Levende ved din personlige verdier høres enkelt—i hvert fall i teorien. Dine verdier, tross alt, er rett og slett ting som er viktig for deg i livet, så det bør være naturlig å leve av dem.
Og likevel så mange av oss ikke konsekvent leve etter våre verdier. Har du noen gang vært i noen av disse situasjonene?,
- Noen sa eller gjorde noe som du sterkt uenige med, men du har ikke snakke om det, og følte meg skamfull etterpå.
- Du sette mål for deg selv, og da klarte de å møte dem.
- Ditt liv eller karriere har ikke fungert slik du ville ha dem til.
- Hva du vil ofte sammenstøt med hva du har å gjøre, eller hva som er «praktisk.»
- Du er så opptatt behagelig andre mennesker at du er ikke engang sikker på hva din egen sanne verdier.
Hvis noen av disse appellerer til deg, så er denne veiledningen vil hjelpe deg., I det, vil du lære hva som personlige verdier er og hvorfor de er viktige. Deretter går vi gjennom alle trinnene som er involvert i å definere og prioritere dine verdier, endre dem som nødvendige, og lever av dem, slik at dine handlinger er i samsvar med dine verdier.
Når du lever etter dine verdier, vil du føle deg bedre om deg selv og er mer fokusert på å gjøre de tingene som er viktig for deg. I denne opplæringen vil du se hvordan oppnå det.
1. Hva Er Personlige Verdier (Og Hvorfor Gjør De Spørsmål)?
La oss starte med en personlig verdier definisjon., Personlige verdier er det som er viktig for oss, egenskaper og atferd som motiverer oss og veilede våre beslutninger.
For eksempel, kanskje du verdsetter ærlighet. Du tror at vi må være ærlige når det er mulig, og du tror det er viktig å si hva du egentlig mener. Når du ikke snakker ditt sinn, vil du sannsynligvis føle seg skuffet over deg selv.
Eller kanskje du verdien vennlighet. Du hopper på muligheten til å hjelpe andre mennesker, og du er generøs i å gi tid og ressurser til gode formål eller til venner og familie.,
De er bare to eksempler på personlige verdier ut av mange. Alle har sin egen personlige verdier, og de kan være ganske forskjellige. Noen mennesker er konkurransedyktige, mens andre verdsetter samarbeid. Noen mennesker verdi eventyr, mens andre foretrekker sikkerhet.
Verdiene saken fordi du er sannsynlig å føle deg bedre hvis du lever i henhold til verdier og til å føle seg verre hvis du ikke gjør det. Dette gjelder både for dag-til-dag beslutninger og til større livsvalg.,
Hvis du setter pris på eventyr, for eksempel, vil du sannsynligvis føle seg kvalt hvis du la deg bli presset av foreldre eller andre i å «safe» valg som en stabil office jobb og en avgjort liv i hjemmet. For du, en karriere som innebærer reise, å starte din egen bedrift, eller andre muligheter for risiko og eventyr kan være mer hensiktsmessig.
På den annen side, hvis du verdsetter sikkerhet, det motsatte gjelder. Hva noen folk ville se som en «drøm» muligheten til å reise verden rundt og være din egen sjef kan la deg følelsen usikre og lyst på en mer bofast tilværelse.,
Alle er forskjellige, og hva som gjør en person glad kan la en annen person føler engstelig eller løsnet. Å definere dine personlige verdier og deretter leve av dem kan hjelpe deg til å føle seg mer tilfreds og til å ta valg som gjør deg lykkelig, selv om de ikke gi mening til andre mennesker. Vil du se hvordan du skal gå om å gjøre det i de følgende avsnittene.
2. Hvordan til å Definere Dine Personlige Verdier
Hva gjør du føler deg bra? Det er et godt sted å starte når du å finne ut hva dine verdier er.
Nei, «ice cream» er ikke en verdi., Hva vi snakker om her er kjennetegn eller måter å oppføre seg på i verden. Som vi så ovenfor, noen som verdsetter ærlighet vil føle seg bra når de forteller sannheten.
Omvendt, at samme person vil føle seg dårlig om seg selv når de ikke fortelle sannheten. Så negative følelser kan også være en god veileder for dine verdier. Når har du følt skuffet over deg selv, eller som du var en svindel? Hva oppførsel førte opp til det?
Her er noen flere spørsmål for å få deg i gang:
- Hva er viktig for deg i livet?,
- Hvis du kunne ha noen karriere, uten å bry seg om penger eller andre praktiske begrensninger, hva ville du gjøre?
- Når du leser nyheter, hva slags historie eller atferd har en tendens til å inspirere deg?
