«Hvordan synes du om det?»
Dette spørsmålet er sannsynligvis ganske kjent for deg. Det er spørsmålet som oftest brukes i pop-kultur til å indikere eller referanse terapi. Det er også kjennetegnet av psychodynamic terapi.
Ironisk nok, dette uttrykket som umiddelbart anrop til tankene praksis for behandling er signaturen uttrykk for en type behandling som er mye mindre vanlig i disse dager., De mest populære typer terapi som i dag er faktisk kognitiv atferdsterapi (CBT), interpersonlig terapi (IPT), og andre, mer moderne former for terapi.
Mens psychodynamic terapi er fortsatt brukes i mange situasjoner, dens popularitet har ligget bak disse andre typer terapi i de siste tiårene.
Imidlertid er det fortsatt den mest gjenkjennelige form til de uerfarne i teori og anvendelse av terapi, og det er fortsatt et verdig mål å forstå det grunnleggende av psychodynamic terapi.,
Les videre for å lære om teorien bak denne tilsynelatende enkle spørsmål for å psychodynamic terapi.
Før du leser videre, vi trodde du kanskje har lyst til å laste ned våre 3 Positive CBT Øvelser for gratis. Disse science-baserte øvelser vil gi deg en detaljert innsikt i Positiv CBT og vil gi deg verktøyene til å bruke det i din terapi eller coaching.
Du kan laste ned gratis PDF her.
Hva er Psychodynamic Terapi? En Definisjon
Psychodynamic terapi er en «global terapi», eller en form for terapi med et helhetlig fokus på perspektivet til klienten., Den alternative, «problem-basert» behandlingsformer, som for eksempel kognitiv atferdsterapi, tar sikte på å redusere eller eliminere symptomene i stedet for å utforske klientens dyp behov, lyster og begjær (McLeod, 2014). Dette gir seg utslag i signifikante forskjeller mellom disse terapi i form av mål, teknikker, og generell tilnærming.
«I kontrast , dynamisk psykoterapi, noe som muliggjør en pasient er omskriving av livet hans fortelling, sitt bilde av seg selv, sin fortid, nåtid og fremtid, synes unikt posisjonert til å håndtere dybde av en individuell opplevelse.,»– Richard F. Somre
Den globale vs. problem-basert terapi dikotomi er ikke den eneste faktoren som setter psychodynamic terapi bortsett fra disse andre, mer vanlige former for terapi. Psychodynamic terapi innebærer tolkning av mentale og emosjonelle prosesser heller enn å fokusere på atferd (Strupp, Butler, & Rosser, 1988).
Psychodynamic terapeuter forsøk på å hjelpe kunder til å finne mønstre i sine følelser, tanker og oppfatninger for å få innsikt i sin nåværende selv., Disse mønstrene er ofte funnet å begynne i klientens barndom siden psychodynamic teori er at tidlige erfaringer i livet er svært innflytelsesrike i den psykologiske utvikling og funksjon av en voksen (Matthews & Chu, 1997).,
Psychodynamic terapi har som mål å hjelpe klienten til å identifisere viktige brikker i puslespillet som gjør dem hvem de er og omorganisere dem på en måte som tillater kunden å danne en mer funksjonell og positiv selvfølelse:
«Vi ser sentral oppgave for psykoterapi som omskriving av en mer kompleks og nyttig fortelling av pasientens liv og erfaring.»– Richard F. Somre
Psychodynamic terapitimer er intens og open-ended, diktert av klienten er gratis association snarere enn en fastsatt plan-eller agenda., De er vanligvis planlagt en gang i uken og varer i ca en time. Mens Freuds psykoanalytiske terapien (beskrevet i mer detalj nedenfor) krevde en mye større investering av tid, gjeldende psychodynamic terapi er vanligvis praktiseres i en mindre intensiv måte (WebMD, 2014).
Moderne psychodynamic terapi også erstatter et par stoler for stereotype sofaen og legger vanligvis terapeuten og klienten ansikt-til-ansikt snarere enn å holde terapeuten skjult fra klientens syn.,
I disse øktene, terapeuten vil oppfordre klienten til å snakke fritt om det som er deres (bevisst) sinn. Tanker og følelser diskutert vil bli analysert for gjentakende mønstre i klientens ubevisste sinn.
