10 April 2018
vet du hvordan hypnoterapi fungerer? For mange mennesker, hva en hypnoterapeut gjør er litt av et mysterium, og derfor har vi skrevet denne bloggen for å kaste litt lys på hva som er involvert i en vellykket hypnoterapi økt/behandlingsplan.
Konsultasjon
til Å begynne med, et grunnleggende element i en effektiv hypnoterapi økten er høringsprosessen., Informasjonen som en hypnoterapeut kommer fra (og gir) en klient i betydelig grad vil påvirke resultatet. Utover bare å få grunnleggende identifiserende opplysninger (navn, adresse, medisinsk historie, livsstil), tar en detaljert tilfelle history » gjør en full utforskning av ikke bare problemet, men også hva målene er for terapi. Hvis du bare fokuserer på «å bli kvitt problemet’, du har ingen konkret retning. Derfor, mål (ønsket retning), er virkelig viktig for hypnoterapi prosessen., Den hypnoterapeut vil også hjelpe klienten til å sikre at behandlingen deres mål er realistiske. Kanskje en klient ønsker å gå ned nok vekt til å løpe maraton. Imidlertid, hvis de er 10 stein overvektig, et mer realistisk mål (i utgangspunktet) kan være å være i stand til å gå rundt kvartalet. Det er også vanlig praksis, under konsultasjonen/klient inntak prosessen, for hypnoterapeut å opplyse klienten om sitt problem, om hypnose (en «pre-talk’), og til å bestemme sine hypnotiske suggestibility., Denne første konsultasjon prosessen kan sette den resulterende terapi på en mer nøyaktig bane og vil hjelpe terapeuten velger riktig behandling tilnærminger for å møte kundens individuelle behov.
Hypnose
Selvfølgelig, en hypnoterapi-økt behov for å inkludere hypnose (generelt)…
Den hypnose har en tendens til å skje før ‘terapi’ del, og det er et stort antall metoder som hypnotherapists bruke til å opprette hypnotisk tilstand., Disse metodene er kjent som ‘inductions’. Hypnotiske inductions kan variere fra langsom til rask, de kan være indirekte og samtale, eller direkte og kommanderende. Noen innebære elementer av velvære, andre utnytter bevegelse, forvirring eller kognitiv overbelastning. Når kunden har inngått tilstand av hypnose, den hypnoterapeut deretter bruker en «deepener», som bidrar til å forsterke tilstand av hypnose, slik at klienten til å bosette seg og bli vant til hypnose prosessen.,
Terapi
Mange professional hypnotherapists vil arbeide for en tre-fase behandlingsplan hele økten(e), arbeider for å «stabilisere» the client, bygge ressurser og fleksibilitet for å optimalisere deres engasjement og for å sikre at de er klar for behandling. Når klienten er stabilisert seg, den neste fasen er ‘behandling’, hvor de fleste av behandlingen er gjennomført, før den siste fasen av ‘vedlikehold’ hvor målet er å opprettholde og utvikle nye måter å reagere og hindre relapsing til tidligere atferd og reaksjoner.,
En av de aller første nærmer seg en hypnoterapeut kan benytte, når hypnose har blitt etablert, kan være presentable i klienten. Dette er ofte oppnås ved enten direkte som tyder på at klienten slapper av, eller lage en tenkt «safe place», eller en «favoritt sted for avslapping’. Mens avslapning er ikke avgjørende for hypnoterapi (faktisk det er ikke ofte benyttet i enkelte programmer, for eksempel sport), når det brukes som en første tilnærming, kan den hjelpe klienten til å engasjere seg i prosessen, og fremmer en følelse av positivitet og velvære., Derfor, avslapping gir et gunstig utgangspunkt for klienten til å delta videre i hypnoterapi prosessen.
Hypnotiske forslag
Hele hypnoterapi prosessen som en helhet, og absolutt innenfor «behandling» fase, hypnoterapeut vil ofte bruke «direkte» og «indirekte’ forslag for å skape endring. Direkte forslag er mer imponerende og eksplisitt, for eksempel «la gå av som spenning… nå…», og er god for en person som setter pris på en bedre tilnærming., I kontrast, indirekte språket er mykere, ofte gi en illusjon av valgfrihet, slik som «jeg lurer på om din høyre skulder er avslappende nå… dypere enn venstre… eller om venstre skulder er avslappende nå… dypere enn din rett…». Indirekte hypnoterapi forslag tendens til å fungere godt med de klienter som foretrekker mer ‘flytende’ instruksjoner, de som ikke liker å bli » fortalt hva de skal gjøre, og også de som ønsker å være en aktiv, en del av samarbeidende terapi prosessen og har sine terapi gjort med dem, heller enn til dem., Mange hypnotherapists vil bruke både direkte og indirekte forslag innenfor en sesjon.