- Hva slags historie eller atferd gjør deg sint?
- Hva ønsker du å endre om verden, eller om deg selv?
- Hva er du mest stolt av?
- Når ble du den lykkeligste?
Ta et blankt ark og raskt utveksle noen svar på disse spørsmålene. Deretter kan du bruke de svarene som guider for å finne ut din personlige verdier.,
I noen tilfeller, verdier vil være lett å finne ut. Hvis du skrev «et kjærlig forhold» i svar på spørsmålet om hva som er viktig for deg, så «kjærlighet» er en viktig personlig verdi for deg. Hvis du skrev «å være lykkelig,» så kan du verdien lykke.
Andre kan kreve litt mer arbeid, men. For eksempel, hvis du er inspirert av historier av vellykkede entreprenører, kanskje du verdi fastsettelse eller prestasjon, eller kanskje det er rikdom og suksess. Hvis du er inspirert av aktivister forsøker å forandre verden, kanskje du verdi mot eller integritet, eller kanskje det er rettferdighet eller fred., Prøv å undersøke hva det er som om de historier eller erfaringer som du forholder deg til.
Liste over Personlige Verdier
for Å hjelpe deg, her er en kort liste over personlige verdier.,
- Prestasjon
- Eventyr
- Motet
- Kreativitet
- Pålitelighet
- Beslutning
- Vennskap
- Helse
- Ærlighet
- Uavhengighet
- Integritet
- Intelligens
- Rettferdighet
- Vennlighet
- Læring
- Kjærlighet
- Fred
- Perfeksjon
- Sikkerhet
- Enkelhet
- Oppriktighet
- Spontanitet
- Suksess
- Forståelse
- Rikdom
Dette er på ingen måte en uttømmende liste over personlige verdier. Jeg er sikker på at du kan tenke mye mer., Ideen er ikke å velge elementer fra en liste, men å komme opp med din egen basert på dine egne erfaringer og personlighet, så vennligst bruk disse som eksempler på personlige verdier, men føler ikke begrenset av dem. La fantasien løpe fritt!
Når du er ferdig med brainstorming, kan du ha et halvt dusin verdier, eller du kan ha en enorm liste over dusinvis. Hvis du er i den andre leiren, kan du prøve å kutte listen ned til noe håndterbare—kanskje ti verdier som betyr mest for deg. Hvis du sliter med, prøv å tilordne score til hver og en, og deretter sortere listen i orden.
3., Hvordan til å Prioritere Dine Personlige Verdier
Når du har kommet opp med en liste, det er viktig å prioritere dine verdier.
Hvorfor? Fordi vi prioriterer » kan hjelpe deg med å komme enda nærmere å definere hva som er viktig for deg.
den samlede listen over verdier kan inneholde ganske forskjellige verdier. Hvis du verdsetter ærlighet, helse, vennlighet, eventyr og et halvt dusin andre ting, er det ikke gi deg en klar retning. Men hvis du setter «helse» rett på toppen av din liste, vil du vite at å etablere en daglig øvelse rutine og kutte ut junk food bør være prioriteringer for deg., Hvis «eventyr» er på topp, på den annen side, kanskje planlegging tur til Sør-Amerika vil komme først.
Ideell, selvfølgelig, vil du leve i henhold til alle verdiene på listen din. Men din tid og energi er begrenset. Prioritere hjelper deg å sikre at du bruker dem på de viktigste tingene som vil ha den største utbetalingen i ditt liv.
Så ta litt tid å ordne elementer i listen ved hjelp av poengsystemet vi dekket i den siste delen. Eller du kan sammenligne hvert element i tur og spør deg selv som du ville jobbe på hvis du kunne gjøre bare én., Ta deg god tid, og holde det gående til du ende opp med en endelig bestilling du er fornøyd med.
4. Hvordan å Leve Dine Verdier Med Integritet og Bruke Dem til å Gjøre Beslutninger på
å Ha en liste over verdier på et ark er fine, men det endrer ikke noe. For å se en forskjell i livet ditt, vil du har til å begynne å leve av dine verdier. Som vi har sett, som kan være lettere sagt enn gjort. Så i denne delen skal vi se på hvordan du bruker dine verdier å faktisk leve livet og ta beslutninger.
Bruk Din Verdier for Målsetting
la oss Først se på det store bildet., Du lever i henhold til verdier i livet som en helhet? Gjør din karriere valg gjenspeiler dine verdier? Hva med dine aktiviteter utenfor arbeid? Er det du tilbringer tiden din på ting som betyr noe for deg?
Hvis ikke, trenger du ikke å bekymre deg—det er ganske vanlig for våre liv avviker fra våre verdier for en rekke årsaker. Her er hvordan å få ting tilbake på sporet.