Denne formen for terapi er ofte brukt med klienter som lider av depresjon eller angst diagnoser, og det er noen bevis som tyder på at psychodynamic behandling kan være effektiv i behandling av depresjon som andre former for terapi (WebMD, 2014).,
Mål av Psychodynamic Terapi
De viktigste målene for psychodynamic terapi er (1) å styrke klienten selv-bevissthet og (2) fremme forståelse av klientens tanker, følelser og oppfatninger i forhold til deres tidligere erfaringer, spesielt hans eller hennes erfaringer som barn (Haggerty, 2016). Dette skjer ved at terapeuten å veilede klienten gjennom undersøkelse av uløste konflikter og viktige hendelser i klientens fortid.,
forutsetningen i psychodynamic terapi er at kroniske problemer, er forankret i det ubevisste sinnet og må synleggjerast for katarsis til å skje. Dermed må klienten ha selvinnsikt til å oppdage disse ubevisste tanke-og en forståelse av hvordan disse mønstrene kom til å være i orden for å håndtere dem.
Psychodynamic Teori, Perspektiv, og sentrale Begreper
for Å virkelig forstå psychodynamic terapi, trenger du å gå tilbake til sine røtter., Mens denne type terapi som har endret seg i løpet av det siste århundret, det er fortsatt bygget på fundamentet av noen av de tidligste arbeid i moderne psykologi.
I slutten av det 19. århundre, Sigmund Freud var i arbeid på sin store idé i menneskesinnet og teorien om menneskelig utvikling. Hans teorier la grunnlaget for et tiår i psykologisk forskning og praksis., Mens mange av disse teoriene ble til slutt funnet å konflikt med harde bevis oppnådd gjennom vitenskapelig forskning, har de dannet grunnlaget for psychodynamic teori og utløste en modig ny skole som fortsatt eksisterer i dag, i en modifisert og oppdatert form.
Han foreslo at det menneskelige sinn er sammensatt av tre deler:
- id, som består av instinkt og danner grunnlag av det ubevisste sinn;
- superego, eller moralsk komponent som huser våre oppfatninger om rett og galt;
- ego, mellommann mellom det dyriske instinkter id og opplyst moralske tenkte på superego (Haggerty, 2016).
Freud en hypotese om at disse komponentene vokste ut av visse stadier i barndommen utvikling., Han trodde mennesker er født med id, utvikle egoet som en pjokk, og legge til superego rundt en alder av fem. Freud ‘ s hypotese førte ham til den logiske konklusjon (basert på hans teori) at ens personlighet er godt forankret i deres opplevelser i barndommen.
Mens Freud mente at hver enkelt komponent dannet i hvert menneske, utvikling av hver komponent kan bli betydelig påvirket av ens miljø og familie relasjoner., Disse faktorene kan bidra til utvikling av en sunn selvfølelse og effektiv fungerer, eller de kan utløse utvikling av nevroser og dysfunksjonelle eller plagsom tanke.
Om utviklingen ført til positive eller negative mønstre av tanker og tro, Freud mente at det som virkelig driver menneskelig atferd er begravd dypt i den menneskelige sinn, i det han betegnet det ubevisste sinn.,
Freuds teori om tre nivåer av sinnet:
- Det Ubevisste: dette nivået er der våre instinkter, dypt holdt tro, og mange mønstre av tanker og atferd ligge; vi er ikke et bevisst forhold til noe på dette nivået, men Freud mente innholdet i det ubevisste sinn utgjør det store flertall av hvem vi er, hva vi ønsker, og hvordan vi oppfører oss for å få det vi ønsker.,
- Det Ubevisste eller Preconscious: dette nivået er mellom det bevisste og ubevisste, og kan bli kalt opp til bevissthet med en målrettet innsats fra den enkelte; innholdet på dette nivået er like under overflaten av bevissthet.
- Den Bevisste: dette er det nivået som vi er fullt klar; Freud mente dette var på nivå med minst definere innhold, nivå, som utgjør bare en liten flik av hvem vi er.
Basert på denne teorien, Freud og insisterte på at å virkelig løse våre problemer og løse problemene våre, vi må grave dypt i det ubevisste plan., Dette er hvor vi lagrer våre uuttalte verdier, tro vi ikke engang klar over at vi har, og tankemønstre og atferd som er utviklet i vår barndom.
