Hvordan Kan jeg vite Om Dette Er et Dårlig Forhold?

Det spiller ingen rolle om dette er din første dårlige forhold eller dozenth, eller om du har vært sammen i en måned eller et tiår. Dårlige relasjoner tar alle fasonger og former. Noen ganger kan vi ikke engang forstå at de er dårlige., Vi er så vant til å giftige tegn fra vår egen fortid, relasjoner eller de vi har sett våre foreldre, søsken og venner, at de virker helt normal til oss.

Noen mennesker vil si at hvis du må spør hvis du er i et dårlig forhold, du er. Det er ikke nødvendigvis tilfelle, skjønt. Igjen, hvis vi har brukt våre liv omgitt av helseskadelige og giftige relasjoner, kan vi ikke vite hvor å fortelle forskjellen mellom sunn og usunn — men det betyr ikke nødvendigvis at vi uforvarende har havnet i en usunn ett. Vi kan like lett å snuble i et godt forhold.,

Men det aldri vondt å gjøre en liten sjekk og sørg for at forholdet er sunt. Og hvis du går gjennom tegn og begynner å innse at det er ikke sunt, det er tid for en forandring.

Hvert par har uenigheter. Enten det er politikk, religion, hvor barna skal gå på skole, eller selv legge oppvaskmaskin, hvert par har argumenter. Faktisk, Gottman Institutt sier at alle par har minst en evigvarende problem, eller et problem som aldri vil bli løst uansett hvor mange ganger de var til å krangle om det.,

I et sunt forhold, disse argumentene kan få litt oppvarming, og du kan selv trenger å ta en pause og komme tilbake til det senere. Men du kan vanligvis finne en løsning. Du kan kjenne igjen et vedvarende problem, og er enige om å være uenige eller finne et kompromiss som gjør at forholdet skal fortsette uten kranglet over det hele tiden.

I et usunt forhold, vil du ha konstant argumenter. Disse argumentene vil få høyt, muligens voldelig, og kan også inkludere slamrende dører, trusler for å bryte opp og forlate i midten av argumentet., Disse argumentene vil være repeterende, krangle om de samme tingene om og om igjen. Du vil også hevde seg over mange ting — kanskje til og med bare om alt.

Du gjøre ting for din partner håper på «tilbake»

I kjærlighet, vi er sjenerøse. Vi bringer vår partner et glass vann når vi får en for oss selv. Vi gjør deres favoritt middag når de har hatt en hard dag., Vi gni ryggen eller beina når de er i smerte. Vi gjør disse tingene fordi vi elsker dem, og vi ønsker dem til å være lykkelig og sunn. Vi trenger ikke å forvente noe i retur.

med Mindre det er et usunt forhold, som er. I et usunt forhold, vi gjør ting i håp om at ved å gjøre dem, vil vi få vår partner til å gjøre noe for oss. Det kan være noe spesielt. Det kan være at vi koker dem deres favoritt middag i håp om å få dem til å gå til en konsert med oss denne helgen., Eller det kan være så enkelt som at de aldri gjøre noe for oss, så vi holder på å gjøre ting i håp om at de vil plukke opp på hint og begynne å gjøre ting for oss.

avhengig av hva saken, det er giftig. Det er et tegn på at ikke bare vår partner er potensielle egoisme, men vår egen manglende evne til å bare snakke opp og spør om hva vi ønsker eller trenger. De to kombinerte er en dårlig blanding, og er en oppskrift for en katastrofale forhold.

Du er sjalu eller ikke stoler på partneren din

Hver gang partneren din går ut med venner, du er sjalu., Du trenger ikke stoler på ham med hans kvinnelige venn som han har kjent siden sjette klasse, eller med kvinnelig medarbeider som synes akkurat litt for i ham.

Kanskje partneren din og gir deg grunn til å føle sjalu eller ikke stole på ham. Eller kanskje du har disse spørsmålene fra tidligere forhold og bringer dem inn i dette. Uansett, det er ikke sunt. Nøkkelen her er å finne ut hvilken som er tilfelle.

