Burping er en av de enkleste måter å lindre oppblåsthet. Det hjelper å fjerne gass ubehag og kan utløses ved behov.
Burping er også kjent som raping. Det innebærer utslipp av gass fra fordøyelseskanalen til munnen. Burps oppstår når luften er svelget mens du spiser eller drikker, og er deretter utvist.
Den luften som er utgitt er en blanding av oksygen og nitrogen.
Raske fakta på hvordan du gjør deg selv raper:
- manglende evne til å raper er uvanlig, men noen friske mennesker er i stand til å gjøre det.,
- Burping kan redusere gass og ubehag i magen.
- de Fleste mennesker opplever gass etter å ha spist og slipper den gjennom raping eller flatulens.
Hva er manglende evne til å raper?
Ikke være i stand til å raper skjer når den øvre esophageal sphincter midlertidig mister sin evne til å slippe luft.
Den øvre esophageal sphincter er en muskuløs ventil rundt øvre del av spiserøret (mat rør) like nedenfor hals passasje.
sphincter muskler slapper av under svelge, men resten av tiden, it-kontrakter., Når en person burps, sphincter muskler behov for å slappe av et øyeblikk for å tillate adgang til å flykte.
Det er viktig for sphincter muskler til å la gå nedover for å svelge. Det er også viktig at sphincter muskler slipper luft oppover i løpet av raping.
Ikke være i stand til å raper kan gjøre en person føler seg elendig. Det kan føles som om en luftboble sitter på sphincter muskler med ingen steder å gå. Manglende evne til å raper kan være smertefullt og føre til magesmerter og oppblåsthet.,
måter å utløse burping
Når den utløses, raping kan gi avslapning og gjøre en person føler seg bedre raskt.
Kullsyreholdige drikker
Brus, øl, og andre kullsyreholdige drikker er sprudlende og gassy. Drikker noe kullsyreholdig drikke forårsaker gass buildup i magen, utløser en raper, og lindrer magesmerter.
du Nipper til drikke er ikke nok. Det er viktig å drikke en stor mengde raskt å tvinge svelging av luft og øke sjansen for et burp.,
Bevegelse
Bevegelse kan legge press på luft i magen og tvinge den oppover, og potensielt forårsake en person til å burp. Hvis en person sitter, bør de stå. Hvis de står på, de skal sitte. Liggende raskt og står opp er et annet alternativ.
Andre ganger, og flere tiltak er nødvendig. Gå, jogge, hoppe opp og ned, eller strekke kan presse luften ut av magen.
Spise gass-fremme matvarer
Epler og pærer kan bygge opp gass i magen, og skaper press som kan oppmuntre raping.,
Spise gass-fremme matvarer kan bidra til å bygge opp gasstrykk i magen, noe som resulterer i en raper etter forbruk. Matvarer som kan fremme raping inkluderer:
- noen frukter, inkludert epler, pærer og fersken
- gulrøtter
- kokte søtsaker
- tyggegummi
- hele korn brød
Antacida
Chewable kalsiumkarbonat kosttilskudd, slik som Tums og Rolaids, er utformet for å lindre syre inntak. Raping er en uventet bivirkning av syrenøytraliserende midler.
syrenøytraliserende midler er tilgjengelig for kjøp over disk eller på nettet.,
Blande noen lakris rot pulver eller ingefær i varmt vann og drikke
Tvinger luft
Tvinger luft inn i halsen er en måte å få sphincter muskler til å inngå kontrakt.
Først, suger inn luft inn i munnen til det punktet av å utvide kjefter og hals. En person bør holde suger luft denne måten til en luftboble former i halsen.
neste trinn er å blokkere munnen med tungen ved å berøre toppen av måneden med tungen. Neste slipp luften ved sakte senke tunge og avskjed lepper.,
Svelge luft
å Svelge luft er en annen måte å indusere en raper, og det er lett å gjøre. Puster ut til lungene er tomme. Så pust dypt inn og hold så lenge som mulig. Puster og puster inn igjen, og svelge luft.
Drikke et glass vann eller knipe nese kan gjøre dette enda enklere.
Utløser brekningsrefleksen
Utløser brekningsrefleksen kan tvinge en raper, men det skal anses som en siste utvei. En person kan utløse en raper ved å berøre baksiden av munnen med en ren finger., Touch skal være lett og bare nok til å slippe luft oppover.
målet er bare å raper, ikke til å kaste opp. For mye kraft kan forårsake oppkast, så det er viktig å være forsiktig.