Mens psychodynamic teori har vokst ut av mange av Freuds forenklede ideer om menneskets natur, og mange av de forutsetninger som ligger til grunn for den psychodynamic tilnærming er minner av Freuds arbeid:
- Det ubevisste sinn er en av de mest kraftige drivere av menneskelig atferd og følelser;
- Ingen atferd er uten årsak—all atferd er bestemt;
- opplevelser i Barndommen utøve en betydelig innflytelse på tanker, følelser og atferd som voksen;
- Viktig konflikter i barndommen utvikling forme vår samlede personlighet som voksne (Freud, 1899).,
Freuds teorier direkte støtte metoder for psykoanalyse, men også bidra til å danne grunnlag for psychodynamic teori og informere de metoder og teknikker som brukes i dagens psychodynamic terapi.
Psykoanalyse: Den Freudiansk Tilnærming
Mens psykoanalysen og moderne psychodynamic terapi vokste fra samme kilde, det er flere viktige forskjeller mellom de to former for terapi.
- Første, tidslinjen og varighet av psykoanalyse er langt mer intensiv enn moderne psychodynamic terapi., Psykoanalyse er vanligvis gjennomført i løpet av to til fem økter per uke, som varer i flere år (McLeod, 2014).
- Andre, den fysiske utformingen av kontoret eller terapi rommet er betydelig—i psykoanalysen, klienten (eller pasienten, som de vanligvis kalles) ligger på ryggen på en sofa mens terapeuten sitter bak dem, og ut av deres linje av syne. I moderne psychodynamic terapi, det er mye mer vanlig for terapeut og klient til å møte hverandre, eller i det minste være i den andres synsfelt.,
- Tredje, forholdet mellom terapeut og klient/pasient er mye mer ubalansert enn i moderne psychodynamic terapi. Plasseringen av terapeut og klient foreslår en betydelig ubalanse i makt, med terapeuten fungerer som et fjernt og uavhengig ekspert med teknikker og kunnskap som vil ikke bli delt med klienten. I mellomtiden, klienten fungerer som en urolig supplicant som er avhengig av terapeuten for sin ekspertise i å erte ut dysfunksjonelle tanker og overbevisninger som plager dem (McLeod, 2014).,
Noen av de psykoanalytiske praksis har overlevd eller blitt tilpasset for moderne bruk, men dette ujevne forholdet mellom terapeut og klient i alminnelighet ikke bære over til gjeldende psychodynamic terapi. Terapeutens rolle er blitt endret i løpet av det siste århundre for å endre hierarkiet og gi en mer lik innstilling for behandling.
Rolle Psychodynamic Terapeut
i Dag, rollen som terapeut i psychodynamic terapi er å samarbeide med klienten for å oppdage baser for sine symptomer.,
terapeuten spiller denne rollen ved å oppfordre klienten til å snakke om følelser de føler og hjelpe klienten til å identifisere tilbakevendende mønstre i sine tanker, følelser og atferd. De kan hjelpe klienten med å finne betydningen av disse mønstre og å oppdage effekter de øve på klienten.
En av de viktigste rollene til terapeut er å undersøke klientens fortid., Diskusjon av klienten ‘ s barndom og tidlige livserfaringer vil trolig ta opp en stor del av psychodynamic økter, så denne form for terapi forutsetter at disse erfaringene har en betydelig innvirkning på kundens aktuelle saker.
terapeuten observerer hvordan klienten kommuniserer innenfor den terapeutiske relasjon og legge til sine egne innsikt i kundens forhold vaner til diskusjon., Den psychodynamic teori er at hvordan klienten handlinger i relasjon med terapeuten vanligvis speil hvordan de fungerer i andre relasjoner, for eksempel med en av foreldrene eller andre viktige voksne fra deres barndom (WebMD, 2014).
generelt, terapeutens rolle er å hjelpe kunden i å koble prikkene mellom sine tidligere erfaringer og deres nåværende problemer, og utnytte sine interne ressurser for å løse disse problemene.,
Typer Psychodynamic Terapi
Hele dette stykket, jeg har referert til psychodynamic terapi som en enkelt enhet å gjøre diskusjonen av psychodynamic terapi enklere, men sannferdig skriftlig, psychodynamic terapi er mer en kategori for terapi, snarere enn en enkelt type.
Alle av terapier nedenfor er basert på samme overordnet modell av psychodynamic teori, men de gjelder prinsippene for denne teorien på forskjellige måter.,
Kort Psychodynamic Terapi
Det aspektet av kort psychodynamic terapi som skiller det fra andre typer psychodynamic terapi er rett i herrens navn: kort.