For hver av dine verdier, lage en liste over ting du kan gjøre for å sette disse verdiene i praksis. For eksempel, hvis du skrev «Læring» kan du gå tilbake til college og gjøre den grad du alltid har drømt om., Eller du kan forplikte seg til å lese en bok hver uke på et emne som du bryr deg om. Eller du kan ta nettbaserte kurs eller registrere deg for klasser på ditt lokale voksenopplæring sentrum. Det er så mange muligheter.
ikke være begrenset av praktiske hensyn på dette stadiet. Bare skriv ned mulighetene, selv om du tror du kan ikke ha råd til dem eller ikke har tid. Lag en liste over ting du kan gjøre for å leve av dine verdier.
Du bør ende opp med en lang liste av mulige handlinger for hver verdi., Det neste trinnet er å gjøre dem til mål for neste uke, måned, år, og kanskje lenger. For detaljerte instruksjoner om hvordan du gjør det, kan du se følgende veiledninger:
- MålsettingHvordan å Sette (+Nå) Dine Personlige Mål i Livet og ArbeidHarry Guinness
- MålsettingHvordan Sette Mål Uten Rom For UnnskyldningerDavid Masters
Hvis du allerede har mål som du har sett før, du må også ta en ekstra trinn., For hvert mål, spør deg selv om den er på linje med noen av dine personlige verdier. Hvis ikke, hvorfor gjør du det? Med mindre det er en veldig god praktisk grunn til, slette det, og fokuserer i stedet på nye mål som gjør det hjelpe deg å leve i henhold til dine verdier.
Ta Beslutninger i Henhold til Dine Verdier
Levende dine verdier er mer enn bare de store, langsiktige mål, men. Det handler også om de små, dag-til-dag beslutninger. I det øyeblikket, gjøre deg reagere på situasjoner på måter som er i samsvar med dine verdier?,
Hvis du verdien medfølelse, for eksempel, har du jevnlig vise medfølelse overfor andre, eller har du noen ganger gli inn i dommen og skylde på? Hvis du verdien helse, må du alltid ta vare på kroppen din, eller har du noen ganger ender opp med å spise burgere i stedet for bulgur?
Det er ikke alltid lett å lage dine handlinger er i samsvar med dine verdier. Alt fra force for vane å lokke av umiddelbar tilfredsstillelse kan være kraftig nok til å få oss til å glemme de gode intensjoner og handle på måter som ikke gjenspeiler våre verdier.,
Du har fått mange teknikker som er tilgjengelig for å hjelpe deg å endre dine reaksjoner og leve mer bevisst i samsvar med dine verdier. Du kan For eksempel:
- Gjør det til en vane å lese listen over verdier hver eneste morgen når du våkner.
- Visualisere dagen og planlegge hvordan du vil leve av dine verdier gjennom hele dagen.
- Skriv ut dine verdier og holde dem i nærheten av deg å se gjennom dagen.
- Gjøre dem bakgrunnen på din mobiltelefon eller datamaskin.
- Sette opp påminnelser til å dukke opp på telefonen.,
- Når du finner deg selv avvik fra dine verdier, analysere situasjonen etterpå, og spør deg selv hva du kunne ha gjort annerledes.
Du kan finne mange flere ideer i følgende tutorials. Selv om et par av dem er om produktivitet, som er forskjellig fra å leve av dine verdier, noen av teknikkene om å overvinne distraksjoner og følge opp gode intensjoner er relevante her.,
- Tid LedelseMyke Ferdigheter: å Strukturere Dagen for SuksessJonathan Cutrell
- ProduktivitetHvorfor de Fleste Produktivitet Tips Mislykkes (Og Hvordan du kan Overvinne Det)Andrew Blackman
- Produktivitet4 Viktige Personlige Vaner for et Mer Produktivt LivAnnie Mueller
Mulige Barrierer å Overvinne
Så langt, det høres ganske enkelt ut, ikke sant?, Så hvorfor er det så mange av oss fortsatt sliter med å leve i henhold til våre verdier?
noen Ganger handler det om mangel på klarhet eller ikke vite hva dine verdier egentlig er. Verdiene øvelser i denne opplæringen bør takle dette problemet ganske effektivt.
Men det finnes andre mulige barrierer, også. Hva om dine personlige verdier kommer i konflikt med de av din familie eller det større samfunnet? Du kan For eksempel verdien toleranse, men samfunnet du bor i kan stå ganske sterkt mot toleranse, i hvert fall på visse grupper.,
Eller kanskje du står overfor en konflikt mellom personlige verdier og den praktiske situasjonen du befinner deg i. Du kan verdsetter kreativitet, men du har familie å ta vare på, slik at du ikke kan ta risikoen på å ta fatt på en art karriere. Eller du kan verdien ærlighet, men føler at det er visse ligger du trenger å fortelle for å bevare viktige forhold, for å beholde jobben, eller hva som helst annet.