Snakker av kunder som ønsker terapi ‘gjort mot dem», som er en påvirkende faktor som hypnotherapists se etter når du velger å ta en direkte eller indirekte tilnærming, er klienten er «locus of control’…
Dette er et personlighetstrekk skala som angir i hvilken grad en person tror at de har kontroll over sine liv. En skala som går fra ‘interne’ gjennom å «balansert’ og ‘ytre’., Noen som er veldig eksterne kan tro de er «på innfall av skjebne’, tar lite ansvar for sin egen helse. Mens noen veldig intern, mener de er ansvarlig for hendelser som i realiteten er utenfor deres kontroll. For vellykket terapeutisk engasjement, det hjelper hvis klienten er locus of control er mer «balansert», slik at de ikke vil akseptere aktuelle ansvar for sine terapi prosessen. Locus of control kan løses ved hjelp av «ego-styrke’.,
Ego-styrke
Ego-styrke innenfor hypnoterapi prosessen ikke bare kan styrke og balanse kundens locus of control, men også positivt fordeler deres selvbilde, selvtillit og selvfølelse, og hjelper dem, sammen med arbeider med å utvikle ressurser og bygge robusthet. Dette bidrar til å lette den terapeutiske prosessen og kan resultere i mer effektiv og varig forandring. Ego-styrke tilnærminger kan være enten direkte, eller, populært, metaforisk.,
Metaforer
‘Metaforiske’ arbeid (et aspekt av «Ericksonian Hypnoterapi» tilnærming) er svært effektive i hypnose. Vi bruker metaforer i dagligtalen, for eksempel «han var kokende mad’, og ‘hennes minnet om hendelsen var tåkete’. Utover enkle setninger, vi er også kjent med metaforiske fortellinger. Som barn, blir vi fortalt historier (for eksempel ved sengetid) og disse historiene generelt har betydninger som vi absorbere uten selv å gjøre en innsats., Som voksne, når vi blir fortalt en historie, vi har en tendens til å slappe av og selv glemmer vi er engasjert i en terapeutisk prosess. Dermed er det er mindre sannsynlighet for ‘unpicking» eller å motsette seg behandlingen. Terapeutisk metaforer indirekte identifisere problemet (trekke paralleller innenfor metafor i seg selv) og har en tendens til å utforske hva som har vært prøvd tidligere, og foreslår en alternativ måte for å svare på spørsmålet, og hva fordelene med denne tilnærmingen kan ha.,id=»8f5e8c1cc2″>»En av mine klienter hadde såre skuldre nylig… Han hadde vanlig massasje, gjorde mer trening, og selv endret sin madrass… men ingenting så ut til å hjelpe ham… …og så ble han sittende på jobb en dag og oppdaget sin holdning ved bruk av sin nye bærbare pc-en var ganske bøyd… så det, endret han sin holdning, sitter bedre mens du arbeider……, og fra da av og utover, han har vært så mye mer behagelig, og i bedre humør all round… «
Disse «terapeutisk metaforer’ kan bli droppet inn i hverdagen samtale og hver person vil tegne sin egen mening fra dem., For noen, vil de ta det bokstavelig, og tror om deres holdning, for andre vil det være om å vurdere ting fra et annet perspektiv, for eksempel at ved å vurdere ulike perspektiver de kan påvirke sin egen situasjon.,
Andre terapi tilnærminger
Selv om forslaget arbeid er en grunnleggende del av hypnoterapi (tett fulgt av bruk av metaforer), mest profesjonelle, effektive hypnotherapists har en tendens til å ha en god kjennskap til et bredere spekter av hypno-psykoterapeutiske tilnærminger. ‘Atferdsmessige hypnoterapi’ tilnærminger som tar sikte på å identifisere og endre gjentatt uhensiktsmessig atferd, vurderer «hva, hvor og hvordan’ – klienten gjør hva de gjør., Disse atferd er ofte i form av etablerte vaner og svar, både der den enkelte har et bevisst forhold (slik som å sitte i en dårlig holdning jobber du på en laptop mens på sofaen), og hvor de er ikke bevisst klar (for eksempel suge på tommelen eller spiker biting). Sammen med direkte og indirekte forslag, en atferdsmessige tilnærming er ofte en terapeuter første linje av svar på mange spørsmål, arbeider for å etablere eller endre en kunders automatisk eller ‘betinget respons (dette er der klienten har lært å reagere på en bestemt måte til en stimulus eller trigger)., For eksempel, hvis en klient er stresset på jobb, så snart de setter seg ned ved pulten sin, de kan begynne å spente muskulaturen. Med hypnoterapi, dette kan bli identifisert og en annen reaksjon utviklet (kognitivt), og forsterket (ved hjelp av hypnotiske forslag) for å opprette en ny oppførsel eller ‘vanlig svar».
