, etc.

Fordeler med å Glemme Dårlige Ting/Dårlige Minner fra Ditt Minne

Gud vet alt, det er derfor han laget et minne som automatisk glemmer ting etter en viss tid. Noen ganger er det veldig nødvendig for å lykkes i livet og gå videre. Det er mange historier om suksess, som kom mulig bare etter glemme dårlige minner., Se her:

• Mark Zuckerberg har møtt mange nederlag i livet hans, men han har aldri stoppet å lære av de feil og så til slutt hans navn er en merkevare i seg selv i dag. Så, var det en god beslutning eller en dårlig en? På samme måte, det er mange andre navn som aldri fikk suksess i arv, de har gjort det, like etter glemme de dårlige ting og som bærer leksjoner.
• grunnleggeren av Hydrogen, Jack Ma var slik en stor taper, og han klarte ikke mer enn 10 ganger, likevel, han holdt sine dårlige dager og minner til side, og våknet opp med ny entusiasme., Bare søk og bla på internett, og du vil få tusenvis av mennesker som hadde mer om tid enn du, fortsatt de glemte ting og beveget seg fremover. Det er bra på mange måter.
• Det gjør deg sterk, og ved en tilfeldighet, hvis du står overfor samme situasjon igjen du vil ikke bryte deg inn, og det vil gjøre deg sterk og gir styrke til ditt sinn. Dårlige minner er smertefullt, men de lærer oss en masse. Så, det er bedre ikke å skjemme bort din dyrebare tid på å overveie om dårlige ting, i stedet investere den tiden i fremtidige planer.,
• I forskning, det har blitt funnet at vi føler oss bedre og hjernen vår fungerer på en bedre måte når vi fjerner negative ting fra den. Så, hvis du vil at hjernen skal fungere ordentlig, er det bedre å ikke tenke på disse tingene.
• Dårlige minner hindre hjernen til å fungere ordentlig, og dette påvirker også deres arbeid og ytelse. Hvorfor ødelegge din fremtid på grunn av et uhell eller dårlig hukommelse? Flytte på og avstand deg fra denne typen tanke.

Hva er et Minne og Hvordan Minnene Er Dannet?

Minne er lagring av våre tanker og dag-til-dag-arrangementer i våre sinn., Det er vårt minne som holder en oversikt over hendelser og hjelper oss å enten bli motivert eller forårsaker depresjon noen ganger.

hjernen Vår har både glemme og å bevare egenskaper. Når vi lærer noe eller snakke eller mens å fullføre arbeidet vårt mest av folk glemmer mer enn 50% av ting i løpet av en time. De glemmer 70% i løpet av en dag, og også om 90% i løpet av en uke. Vi bare husker noe godt eller dårlig hendt oss, og det blir enten et godt minne eller en dårlig en.

Det er hippocampus, amygdale, og neo-cortex de delene av hjernen som holder våre minner trygt., Det hjelper oss til å huske og glemme forskjellige hendelser relatert til oss og våre egne liv. Alle tre virker på forskjellige slags minner;

• hippocampus er nyttig i å tenke selv-relaterte ting, som vår egen personlige minner. Det er funnet på begge sider av hjernen, og det er også kjent for å konvertere kortsiktige minne til langsiktige minne. Hippocampus stopper å utvikle når vi blir gamle, og dette er grunnen til at gamle folk føler seg vanskelig å huske ting.,
• Mens den neo-cortex er en del som husker nærheten ting, generell kunnskap, ting vi lærer, osv. Noen ganger noen fakta også overføring til hippocampus som vi vet at kombinasjonen av sitron, vann og honning er nyttig i vekt tap. Når vi forholder oss generelle ting med oss, så vil disse typer minner blitt en del av vår personlige ting, og er lagret i hippocampus.
• Den tredje er «amygdale», og den er funnet i sentrum av hjernen. Det holder emosjonelle minner om at vi føler vanskelig å glemme., Bortsett fra hva vi opplever og føler denne delen av hjernen utvikler også nye typer minner liker konseptet av frykt og ting vi utvikle overthinking. Stress, angst og andre relaterte problemer er resultat av frykt og amygdale er en del der alle disse følelsene utvikle.

Noe vi føle, se, og lider er skrevet i form av koder i hjernen vår, og ved passering av tid når vi ikke husker hendelsen vi glemmer det. Og hvis vi husker den samme hendelsen igjen og igjen at den automatisk kobles med andre deler av hjernen, og bygger en sterk minne., Det er alltid anbefalt å holde deg opptatt, slik at du kan slutte å grunne på den gamle fakta eller unyttige ting. Dette vil hjelpe deg til å glemme ting enkelt.

Noen Kjappe Triks for å Glem Dårlige Minner Lett

• Sove så mye som du kan, fordi du sover hjelper oss til å glemme ting som de mindre vi tenker på noe raskere vi glemme. Sover er også nyttig i utviklingen av hjernen, og dette er grunnen til at små babyer sove mesteparten av tiden.,
• Hold deg opptatt og ikke la hjernen din til å dekode gamle minner, fordi i det øyeblikket vi begynner å tenke hjernen vår begynner å koble ting og fakta, og det bekymrer oss. Så, alltid holde deg opptatt og hjelpe deg med det.
• En god lukt kan umiddelbart endre humøret og fremmer positivitet, så sørg alltid for å ha noen forfriskende rommet fresheners og parfyme og spray dem når du føler deg trist eller ønsker å distrahere tankene dine.,
• God musikk har evnen til å utvikle avslappende bølger i tankene dine slik du vil lytte til musikk, sanger, og så hvis det er mulig å lære et instrument, og det fungerer svært godt i å glemme ting.
• Start med å lese en roman, fordi bøker hadde evnen til å distrahere deg, og du kan forbedre ditt humør også, og vil hjelpe deg til å glemme ting.
• Ring en venn eller snakk med din mor, fordi snakke hjelper oss til å tenke mindre og slipper stress.
• Gråte hvis du føler deg eller lyst til å gråte fordi det lysner oss og gjør at vi føler oss avslappet, men ikke gjør det til en vane av det.,
• Se en film spesielt en komedie film, vil det ta deg til en annen verden, og vil også hjelpe deg til å glemme noe som plager deg.

Konklusjon

Du er en komplett person, og ingen kan gjøre deg trist eller få deg til å gråte til, vil du ikke tillate deg selv å gjøre det. Vær sterk og lære hvordan å håndtere dine problemer? Vi møter alle forskjellige typer problemer, og vi kan lære av dem. Når et barn lærer å gå, han faller mer enn 100 ganger, og noen ganger også blir skadet, likevel, de står og ønsker å gå igjen., Et barn i ditt liv, og tro meg du vil begynne å nyte livet og vil glemme alle dine smerter og bekymringer. Hold deg frisk og glad fordi en sunn kropp bærer en sunn hjerne, og dette vil definitivt hjelpe deg. Stay tuned for å helse spiralformet for flere interessante artikler.

FAQ: Noen Vanlige Spørsmål og Svar