Hvis det er dine egne problemer fra tidligere forhold, kanskje du trenger for å jobbe med en terapeut for å legge fortiden bak deg og gå videre., Men hvis partneren din er å gi deg grunn til å føle sjalu eller ikke stole på ham, det kan være mye mer komplisert og vanskelig å prøve å løse.

avhengig av hva saken, hvis du kjenner igjen denne dynamikken i forholdet, er det viktig å finne ut hvorfor det skjer, og bli opptatt av å løse det, eller avslutte forholdet. Fortsetter den dynamiske vil bare gjøre ting verre, og om det er i dette forhold eller for fremtiden, mønsteret vil fortsette å gjenta til du gjøre arbeidet med å helbrede den.,

Du trenger ikke føle seg elsket, ønsket, eller tatt vare på

I en sunn romantisk forhold, og begge parter skal føle seg elsket, ønsket og tatt vare på. Hvordan det ser ut varierer fra det ene forholdet til det neste, og til og med mellom to partnere i det samme forholdet. Hva gjør du føler deg elsket, ønsket og tatt vare på, avhenger av din kjærlighet språk.,

Dette kan skje på en av to måter. Enten du ikke har fortalt din partner hva ville du føle deg elsket, ønsket og omsorg for, eller du har fortalt dem, og de ikke gjør en innsats. Uansett, forholdet er usunn.

Men hvis det er et spørsmål om du ikke fortelle partneren din hvordan å elske deg, ditt forhold kan fortsatt ha en sjanse. Hvis du åpne opp og fortelle partneren din om hvordan de kan få deg til å føle deg elsket, ønsket og omsorg for, de kan begynne å gjøre de tingene for deg. Det krever å være sårbar og ærlig, men det kan være verdt det.,

På den annen side, hvis du har fortalt dem (spesielt hvis du har fortalt dem mer enn én gang), og de rett og slett ikke gjør en innsats, er dette et tegn på at de ikke bryr seg nok til å prøve. Dessverre, som ikke vil være så lett utbedret, og kanskje ikke kan bli løst i det hele tatt.

Du er respektløst mot hverandre

Respekt er en avgjørende del av et forhold, inkludert profesjonelle og familie. I et romantisk forhold, er det spesielt viktig fordi du deler så mye av livet med hverandre., Å være i stand til å respektere hverandres meninger, tanker, følelser, tid og kan ofte være det som gjør eller bryter forholdet.

Hvis ett eller begge av dere ikke kan eller vil ikke respekterer andre, forholdet er dømt til å se mye mer sorg enn noe annet.

Mens noen usunne forhold dynamikk kan være skylden på å ha dårlige rollemodeller, respekt er ikke en av dem. Når du er i stand til å respektere andre mennesker i ditt liv, men ikke partneren din, det er et tegn på et problem som er unike for din forholdet.,

Før du gir opp og gå bort fra forholdet, bør du i det minste vurdere par rådgivning. En rådgiver kan være i stand til å hjelpe de to av dere komme til roten av grunnen til at en eller begge av dere er respektløst av andre og forbedre forholdet. Og hvis ikke, minst du vet at du ga den til din beste sjanse før du avsluttet forholdet.,

En eller begge av dere er støtende for andre

Misbruk tar mange former: fysisk, verbal, emosjonelle, seksuelle. Noen ganger er det subtile og du ikke skjønner det er noe som skjer en gang. Men når du er klar over det, er det på tide å gå. Misbruk er den eneste situasjonen hvor jeg kan ikke anbefale rådgivning og andre forsøk på å reparere forholdet før avreise.,

Misbruk har en tendens til å eskalere og bli verre over tid. Prøver å overbevise deg selv om det vil bli bedre er vanligvis bare ønsketenkning.

Hvis du er av den fornærmende partner, og du ikke ønsker å være, det er på tide å se en terapeut.

