Foto: Getty Images
Når jeg oppdaget at jeg var gravid med tvillinger, min mann og jeg brast i gråt av glede, etterfulgt av fullstendig panikk. To av dem? Jeg skjønte snart at balanseført multispill mente jeg ville trolig ende opp med å ha en C-delen (en typisk prosedyre for to svangerskap). Men ideen om en potensielt lang og smertefull arbeidskraft og levering—to ganger—var det skummelt, så jeg ble lettet da min fødselslege foreslo at vi skulle gå med en C-delen.,
Men opplevelsen var ikke alle spinal kraner og roser: I tillegg til en lang og smertefull recovery, jeg ble igjen med en overraskende post-kirurgi souvenir: en splitter ny hund som svever rett over min C-delen arr.,
til Tross for at jeg utøves under hele svangerskapet, spiste healthfully, mistet min baby vekt raskt (jeg var bare seks pounds over min pre-graviditet vekt på min seks-ukers checkup), jeg ble igjen med en hund som stikker ut hva som hadde alltid vært den flateste delen av magen min — type som å våkne opp en dag og finne at noen stakk en balkong på bygningen over natten. Det er vanskelig ikke å stirre på det og tenker, «Hvordan i all verden gjorde at få her, og da går det unna?,»
Hvis du er en av de heldige få som aldri utviklet en C-delen «hylle» du vet nøyaktig hva jeg snakker om.
Fettsuging eller mageplastikk til side, er det mulig å bli kvitt den såkalte C-delen hund? Den ærlige svar: Det kommer an på. Det er fordi det er flere faktorer som bidrar til å utvikle en: arr vev, hud elastisitet, fett, og hvordan den individuelle kroppen helbreder.,
HISTORIEN: Hvorfor jeg Hatet å Bli Gravid
Først, la oss se på noen C-delen grunnleggende: Under operasjonen, kirurgen skjærer gjennom flere lag, inkludert huden, subkutant fettvev lag, og deretter bandet, som er en web-tøffe, fibrøst vev som dekker og beskytter dine organer og muskler. Når OBGYN lukker du sikkerhetskopierer, konseptkjedene er hennes topp prioritet. «Fra et medisinsk synspunkt, fascia, er den viktigste layer om gjenvinning og sikkerhet for mor,» Iffath Hoskins, M. D., en høy-risiko OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI ved New York University Langone Medical Center, forteller Yahoo Foreldre. «Etter at vi lukker livmoren, så sørger vi for at bandet er lukket på en sikker og riktig måte med riktig teknikk. Etter at du har lukket fascia, vi tar med resten av kroppen sammen.»
Selv om den ytre snitt på huden er stiftet eller sutureres, som etterlater en merkbar arr på overflaten, fet subkutane lag under kan det ikke være. Det kommer an på hvor mye fettvev mor har (jo mer hun har, desto mer sannsynlig er det at hun er for å ha det laget sydd opp)., I noen tilfeller, fet lag er igjen å komme sammen på sin egen som kroppen helbreder. Jeg husker min fødselslege sa under min fødsel legesjekk etter at han lukker opp pasienten, «hvordan du kan helbrede er opp til deg.»
HISTORIEN: Det Ene Spørsmålet Du Skal Aldri Spørre en Kvinne: «Når Er Du på Grunn av?’
For mange kvinner, som betyr arrdannelse. «Grunnen til at kvinner får hund er på grunn av subkutant vev,» sier Hoskins. «Om jeg sette suturer i det, eller det kommer sammen på sin egen, helst det er cutting, vil det være healing av arrvev., Hvis du trykker på hund, vil du føle det litt mer fast enn resten av kroppen. Det er arrvev.»
Kosthold og mosjon kan ikke ta arrvev. Imidlertid, arrvev på innsiden kan myke opp over tid, noe som gjør hund mindre uttalt. Den eneste måten å fjerne sammenvoksninger og arrvev er kirurgi, sier Hoskins.
Elastiske hud er en annen skyldige og dessverre, det er heller ikke løses ved diett eller trening. Noen kvinner er velsignet med svært elastisk hud som hjelper dem—og overheng—sprette tilbake, men mange kvinner ikke., «Når mors mage blir oppblåst på grunn av graviditet, det er aldri anatomisk perfekt som en skulptur,» notater Hoskins.
Hva kan du styre er fett. Å miste vekt gjennom et sunt, balansert kosthold bidrar til å redusere overflødig fett over, som i sin tur kan bidra til å flate utseendet av hund. Bare husk at du ikke bør legge ut på en vekt-tap plan før etter at du har sluttet å amme.
Trening, inkludert broer, bekkenet tilter og planker, kan også hjelpe tone mageregionen, men effekten er ofte subtil., Etter å få din lege er greit å trene, er det best å arbeide ut med en trener som har postpartum opplevelse å sørge for at du utfører abdominal øvelser riktig. Men ha dette i bakhodet: «Du kan trene, men det gjør ingenting for å hylle av fett eller subkutant vev,» sier Hoskins.
To år senere, etter å spise riktig og trene regelmessig, jeg opprettholde min pre-graviditet vekt —men det lille avsats er der fortsatt. Er det mye mindre? Definitivt. Men det er det. Hoskins bemerker at bule vil avta over tid, men for de fleste kvinner, vil det aldri helt forsvinne.,
Det er ikke hva de fleste mødre, inkludert meg selv, ønsker å høre, men Hoskins foreslår å holde ting i perspektiv: «grunnen til At du har dette hund er på grunn av denne vakre barn. Hva mer kan du vil? Hvis du skulle få en hund, dette er den beste grunnen i verden.»
Ser på mine tvillinger » ansikter, er det vanskelig å argumentere med at.
følg @YahooParenting på Facebook, Twitter, Instagram og Pinterest. Har en interessant historie å dele om din familie? E-post til oss på YParenting (på) Yahoo.com.