Det har vært en debatt i mange år om enten ski eller snowboard forbrenner mer kalorier. Her skal vi dykke inn i dette temaet og tar opp viktige faktorer som peker til yndet aktivitet for å miste vekt. Snøen sports eksperter på ASO Mammut—det beste stedet for utstyr, utstyr reparasjon, og ski og snowboard utleie i Mammut—bryte ned økter du vil få på skiene og styret.,
Grunnleggende Sammenligning
Det er mange faktorer å vurdere når man skal avgjøre hvilken snø sport forbrenner mer kalorier. Noen anslag sier ski forbrenner ca 500 kalorier, mens snowboard forbrenner ca 450 kalorier. Disse er grove tall, og det er ingen sammenligning studier. Eksperter mener det er sannsynlig at en toss-up. Det er så mange faktorer å ta i betraktning. For eksempel, er enkeltpersoner ski og snowboard for samme mengde tid? Gjør de veier det samme? Gjør bakkene de er på har den samme vanskelighetsgrad?,
Typer Trening
Ifølge forskning, nybegynner skiløpere generelt fange på enklere og faller vanligvis mindre. Som et resultat, kan de ikke bruke så mye energi på å komme opp igjen og igjen. Snowboardere på alle nivåer vanligvis tilbringe mer tid på bakken enn skiløpere. Før snowboardere begynne går, de har til å sitte ned å ta på brettene sine. Deretter vil de få tilbake opp til å starte sin løper ned skråningen. I hovedsak, de gjør pushups minst en gang hvert løp. Denne type trening ikke skje med ski., Imidlertid, i sammenligningen, snowboardere får mindre trening enn en skiløper på et flatt område. På flatt terreng eller oppoverbakke, skiløpere har en tendens til å drive seg selv med sine stenger. Denne type trening mål overkroppen samt core og ben på grunn av cross-country bevegelse. Når nye skiløpere starte fra bunnen av bakken og hodet tilbake til heisen, det kan være slitsomt på grunn av den uventede fotturer involvert, spesielt med skiene festet. Snowboardere er mer tilbøyelig til å unstrap og bære sine styrer.,
Muskler Målrettet
Det er blitt nevnt av en konkurransedyktig skiløper og snowboarder som tar del i både sport at effektene fra både aktiviteter kan bli følt på forskjellige muskler. Når det kommer til ski, muskler som har en tendens til å være målrettet er det setemuskler og ytre musklene i hoftene. I snowboard, det er front-til-tilbake-handling og balanse. Denne type bevegelse mål foran quads, kalver, og nedre del av magen. Hvis du tar opp snø sport, og er alvorlige om formen din, bør du vurdere å ta opp både ski og snowboard., Du vil få det beste fra begge verdener mens treffer bakken, og på samme tid, vil du målrette mot forskjellige muskler. I løpet av en time-lang økt, ski og snowboard kan brenne mellom 300 og 600 kalorier.
uansett hvordan du velger å treffe bakken, vil du få en god treningsøkt. Den beste måten å prøve ut en eller begge av disse idrettene er å leie utstyr av høy kvalitet, og få noen nybegynner-tips fra erfarne proffer., Når du kommer til Mammut, ski utleie, støvler, staver, snowboard-utleie—alt du trenger for å prøve enten sport—er rett her på ASO Mammut, din one-stop shop til alt utstyret og tjenestene du trenger for å ha det gøy på fjellet. Kom innom butikken vår eller ring oss på 760-965-3444.