Og hvis partneren din er fornærmende, og du skjønner at dette er ikke første gang du har vært utsatt for overgrep, en terapeut er også en god idé. De kan hjelpe deg med å finne ut hvorfor du holde ender opp i de typer relasjoner.

er Du redd for partneren din

Det kan ikke være noen klare overgrep, eller andre klar indikasjon på at ting er dårlig., Men kanskje du bare har denne frykten for din partner. Du kan ikke selv være i stand til å forklare det, men det er det.

å Være redd for partneren din, selv om du ikke kan forklare hvorfor, er aldri et godt tegn. Du bør aldri være redd for partneren din.

Enten du er redd for hvordan de vil reagere på noe du har sagt eller gjort, redd for hvordan de vil behandle deg i visse situasjoner, eller er du redd for at de skal skade seg på grunn av noe du sier eller gjør, blir partneren din feller du i forholdet. Det grenser for hva du sier og gjør fordi du ikke vil lage den situasjonen du frykter.,

Hvis du er redd for partneren din, uansett av hvilken grunn, er det sannsynlig at de har sagt eller gjort noe som fikk deg til å føle det slik. Frykten i seg selv er usunt for forholdet, men det faktum at din partner vil innpode at frykten i deg er også usunt.

Du er redd for å forlate

å Være redd for partneren din, er det ikke bare frykten du kan ha., Du kan også være redd for å forlate, og dette er også usunt.

Du kan være redd for å forlate, fordi partneren din har gitt deg grunn til å være redd. Kanskje de har truet deg. Eller kanskje du er redd du ikke kan økonomisk overleve på egen hånd. Kanskje du er redd for noen gang å finne et annet forhold. Kanskje hva du er redd for er at du vil forlate, og har angret på, lurer på om du har gjort en feil, hvis forholdet kunne ha vært reddet.

Uansett hva dine grunner for å være redd, frykt av alle slag er et tegn på et usunt forhold., Hvis frykt er å holde deg i forholdet, det er avgjørende å komme til roten av at frykt fort. Du kan løse frykt og finner at forholdet blir bedre og trenger ikke å slutte. Eller du kan kanskje løse noen av frykt og finner at forholdet er over. Men uansett, du kan ikke leve med frykten.

hele livet dreier seg om forholdet

Et romantisk forhold er en stor del av alles liv, og det er vanlig at du kan noen ganger strukturen andre deler av livet rundt det., Du kan For eksempel slå deg ned en kveld ute med venner, fordi du allerede har en dato natt planlagt med din partner.

Men hele livet bør ikke dreie seg om forholdet. Mer spesifikt, hvis hele livet dreier seg om forholdet og andre aspekter av livet ditt lider som et resultat, er det et dårlig forhold.

Er du tilbringe mindre tid med venner? Å være mindre åpne med venner? Hva med familie? Har sjefen vært klager på kvaliteten eller mengden av arbeidet ditt siden du skrev inn dette forholdet?, Hvis du er i skolen, er karakterene dine lidelse? Er du mer penger enn du har råd til?

Den gli inn i katastrofe kan være treg og subtile i første omgang, men det vil ikke ta lang tid for ødeleggelse til å bli åpenbare. Det vil være i ethvert annet område av ditt liv, og kanskje den verste delen er at forholdet kan også være i ruiner.,

Du ikke ønsker å dele dine følelser med din partner

Du kan være fint å fortelle din betydelige andre du er glad i dem. Men når du trenger å levere dårlige nyheter, eller uttrykke en bekymring, er du plutselig fylt med frykt? Føler du at det er lettere å holde ting på flaske opp enn risikoen argumentet eller silent treatment, eller noe annet fra din partner?,

Hvis du ikke ønsker å dele dine følelser med partneren din, det er et stort rødt flagg. Et sunt forhold gir rom for begge parter til å uttrykke følelser, både positive og negative. Det kan være såre følelser, ulike perspektiver på den samme situasjonen, og selv uenigheter, men både folk bør fortsatt føler deg komfortabel med å uttrykke seg.