Denne typen terapi er vanligvis gjennomført i løpet av bare et par timer, eller til og med bare én økt i noen tilfeller. Noen ganger kan en person som sliter med et bestemt problem trenger bare å gjøre noen viktige forbindelser for å overvinne dette problemet., For eksempel, hvis en klient lider av akutt angst med ingen kjent kilde, identifikasjon av en hendelse eller omstendighet som gav opphav til denne angst og en strategi for mestring kan gjøres i én økt.
Mens oppløsningen av problemer ikke bør forventes i en økt for alle dem som søker behandling, er det flere tilfeller hvor å identifisere og håndtere et spesifikt problem, kan være en relativt kort investering.
Kort psychodynamic terapi har blitt brukt i situasjoner som:
For mer informasjon på kort psychodynamic terapi, kan du besøke denne linken.,
Psychodynamic familieterapi
Denne formen for psychodynamic terapi er praktisert i sammenheng med en familie, enten som familie består av to voksne i et romantisk forhold, far, mor og barn(ren), søsken, besteforeldre og barnebarn, en tradisjonelle kjernefamilien, eller en kombinasjon av disse familiemedlemmer.
Denne behandlingen er vanligvis relativt lang sikt (versus kortere sikt familie terapi basert på CBT eller IPT) og ofte er igangsatt av kroniske problemer i familien (i stedet for en betydelig hendelse eller emersion av et bestemt problem i familien).,
Som andre psychodynamic terapi, dette skjemaet fokuserer på ubevisste prosesser og uløste konflikter, men ser dem i sammenheng med familie-relasjoner. Terapeuten vil føre familiemedlemmer gjennom en utforskning av familiens historie, særlig noen traumatiske begivenheter.
Ofte denne formen for terapi understreker betydningen av den voksne medlemmer av familien arbeider ut eventuelle konflikter med sine egne foreldre som en måte å bedre forstå konflikter med sin partner(e) og barn(ren).,
Psychodynamic familie terapi kan hjelpe familier å oppdage og løse de dypere spørsmålene som kan gi opphav til familie problemer, fører til en sunnere og gladere familie dynamisk.
for Å lese videre på dette emnet, klikk her.
Psychodynamic Kunst / Musikk Terapi
Denne ikke-tradisjonelle form av psychodynamic terapi innebærer uttrykk for følelser og følelser gjennom kunst eller musikk.
Som andre typer psychodynamic terapi, denne behandlingen er ikke-direktiv og ikke-strukturert, slik at klienten til å lede økt., Det krever ikke noen kunstnerisk eller musikalsk talent eller evner, bare at kundene er i stand til å bruke musikk eller kunst for å uttrykke seg.
Kunder kan vise frem bestemte deler og snakke om de følelsene de vekker, koble dem til hendelser fra barndom, eller diskutere noe som betyr at de kan finne i disse bitene. Eller, kunder kan bringe i en bestemt sang eller et album som de føler at de kan forholde seg til på et dypt nivå.
Alternativt, kundene kan faktisk skape kunst eller musikk i økten., Det trenger ikke å være «god» kunst eller musikk, er det bare behov for å formidle tanker eller følelser av kunder på en måte som gir mening for dem.
Gjennom kunst og/eller musikk, terapeut og klient kan bygge en forståelse og danne et viktig bond. De kan oppleve at kunst og musikk er bedre metoder for dyp kommunikasjon enn å snakke.
Denne typen behandling kan være spesielt godt egnet for de som er sjenerte eller annen måte finner det vanskelig å snakke, så vel som klienter som opplever ødeleggende angst eller frykt som musikk eller kunst kan bidra til å berolige.,
Du kan lære mer om psychodynamic musikk eller kunst terapi via denne nettsiden eller dette Prezi slideshow.
5 Psychodynamic Verktøy og Teknikker
Psychodynamic terapi stoler mindre på øvelser og aktiviteter enn de fleste andre typer terapi, men det er noen svært viktige verktøy i psychodynamic verktøykasse som gjør det mulig å dykke dypt inn i det ubevisste sinn med sine kunder.
De fem verktøy og teknikker er vanlig praksis for mange typer psychodynamic terapi.,
Psychodynamic Diagnostisk Manual (PDM)
The Diagnostic and Statistical Manual, eller DSM, er ofte referert til som klinisk psykolog Bibelen. DSM fungerer som et rammeverk for å forstå og evaluere atferd i en terapeutisk sammenheng.
