Er du sliter med humørsvingninger, vektøkning, eller lav libido? Hvis så, kan du håndtere et hormon ubalanse som heter østrogen-dominans. Østrogen er en av de viktigste kvinnelige reproduktive hormoner og er avgjørende for dag-til-dag fungerer., Det regulerer menstruasjonen, forbedre tykkelsen og kvaliteten på huden, bidrar til å regulere kolesterol produksjon i leveren, bidrar til bein helse, og mer. Uten det, kan du ende opp med symptomer på overgangsalder, som vaginal endringer, hetetokter, moodiness, uregelmessig menstruasjon, og mer.
Men, for mye av en god ting fører til biologiske kaos, i tilfelle av høyt østrogen.
Østrogen-dominans kan skape kaos på hele kroppen!,
etter å Ha for mye østrogen, og ikke nok progesteron–kjent som østrogen-dominans–er ikke bare knyttet til en lang liste over frustrerende symptomer; det setter du også på risiko for en rekke kroniske problemer. Langt den største risikoen forbundet med østrogen-dominans er hormon-avhengige kreft slik som østrogen reseptor-positiv brystkreft i kvinner. Statistikken er svimlende, en av åtte kvinner vil utvikle brystkreft i løpet av sin levetid. Skjoldbrusk problemer kan også oppstå fordi overflødig østrogen blokker skjoldbrusk hormoner fra å treffe sine receptor områder og gjør jobben sin., Overflødig østrogen kan skape kaos på kroppen hvis det ikke er i god balanse med andre reproduktive hormoner, hovedsakelig progesteron. Fordi progesteron er en naturlig vanndrivende; østrogen-dominans kan også føre til høyt blodtrykk. Riktig balansert progesteron vil også stabilisere blodsukkeret, derfor, østrogen-dominans har vært knyttet til insulinresistens og diabetes.
Amerikanske Statistikken er forbundet med østrogen-dominans og hormon ubalanser.
Kan jeg være østrogen dominerende?,
Er du sliter med humørsvingninger, vektøkning, eller lav libido? Hvis så, kan du håndtere et hormon ubalanse. Tilsvarende lavt progesteron, østrogen-dominans kan forårsake en rekke symptomer, noen åpenbare og noen subtile.,
Symptomene på Østrogen-Dominans
- PMS
- vektøkning (spesielt i hofter, midsection, lår)
- Fibrocystic bryster
- Fibroids
- Endometriose
- Unormal menstruasjon
- Tretthet
- Redusert seksualdrift
- Depresjon
- Angst
- Oppblåsthet
- Bryst ømhet
- humørsvingninger
- hjernetåke
- Søvnløshet
Hva er årsaken til østrogen-dominans?
å Være overvektig
Overflødig kroppsfett er en av de viktigste årsakene til østrogen-dominans., Ikke bare fett vev ta opp og lagre østrogen i blodet, er det også syntetiserer østrogen fra andre hormoner. Som forventet, mer fett celler du har, desto mer østrogen du vil gjøre. Mer østrogen du gjør, jo mer fett du lagre, og syklusen fortsetter.
Understreke
Kronisk stress er en av de viktigste grunnene til at kvinner blir østrogen dominerende. Når du er stresset, eller altfor opptatt, din kortisol nivåer gå skyhøye, og kroppen må bruke opp sin progesteron til å holde opp, noe som til slutt vil tømme din «oh så nyttig» hormon, progesteron., Som mer progesteron er brukt for kortisol produksjon, mindre er tilgjengelig for å balansere østrogen – noe som fører til økt østrogen nivåer. Også, overflødig østrogen, vil føre til at bukspyttkjertelen til over produsere insulin, så kan du ikke brenne fett effektivt, uansett hva du spiser!