Noen mennesker er hevet, eller lært av tidligere forhold, for å skjule sine følelser. Hvis dette er tilfellet for deg, terapi kan hjelpe. Men du bør også vurdere forholdet ærlig., Selv om du har blitt lært opp til å skjule sine følelser, føler du at din partner er mottakelig? Eller føler du at de ikke bryr seg, vil latterliggjøre deg, eller på annen måte gjøre livet vanskelig? Du kan gå til terapi og bli bedre på å åpne opp, men hvis partneren din ikke er mottakelig, betyr det ikke egentlig rolle.

Du prøver å være den partneren din ønsker at du skal være

Du er utgir seg for å like fotball, selv om du ikke forstår det. Du slitasje kjoler og skjørt selv om du hater dem., Du later til å være hjelpeløs, slik at de kan fikse ting for deg — eller du ikke spør om hjelp når du trenger det fordi de foretrekker du å være uavhengige.

Vi har alle våre preferanser på hva vi ønsker i en partner. Og vi har alle lov til å ha de preferanser. Men du skal aldri føle seg presset til å utgi seg for å være noen du ikke er i orden å være sammen med noen.

Hvis du møter noen som beskriver deres ideelle partner som noen helt andre (eller selv litt annerledes enn deg, bør du ikke ta det som en utfordring å endre hvem du er., I stedet, du bør omfavne hvem du er, og la den andre personen å bestemme hva de vil.

noen Ganger når vi finner noen som ikke samsvarer med den ideelle partner vi har i våre sinn, vi er villig til å kvitte seg med den mentale bildet og nyt den fantastiske personen før oss. Andre ganger, det mentale bildet som teller mer, og vi bestemmer oss for ikke å se den virkelige personen lenger.

uansett, vil livet bli mye lykkeligere hvis du ikke falske hvem du er. Din partner vil bli mye lykkeligere også.,

Du FØLER at det er en dårlig relasjon

jeg forlot dette for siste, men det er ikke det minste. Faktisk vil jeg si dette skiltet som teller mer enn noe annet.

noen Ganger er det noe konkret du kan peke på og si, «Dette er grunnen til at mitt forhold er dårlige.»Noen ganger er alt du har er en magefølelse på at dette forholdet er bare ikke riktig., Noe er bare av om det, og du er bare ikke fornøyd.

Du trenger ikke å ha en spesiell grunn. Ingen kan kreve deg gi dem en gyldig-i-sitt-øyne grunn for å bestemme forholdet er dårlig for deg. Hvis du føler at forholdet er dårlig, så er det sannsynligvis.

Når vi er i god, sunn, lykkelig forhold, har vi ikke vanligvis spørsmål om deres status. Vi trenger ikke lure på om det er dårlig. Vi ser ikke for tegn på problemer. Vi er glad, ting er bra, så vi er fornøyd med status quo.,

Hvis du tenker forholdet er dårlig, hvis du lurer på og leter etter problemer, intuisjonen din forteller deg det er ikke riktig. Dette behøver ikke å bety at forholdet er eller ville være støtende eller på annen måte fryktelig. Det kan bare bety at du og din partner ikke er kompatible. Men inkompatibilitet i seg selv kan gjøre for et dårlig forhold i det lange løp.

Stole på din intuisjon. Hvis det føles dårlig, er det sannsynligvis er, og det kan være så enkelt.

Dårlige relasjoner kan bli slått rundt i noen tilfeller. Men det første skrittet til det er å si at ting er dårlig., Det krever både av deg å innrømme ting ikke er bra, og å forplikte seg til å gjøre dem bedre. Et godt utgangspunkt kan være å dele denne artikkelen med partneren din og se om de er enig med deg på skiltene i forholdet ditt. Hvis ikke noe annet, hvis du har funnet at noen av disse tegnene finnes i ditt forhold, er det tid for en prat.