Atferdsmessige hypnoterapi tilnærminger kan ofte være støttet av ‘kognitiv hypnoterapi’ arbeid, vurderer, utfordre og endre uheldig og begrensende tro, altså ‘hva, hvordan og hvorfor de mener det de gjør., Her hjelper lite tro er utforsket, tatt i betraktning de psykiske og fysiske konsekvensene av disse overbevisningene, sammen med å identifisere og utvikle nye, ønskede holdninger og å bli klar over de positive konsekvensene som følger med dem. For eksempel, en klient kan holde på troen eller holdning at de alltid skulle være i stand til å slappe av så snart de får i seng. Så, når til tider, de er spent i sengen, kan dette føre til forstyrrelser, med uønskede fysiske spenninger ved sengetid, så vel som psykologisk stress., Den kognitive hypnoterapi tilnærming kan være å hjelpe klienten til å utvikle en sunnere (mer realistisk) troen eller holdning at mens de foretrekker å slappe av umiddelbart, de aksepterer at det til tider, kan de trenger å fokusere på å slappe hver del av seg selv før de er helt avslappet. Denne overgangen fra en «absolutt» troen til en ‘preferanse’ fremmer psykologisk fleksibilitet og reduserer stress., En blanding av tilnærminger, slik som «kognitiv atferdsterapi» arbeidet, kan også hjelpe, særlig med påtrengende tanker, hvor du er i stand til å løse både vane av å tenke mønster, samt løse de underliggende dårlige tanker/holdninger.
går videre fra atferdsmessige og kognitive hypnoterapi tilnærminger, «analytiske hypnoterapi’ tilnærminger hjelpe kunder med å vurdere «hvorfor» de gjør det de gjør, og jobbet for å få innsikt, og til å oppdage og justere bevisstløs drivere og mønstre.,
Sammen med å utforske hvorfor de gjør det de gjør, det kan bidra til å identifisere et bestemt formål (en ‘intensjon’) for den opprinnelige atferd, og de kan forhandle endre til noe mer ønskelig eller relevant. For eksempel, en klient kan alltid være anspent når du reiser som passasjer i bilen (selv med oppfattes som ‘trygge’ drivere), og de finner denne forstyrrende og foruroligende, som de ikke ‘bevisst’ forstå hvorfor de er spente., En analytisk tilnærming kan oppdage en grunn, for eksempel en for lengst glemt bilulykke (potensielt ‘undertrykt’ hvor sinnet prøvde å beskytte klienten). Imidlertid, dette «beskyttende svar» er ikke lenger nyttig, faktisk er det nå lite, og dermed klienten ville ha nytte av å forstå årsaker og være i stand til å endre sine svar.
de Fleste hypnotherapists velge sin terapeutiske tilnærminger fra en minst påtrengende å mest påtrengende perspektiv, ofte arbeider i dag med gjeldende atferd og holdninger., Hvis de atferdsmessige og kognitive tilnærminger er tilstrekkelig til å fullstendig adresse på problemet, kan en terapeut kan engasjere seg i analytisk arbeid, for klienten å få fordelaktige endringer. Til slutt, og ofte tenkt på som en siste utvei, er ‘regresjon hypnoterapi’. Denne tilnærmingen bidrar til å identifisere ‘når’ første events/svar oppstått. Ved å engasjere fantasien og minne prosesser, til å «gå tilbake» til den tid, er det muligheter for å endre hvordan minnet er presentert eller engasjert av klienten., For eksempel «gå tilbake» til den første gang en klient hadde en engstelig svar på et tivoli tur som barn, og få en ny voksen perspektiv (med sine voksne kunnskap og forståelse), klienten kan da lettere endre hvordan de reagerer på lignende situasjoner i fremtiden.