Psychodynamic terapeuter og teoretikere noen ganger kritikk DSM fokus på observerbare symptomer og unnlatelse av mer subjektive opplevelser som kriterier for diagnosen.,
for Å løse dette problemet med uenighet om diagnostiske kriterier, en Psychodynamic Diagnostisk Manual (eller PDM) ble utgitt i 2006 som et alternativ eller supplement til DSM. De praktiserer psychodynamic terapi kan finne denne veiledningen, for å være mer nyttig i diagnostisering og behandling av sine kunder enn det som er standard DSM.
Du kan lese mer om PDM her.
Rorschach Inkblots
Selv om disse uklar og rotete klatter av blekk er tett knyttet til Freudiansk psykoanalyse, de er også brukt i noen former for psychodynamic terapi i dag.,
Rorschach Inkblot testen ser ut til å være en spesielt misforstått verktøy i den generelle befolkningen. Pop-kultur har gjort test ut til å være enten en slutt-alt-alle test av et individs personlighet, unike psykologi, og prediktor for alle slags psykiske sykdommer, eller en unyttig øvelse i å navngi unnamable former.
faktisk Rorschach-testen er ingen av disse tingene. Det kan ikke belyse hele barndommen erfaring, men det er heller ikke en ubrukelig bit av trivia fra et psykologisk era gått av.,
Den opprinnelige Rorschach inkblots ble utviklet tidlig på 1900-tallet av psykolog Hermann Rorschach (Framingham, 2016). På den tiden, et populært spill kalt Blotto involvert et sett av inkblots som kan være organisert i et dikt eller en historie eller brukt i en runde av charades. Rorschach lagt merke til at pasienter som er diagnostisert med schizofreni reagerte forskjellig på disse inkblots, og begynte å studere deres bruk som et verktøy for diagnose og diskusjon av symptomer.,
Hans arbeid resulterte i et sett med 10 inkblot bilder som kan bli presentert for en klient med den hensikt å observere og prosjektering basert på deres reaksjoner på bilder.
for Å gjennomføre Rorschach-test, terapeuten vil presentere hver inkblot til klienten individuelt og be klienten om å beskrive hva de ser. De er gratis å bruke bildet som en helhet, en del av bildet, eller den tomme plassen rundt bildet for å danne seg en tolkning.
terapeuten vil ta notater på kundens beskrivelser og hvordan de tolker bildet. De kan også stille flere spørsmål for å få klienten til å utdype hva de ser.
Mens det er uenighet om hvor gyldig og pålitelig resultatene av denne testen bør vurderes, mange terapeuter opplever at de gir verdifull kvalitativ informasjon om hvordan klienten føler seg og hvordan de tenker (Kirsebær, 2017)., Det har også blitt funnet å være litt effektiv i diagnostisering av å tenke lidelser (som schizofreni og bipolar lidelse). De med disse typer lidelser har en tendens til å se og tolke bilder annerledes enn de uten slike diagnoser.
viktig del av denne testen er i prosess med tolkning og beskrivelse foretatt av kunden, snarere enn noen bestemt innhold sett i inkblots. Et eksempel på bruk av denne testen krever at en høyt utdannet profesjonell til å gjennomføre, score, og tolke.,
for Å se en internett-versjon av denne testen er basert på arbeidet til forsker Harrower-Eriksen, klikk her.
Freudiansk Slip
Dette kan være den minst formelle (og kanskje minst brukes) teknikk i psychodynamic terapi, men det er absolutt ikke en dead konseptet ennå.
En «Freudiansk slip» er også kjent som en forsnakkelse eller mer formelt, parapraxes. Disse slips se tilfeller der vi mener å si en ting, men ved et uhell la «slip» en annen, spesielt når dypere mening kan tilskrives denne slip.,
For eksempel, du kan kalle det en Freudiansk slip når noen har til hensikt å si at «Det er din beste idé ennå!»men ved et uhell sier «Det er ditt bryst idé ennå!»Du kan anta at denne personen har en viss anatomiske har i tankene, eller knytter den personen de snakker med sa-funksjonen.
et Annet eksempel kan være når du føler frazzled eller overveldet i arbeid og sjefen din spretter innom for en rask diskusjon. Du er ikke virkelig betale oppmerksomhet, og du absentmindedly si «Takk Mamma» i stedet for å bruke sjefens navn., En psykoanalytiker kan vurdere dette slip og bestemmer deg for at du har problemer med moren din, og at du prøver å fylle tomrommet av at foreldrenes forhold med din boss.
