på Grunn av en barndom fylt med emosjonell omsorgssvikt, absentee foreldre, følelsesmessige overgrep eller vold i hjemmet, kan du ha utviklet en utrygg unnvikende tilknytning stil.
Hvis det er slik, så du kan ha unngått ekte relasjoner for de fleste av livet. Hvis du har vært i noen forhold, de har sannsynligvis vært relasjoner du kunne kontrollere.,
Når partnere prøve å komme for nær deg, føler du deg revet. Du kan ha en uimotståelig trang til å avslutte forholdet dersom partneren din kommer for nær og krever «tilgang» til dine tanker og følelser. Du kan bokstavelig talt føle seg som surring ut armene for å lage plass rundt deg.
Hvor kommer denne type unnvikende atferd kommer fra? Vanligvis, det er forankret i en dyp frykt for å stole på en annen person. Du føler at din partner er aldri kommer til å forstå deg uansett og at de ikke ville elske deg, hvis de bare visste hvem du virkelig er.,
Et unnvikende personen ikke visk ut grensene eller endre deres verdier eller livssyn, eller for andres skyld. De er ikke i stand til å ha tillit til andre mennesker, de liker ikke konfrontasjoner, og de har kontroll problemer.
for Å unngå løse problemet, trenger du å se en profesjonell terapeut som har spesialisert seg i disse spørsmålene, slik at de kan få løst en gang for alle. Ikke forvent et mirakel når du arbeider med en terapeut. Det er hardt arbeid og det kan ta flere år å løse skjulte problemer.
I mellomtiden, er det små ting du kan gjøre på egen hånd., Første, du må forstå at tillit skal alltid behandles i forhold til en person. Noen mennesker kan være pålitelige, noen ikke. Du trenger å finne ut hvem du kan stole på, og som du ikke kan stole på.
Dette er ikke vanskelig å gjøre. Ikke avsløre dine innerste hemmeligheter med fremmede, eller folk du har bare kjent for en kort periode av tid. Noen hemmeligheter er mindre viktig enn andre.
Lag en liste over et stort antall av dine dypeste hemmeligheter, en liste over de mest uviktige hemmeligheter første., Din mest uviktige hemmeligheter er de hemmeligheter folk ikke vet om, men ville ikke ødelegge din egenverd eller rykte, var de til å bli allment kjent (f.eks., etter å ha røykt marihuana i college eller å ha kastet opp etter fjorårets selskapet holiday party).
Begynn med å dele disse uviktig (eller mindre viktig) hemmeligheter med folk du tror du kan potensielt tillit. På den måten kan du finne ut om du faktisk stoler på dem. Hvis folk pass på dine hemmeligheter til andre (spesielt hvis du forteller dem ikke til), så vil du vite at ikke kan stole på dem.,
Her er de viktigste del: hvis folk du tror du kan stole bruk det du forteller dem mot deg senere, da de er faktisk ikke til å stole på.
Hvis du bruker denne metoden, vil du begynne å få en følelse av hvem du kan stole på, og som du ikke kan stole på. Nå kan du gå ett steg videre (med hemmeligheter lenger ned på listen) med folk som ser ut til å være troverdig. Denne typen gradvis tilnærming kan bare arbeide for å gjenvinne tillit i mennesker rundt deg.
I form av konfrontasjoner: Noen av oss liker konfrontasjoner. Men noen ganger er vi nødt til å konfrontere folk., Du bør alltid møte folk når de invadere ditt personlige område eller overskride dine grenser.
Konfrontere mennesker ved å snakke opp umiddelbart (og ikke 10 dager senere). Ikke noen gang endre selv for skyld tiltalende en annen person. Hold deg til din utsikt enten de er religiøse, politiske, filosofiske, kulinariske eller mote-relatert. Fortell folk hva du liker og ikke liker.
selvfølgelig, du bør være i stand til å lytte til andre mennesker og være åpne for gode argumenter som kan overbevise deg til å tenke på ting på en annen måte., Men hvis folk er bare prøver å gjøre du endre sider for ingen grunn til at du kan forholde seg til, så si fra. Informere dem om at du har en (medfødt) rett til din egen mening.
Som for kontroll-problemer: Her, jeg tror det kan være nyttig å øve noen oppmerksomhet. Kjernen i prinsippet den oppmerksomme tilnærminger jeg foretrekker lærer oss at livet er for kort til å være sterkt preget av små og uviktige saker.
Det er store spørsmålene som virkelig betyr noe., Deretter er det små problemer som egentlig ikke betyr noe, inkludert subjektiv slike spørsmål som: hvis barn (i henhold til foreldrene selv) er best i klassen, om din favoritt politisk kandidat gjorde en god jobb i løpet av de siste runde av debatter, om du ser sliten, om Mac er mer brukervennlig enn PC, og så videre.
jeg sier ikke at det ikke kunne være et faktum i disse sakene, men bare at i de fleste tilfeller av problemer som ikke kan bli avgjort og derfor er subjektive, ingenting hengsler på utfallet. Å diskutere ting med folk kan være morsomt., Men det kan også føre til unødvendig sinne og bitterhet.
Når ting ikke går hvor som helst, du må lære å la gå. Minne deg selv om at i mange tilfeller, livet er for kort til å legge mye energi i hvem som er rett eller galt, eller for å bli opprørt av små ting som er uten konsekvens.
Berit «Brit» Brogaard er forfatter av På Romantisk Kjærlighet.