Miljø
Tusenvis av menneskeskapte produkter inneholder xenoestrogens, industrielle kjemikalier som etterligner oppførsel av østrogener og forstyrre din hormon balanse. Du vil bokstavelig talt å leve i en boble for å unnslippe overflødig østrogen vi er utsatt for i vårt daglige, moderne miljø., De er overalt–i vår vann, mat, personlig pleie-produkter, møbler og klær. Du støter på et sjokkerende antall av disse hormon imbalancing xenoestrogens hver dag, uten selv å vite det.
prevensjon piller og hormonbehandling (HRT)
Ujevne perioder og tunge blødningen er ofte et resultat av østrogen-dominans. Hormonbehandling medisiner, og de fleste p-piller bare legge til mer østrogen på toppen av overflødig østrogen, uten balanse av progesteron., Progesteron balanserer effekten av østrogen, og uten nok, kan du ende opp med symptomer på østrogen-dominans.
Hva kan jeg gjøre for å rette østrogen-dominans?
Spise en hel mat næringsstoff tett kosthold.
Eliminere alle giftig, bearbeidede matvarer fra kostholdet som inneholder skjult østrogener, inkludert vanlig kjøtt, meieriprodukter, og produsere. Velg gress-matet, beite-hevet, og økologisk når det er mulig å unngå lagt hormoner, pesticider og kunstgjødsel som brukes i konvensjonelle gårdsdrift metoder. Det er også viktig å få i seg tilstrekkelige mengder av fiber., Fiber bidrar til å fjerne overflødig østrogen fra kroppen og bidrar til å stabilisere blodsukkernivået, noe som er avgjørende for optimal hormon balanse.
Filtrere vann.
Takk for avrenning og forurensning, hormon-disruptors er fremtredende i vår vannforsyning. Flaskevann er like problematisk. Østrogen kjemikalier i plast flasker leaches ut i vannet. For å beskytte vann, installere vann filtre på alle fasetter og dusjhoder. Se etter en tre-trinns filter: et sediment filter, et keramisk filter, og et aktivt kull filter.
Avslutt prevensjon.,
Snakk med funksjonell medisin legen din om ikke-hormonell prevensjon valg.
Exchange dine produkter til personlig pleie.
Slå ut kjemiske-fylt produkter til personlig pleie for sikrere versjoner, som er gratis og klart av noen syntetiske stoffer som parabener og sulfates.
Komme i bevegelse.
Trening kan øke hastigheten på leveren detox prosesser, skjerpe insulinfølsomhet, øke vekttap, bidra til å dempe stemningen swing problemer forbundet med østrogen-dominans, og redusere nivåer av stresshormoner i kroppen., Velg lavere effekt øvelser i motsetning til høy effekt, som kan øke kortisol nivåer.
Redusere stress.
Praksis avslapping teknikker som meditasjon, yoga og takknemlighet. Begynner en å stresse ned praksis som vil frigjøre at pregnenolone for progesteron. Det er også viktig at du sørge for at du får nok søvn om natten for å la kroppen detox og gjenopprette fra stress av dagen.
Ta kosttilskudd.
Magnesium: Magnesium tillate kroppen å absorbere kalsium og regulerer hypofysen, som i sin tur regulerer hormon nivåer., Det har også vært kjent for å ha en beroligende effekt, som vil bidra til å redusere stress og hjelpe med søvn. Vitamin B6: Vitamin B6 bidrar til å regulere hormonene og kan bidra til å redusere blod østrogen nivåer, og føre til forbedringer i PMS-symptomer.
La Bebalanced Hormon vekttap Sentre hjelp!
Til du balansere hormoner, vil du ha problemer med sta vekt, humør, søvn, energi, og en rekke andre frustrerende symptomer. Den BeBalanced programmet er en enkel, effektiv måte for kroppen å rette hormon ubalanser – naturlig nok., Vår naturlige hormon balansere programmet fungerer med kroppen din, i motsetning til tradisjonelle HRT, som har risiko og fører ofte til mer vektøkning og symptomer. Vår misjon på BeBalanced er: å Styrke kvinner til å leve den høyeste kvalitet av livet gjennom hormon balanse. Vi tror at kvinner fortjener å se og føle deres beste i alle aldre. Kontakt oss i dag for å finne ut hvordan!