Lekser
Hypnoterapi har en tendens til å bli betraktet som en ‘kort, strategiske, løsning og mål-fokusert’ tilnærming til å endre verket. I motsetning til enkelte andre ‘snakker terapi’, det er ikke noe som er gjort til en klient, snarere, det er et samarbeidsprosjekt tilnærming., Fordeler og gevinster av hypnoterapi arbeid er forbedret med kunder å engasjere seg i aktiviteter og oppgaver (‘lekser’), utover terapitime. Terapeutisk lekser oppgaver forsterke den nye tanker og atferd, og kan hjelpe en klient flytte fra ‘vite’ til ‘å gjøre’. I tillegg til den virkelige verden aktiviteter, slik som å gå til en annen flyplass (for en som hadde en fobi for å fly) eller å holde en matdagbok (for en vekt management-klienten), mange hypnotherapists vil også lære sine kunder ‘self-hypnosis’., Dette kan hjelpe klienten til å bli mer avklart i hypnose prosessen og gir muligheter for å forsterke avslapping, ego styrke, eller delta i andre terapeutiske teknikker for bestemte formål.
Lekser er en viktig del av ‘vedlikehold’ fase og bidrar til å styrke klienten til å holde den terapeutiske gevinster og endringer, mens utvikling av ferdigheter og holdning til selv å administrere og selv-støtte i ikke bare å holde disse positive endringer, men fullt ut å integrere dem i deres daglige liv, og dermed å utvikle varig effektivitet.,
Avsluttende hypnoterapi session
Når arbeidet i hypnose har blitt fullført, hypnoterapeut vil re-varsel eller «våkne opp» klienten (selv om de var faktisk ikke sover), Mens hypnoterapeut (vanligvis) ikke-quiz klienten om sine erfaringer under hypnose (eller be om ytelse tilbakemelding!), vil de vanligvis sjekker hvordan klienten er følelsen om å presentere sak, og du kan bestille dem på en annen økt, dersom det er hensiktsmessig. Alternativt kan de planlegge en telefon fange opp for å sjekke med kunden på et senere tidspunkt., Dette gjør at en hypnoterapeut for å sikre at klienten er på vei til å oppnå terapi sine mål.
Avsluttende terapi prosessen
Ulike kunder (og spørsmål) svare på hypnoterapi ved forskjellige hastigheter. Så, en hypnoterapi tilnærming kan innebære bare en økt, eller en rekke sesjoner for å komme frem til en tilfredsstillende konklusjon. Videre, som behandlingen skrider frem, ytterligere problemer (eller ‘dypere’ problemer) kan oppstå, noe som kan klienten ikke har vært bevisst på i utgangspunktet., Dette er grunnen til profesjonelle, effektive hypnotherapists vil checke ved starten av hver økt, hva klienten ‘ s overordnede mål er, og etablere mål for den økten.
Revisjon praksis og holde kontakt
Mange hypnotherapists vil holde poster om effektiviteten av sine tilnærminger og virkningen terapi har hatt på sine kunder. Dette kan være ved slutten av behandlingen prosessen, eller kan til og med inkludere en oppfølging, uker eller måneder etter at behandlingen er avsluttet.,
Konklusjon
Det kan synes som at arbeidet med en hypnoterapeut er begrenset til den tid som er brukt som arbeider med klienter. Imidlertid, det er mye mer til det enn som så. Det starter med å få høy kvalitet innledende opplæring i hypnoterapi, inkludert hvordan å bygge og administrere en vellykket terapi i praksis. Dette inkluderer selvsagt alle admin » og andre oppgaver av selvstendig næringsdrivende, for eksempel markedsføring, nettverk og business development., I tillegg, en profesjonell hypnoterapeut vil engasjere seg i pågående læring og utvikling (‘videreutdanning’ eller CPD) og klinisk veiledning. De kan bli involvert i forskning, til stede på konferanser, eller skriv (om blogger, artikler eller bøker). Alt dette kunnskap, erfaring, og mer, kommer sammen i terapi rommet, for å sikre hypnoterapi kunden får en best mulig opplevelse og utfall.
Vi håper at denne bloggen på hvordan hypnoterapi arbeider har vært nyttig for deg., Hvis du har flere spørsmål om dette emnet, eller noe annet for den saks skyld, gjør du komme i kontakt, fordi vi er alltid glade for å hjelpe!
– skrevet av Dr. Kate Beaven-Merker
(HypnoTC Styremedlem)
& Rory Z Fulcher
(HypnoTC Styremedlem)