Dette er viktige barrierer, og de er verdt å reflektere på alvor., Men det er også verdt å huske på at det er mange måter å leve verdier, og du trenger ikke å avvise alle kompromisser og ignorere praktiske hensyn.
For eksempel, det er fullt mulig å leve i henhold til en verdi av ærlighet, mens også sette inn et forbehold som «… så lenge min ærlighet ikke skade andre mennesker.»Det ville bidra til å bevare de viktige relasjoner. Og hvis du har til å være uærlig i rekkefølge til å beholde jobb, kanskje det er et signal om at, på lang sikt, trenger du å finne en ny jobb., Men på kort sikt, trenger du ikke å få sparken ved å fortelle sjefen din nøyaktig hva du tror. Du kan kompromiss for nå, mens du flytter på lang sikt inn mot en løsning som er mer i tråd med dine verdier.
Hvis din verdier kommer i konflikt med de andre, eller det større samfunnet, kan du møte noen problemer, men du kan fortsatt leve med integritet i ditt eget liv. Hvis forholdene tillater det, du kan også kjempe for å endre samfunnet i henhold til din egen tro. Se på mange av heltene i historien som Susan B. Anthony eller Martin Luther King, Jr., og du vil finne mennesker som har personlige verdier kom i konflikt med de av sin tid. Men hvis du ikke føler deg klar for den slags kamp, så kan du velge å fokusere på dine egne handlinger og å leve i henhold til dine egne verdier, uten å utfordre de rundt deg som bor på en annen måte.
5. Hvordan til å Tilpasse og Endre Dine Verdier Når det er Nødvendig
Din personlige verdier ikke er satt i stein., Mens noen av dine grunnleggende verdier vil trolig forbli den samme gjennom hele livet, andre kan endre som din livssituasjon endre eller rett og slett som du blir eldre og begynner å ha en annen oppfatning av hva som er viktig. Eller selv om verdiene forblir de samme, i hvilken rekkefølge du prioritere dem kan endres.
For eksempel, å starte en familie og å få barn til å ta vare på kan føre til at du verdien sikkerhet og finansiell stabilitet mer enn du gjorde da du var singel. Eller skilsmisse, kan resultere i et fornyet ønske om frihet og selverkjennelse.,
Så det er verdt å sjekke med jevne mellomrom for å se om dine verdier har endret seg. Gjenta prosessen med brainstorming, oppføring og prioritere, og se om resultatene er forskjellige.
Hvor ofte bør du gjøre dette? Minst en gang i året er sannsynligvis en god idé, og hver gang du går gjennom en stor liv endring som job tap, savn, sykdom, skilsmisse, osv.,
selvfølgelig, vil du også ønsker å holde lese dine verdier og henvise til dem mye oftere enn en gang i året, og hvis du på noe tidspunkt du legger merke til at noe bare ikke føle seg noe mer, føle seg fri til å revidere dine verdier der og da.
Når du har kommet opp med den nye listen, revurdere dine mål, og å skrive om dem der dette er nødvendig for å reflektere deres nye eller nylig prioriterte verdier. Og begynne å bruke den reviderte listen over verdier til å informere og lede deres daglige liv, som diskutert i forrige avsnitt.,
Konklusjon
Vi har dekket mye av grunnen i denne opplæringen, og jeg håper du er nå mye klarere om hva som personlige verdier er, hvorfor de er viktige, og hvordan du kan gjøre en bedre jobb med å leve i tråd med dine verdier.,
for Å lese mer om verdier, men fra et business snarere enn et personlig perspektiv, kan du se følgende veiledninger:
- MerkevarebyggingHvordan for å Definere Kjernen Merkevare Verdier (Og Hvorfor Du Burde)Julia Melymbrose
- PlanleggingHvordan å Oppdage Din Bedrift VerdierDavid Masters
Det neste trinnet, hvis du ikke allerede har gjort det, er å sette erfaringene fra denne veiledningen i praksis., Start brainstorming, lage lister, prioritere dine verdier og innstilling av verdi-drevet mål. Deretter kan du begynne å leve av dine verdier fra dag til dag, måned til måned og fra år til år.
Redaksjonell Note: Dette innholdet opprinnelig ble publisert i August 2018. Vi deler det igjen fordi våre redaktører har bestemt at denne informasjonen fremdeles er korrekt og relevant.