Freud (og noen senere psychodynamic teoretikere) mente at disse «tilfeldig» glir av tungen er ikke virkelig tilfeldig, men faktisk avsløre noe meningsfylt om deg., Den Freudiansk teori er at ingen atferd er tilfeldig eller vilkårlig, heller, hver bevegelse du gjør, og for hvert ord du sier er bestemt av ditt sinn (bevisste, ubevisste, eller ubevisste) og din situasjon.
En psychodynamic terapeut kan betale spesiell oppmerksomhet til slike glipper, enten de forekommer i økt eller rett og slett er i slekt med klienten under en økt, og finne mening i ordet substitusjon. Kan de konkludere med at en slip er faktisk en liten bit av din ubevisste finne sin vei til overflaten, noe som indikerer et udekket ønske eller ukjent forening mellom to begreper.,
Mens de fleste moderne psykologer er enige om at Freudiansk slip ‘ er vanligvis bare «glir» det er vanskelig å argumentere for at en forsnakkelse ikke kan noen ganger avslører en interessant forbindelse i høyttaleren sinn.
Fri Assosiasjon
Fri assosiasjon kan være den viktigste og mest brukte verktøy for psychodynamic terapeuter. Denne teknikken er enkel, og ofte effektiv.,
I forbindelse med psychodynamic terapi, det er to betydninger knyttet til «fri assosiasjon:» den mer offisielle terapi teknikk av fri assosiasjon, og den generelle metoden for i økt diskusjon drevet av klientens fri assosiasjon mellom emner.
Den mer formelle teknikken innebærer terapeuten å lese en liste over ord og klienten svarer umiddelbart med det første ordet som kommer til tankene. Denne øvelsen kan kaste lys over noen av de assosiasjoner og forbindelser klienten har gjemt dypt under overflaten.,
Denne teknikken kan ikke være så nyttig for en klient som er resistente mot utøve eller til å dele intime detaljer med terapeuten. Imidlertid, terapeuter bør ikke anta at en klient som pauser før du svarer er resistente—det kan tyde på at klienten er å komme nærmere en undertrykt eller meget viktig forbindelse.
Gratis association kan provosere en spesielt intens eller levende minnet om en traumatisk hendelse, som kalles en abreaction., Dette kan være svært belastende for klienten, men det kan også føre til en helbredende opplevelse av katarsis hvis klienten føles som om det hjalp dem til å arbeide gjennom et betydelig problem (McLeod, 2014).
De mindre formelle konseptet av fri assosiasjon er rett og slett en tendens til å la klienten til å lede diskusjonen i psychodynamic terapitimer. Denne typen avslappet, ikke-strukturert tilnærming til dialog i terapi er et kjennetegn på medisinstudium vart oppretta.,
Praktisere denne typen uformelle gratis association sikrer at terapeuten er ikke ledende klienten hvor som helst i særdeleshet, og at klienten er i bevegelse autentisk fra det ene emnet til det neste. Dette er kritisk i psychodynamic terapi, så det er usannsynlig å nå det ubevisste kilder av psykiske plager uten å følge klientens føre.,
Drømme Analyse
en Annen rest av Freudiansk terapi, er dette svært subjektive teknikk kan være nyttig for noen, selv om den effekt som behandling teknikken er ikke bevist via den vitenskapelige metode.
Imidlertid effektiviteten av terapi kan ikke alltid måles og kodifisert ved å dobbel-blind tilfeldig kontroll studie (rct), gullstandarden for forskning., Noen ganger er det nesten umulig å finne ut hvilke komponenter eller modusene behandlingen førte til suksess i terapi.
Det er i denne tvetydige miljø som noen av de ikke helt etablert teknikker kan bidra til framgang for klienten. Mens drømmen analyse kan ikke være formelt anbefalt som et pålitelig og effektivt verktøy, er det usannsynlig å forårsake noen skade, og det bør derfor være opp til klienten og terapeuten om å inkludere det i behandlingsregime.
Drøm analysen er gjennomført ved å diskutere kundens drømmer i detalj., Terapeuten vil lede kunden gjennom denne diskusjonen, stille spørsmål og oppfordring klienten til å huske og å beskrive drømmen i så mye detaljer som mulig.
Mens klienten snakker om sin drøm, terapeuten vil forsøke å hjelpe klienten i sortering «manifest» innhold fra «latent» innhold. Manifest innhold er hva klienten husker om sine drømmer—hva skjedde, hvem som var der, hvordan det føltes, den fysiske og tidsmessige miljø av drøm, etc., Den latente innholdet er det som er under overflaten av drømmen, og dette er hvor betydningen av drømmen, ligger (McLeod, 2014).
Mens Freud ville nesten alltid finne en undertrykt seksuell trang eller sex-relaterte betydning i den latente innhold, i dag er drømmen tolker har utvidet sitt omfang av betydning.
Det er nesten utallige måter som terapeuter, coacher, rådgivere, og utøvere av de mer mystisk kunst engasjere seg i drømme analyse, og ingen av disse har blitt identifisert som mer effektive eller nyttige enn andre.
Imidlertid en populær metode for å analysere drømmer kommer fra psykolog og forfatter Dr. Patrick McNamara. Hans teori om den drømmer prosessen kan bli utforsket på et individuelt nivå, slik at klienten til å forsøke å sortere gjennom sine egne drømmer om å finne mening.,
McNamara foreslåtte prosessen med drømmer er som følger:
- Trinn Én: dreamer disentangles sin bevissthet fra vip-kontroll/personlig handlefrihet. Med andre ord, drømmer de identifiserer seg med sitt vanlige selv og setter opp en «liminal state»—en tilstand der drømmer er forberedt på å utforske en ny identitet.
- Steg To: fantasten beveger seg inn i denne liminal plass, åpning ham – eller seg selv opp til en verden av muligheter i forhold til deres identitet. Dette trinnet er som å ta av din vanlige «maske» og sett det til side i påvente av å finne en ny maske.,
- Trinn Tre: Dette trinnet er vanligvis opptar mest tid og materiale drøm, der drømmer «prøver på» en ny identitet. De drømmer kan oppleve frykt eller angst forbundet med å kaste sin identitet, og han eller hun kan forsøke å gjenskape en følelse av kontroll ved å søke etter en annen identitet, eller alternative følelse av selvtillit.
- Trinn Fire: The dreamer finner en ny, endret identitet eller gjenopptar sin gamle identitet., McNamara mener vi søker etter en mer helhetlig følelse av selvtillit, men som vi ofte finner en identitet som inkluderer aspekter av vår mørkere side (McNamara, 2017).
Disse trinnene er knyttet til fire litterære tropes at noen mener vi bruker for å gjøre følelse av fortellingene møter vi og erfaring: metonymy (å bryte opp biter av en fortelling), synecdoche (flytting av disse bitene inn i en ny helhet, metafor (sammenligning av deler eller hele med noe som er kjent) og ironi (refleksjon av den nye hel).,
ved Hjelp av disse verktøyene for å forstå fortellingen, McNamara foreslår at vi kan bruke denne prosessen og den litterære tropes til å analysere betydningen av en drøm eller drøm-sekvensen (2017). Selvfølgelig, denne teknikken har ikke blitt bevist gjennom vitenskapelige undersøkelser, men du kan finne det nyttig likevel.
For mer informasjon om McNamara system for drømmetydning, klikk her.
En Take-Home Message
Dette innlegget er ment å gi deg en bakgrunn i teori og praksis av psychodynamic terapi., Denne form for terapi banet vei for mange av de mest populære nåværende former for terapi og innført flere viktige ideer til feltet av psykologi.
Mens det ikke kan nyte et sted på toppen av terapi hierarki lenger, det er fortsatt en utbredt form for terapi som kan være effektive for mange klienter, noe som gjør det verdt å emnet for å utforske.
jeg håper du leser dette stykket har gitt deg en bedre forståelse av røttene av psychodynamic terapi og en mer informert idé om hva denne behandlingen innebærer, utover den klisjéaktige spørsmålet «Hvordan synes du om det?,»
Som alltid, vil vi gjerne høre fra deg i kommentarfeltet! Har du deltatt i psychodynamic terapi? Hva var den opplevelsen, for eksempel for deg? Har du lært noe vesentlig fra ditt besøk i ditt ubevisste sinn?
Takk for at du leser!
Vi håper du fant denne artikkelen nyttig. For mer informasjon, ikke glem å laste ned vår 3 Positive CBT Øvelser for gratis.