How to Make Orange Juice (3 methods) (Norsk)

How to make fresh-squeezed orange juice at home using one of three methods., Dette sukkerfri appelsinjuice (med cellulose eller uten) bruker bare én ingrediens, er spekket med sunne vitaminer, og er flott alene eller som del av en juice-blanding!

Gjør ferskpresset appelsin juice kan ta litt mer innsats enn å plukke opp en juice boks fra en butikk, men forskjellen i kvalitet på smak og friskhet er makeløs. Fersk appelsin juice er fruktig og søt – så mye søtere enn noen ‘fra konsentrat’ OJ i butikkene, og uten tilsatt sukker eller noe ‘ekkel.,’

Mer enn det, når du gjør orange juice hjemme, kan du velge om du vil appelsinjuice med cellulose eller uten. For ikke å nevne at den er full av vitaminer og helsemessige fordeler. Sukker-gratis appelsinjuice har aldri smakt så godt som da det er rett fra frukt!

Er Orange Juice er Bra For Deg?

Det er flere største helsemessige fordelene av appelsiner. De fleste mennesker er klar over at denne zesty frukt gir tonnevis av Vitamin C., Faktisk, en middels kopp appelsinjuice gir nesten 100% av det daglige anbefalte Vit C. Men det inneholder også flere andre vitaminer og mineraler, blant annet Vitamin A, kalsium, folat og jern.

C-Vitamin bidrar til å støtte vårt immunforsvar, hjelp med tyggis helse, sårtilheling, og beindannelse (Kilde). I mellomtiden, Kalium bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdommer, slag, og bentap. Det bidrar også til å regulere blodtrykket og redusere risikoen for nyrestein.,

Folat er viktig for gravide kvinner og reduserer risiko for misdannelser, og EFT er en av de beste naturlige kilder (kilde). Enda bedre, appelsinjuice er høy i antioksidanter, som er flott for å bekjempe frie radikaler og beskytter mot flere kroniske tilstander og inneholder anti-inflammatoriske egenskaper.

faktisk, en av de eneste ulempene med å drikke appelsinjuice (eller store mengder frukt juice) er mengden av naturlig sukker i juice., Av den grunn, jeg har en tendens til å drikke hjemmelaget appelsinjuice én eller to ganger i uken, fryse restene til å dukke opp i smoothies i mindre doser, eller tine på et senere tidspunkt.

Hvordan å Lage Appelsin Juice

Med en Juicer

Forbered appelsiner ved første peeling dem. Så, hakk dem opp i mindre deler for å passe din juicer sjakten.

Fjern noen i din juicer tuten på en gang – voila.,

Med en Blender

Skrell appelsinene og, eventuelt, fjern og kast frøene (hvis du kommer til å stamme juice så dette er ikke nødvendig).

Legg til orange segmenter i en blender. Du kan legge til et lite vann for å hjelpe dem med å blande hvis det er nødvendig (1/4 kopp bør være mer enn nok til ikke å vann den ned for mye).

Gli over i en saftig, pulpy konsistens. Deretter sil den resulterende pulpy juice gjennom en sil eller mutter melk pose eller alternativt hvis du liker appelsin juice med masse (for mer næringsstoffer også) så la den være som den er.,

Med Håndholdt Juicer

Dette sannsynligvis trenger ikke mye av en forklaring. Hvis du har en sitrus juicer hjemme, bare hogge frukten i to, og legg den over saftpresser, trykke ned, og klem mens du roterer frem og tilbake for å få så mye saft som mulig.

For appelsinjuice med massen, bare skje noen direkte ut fra den øvrige oransje (etter klemme saften ut) og legge til glass.,

Hvordan for Å Lagre

friskpresset appelsinjuice er best konsumert umiddelbart for den maksimale mengden av næringsstoffer. Imidlertid, noen rester kan oppbevares i en lufttett glass beholder i kjøleskap i opp til 3 dager.

Hva å gjøre med noen leftover papirmasse

Appelsin pulp kan også fryses inn i en is-cube skuff for senere bruk i smoothies, buljonger, eller bakevarer. Alternativt, pulp kan komposteres.,

Hva du skal gjøre med leftover skrell

Du kan glede noen av huden for å legge til retter eller til smaken på te, lemonades, eller til og med sukker. Alternativt kan du gjøre noen kandisert appelsinskall eller, hvis halvdelene er i god stand, bruke dem til å gjøre oransje lys.

Du kan også bruke alle leftover peeling å lage din egen giftig gratis til alle formål sitrus-rens.

Faq

Oppskrift Notater

• Ved hjelp av metoder en eller to, kan du eventuelt bruke tid på å fjerne så mye hvitt marg fra orange som mulig, for å unngå bitterhet. Men dette er ikke nødvendig, og jeg ofte ikke gjør dette.
• Hvis du bruker metoden tre, deretter ruller du den oransje og tilbake mot en teller noen ganger kan bidra til å løse opp juice – for å få mer ut., Du kan også mikrobølgeovn frukt kort tid (for bare 10-15 sekunder), før du ruller. Skjønt, hvis du bryr deg om å miste næringsstoffer så føl deg fri til å unngå oppvarming.
• For ‘chat’ kjølt juice, la den oransje i kjøleskapet over natten før juicing (eller for 30 minutter i fryseren før juicing). Du kan også legge til is selv om dette vil raskt vann ned juice.
• Hvis du finner en batch til å være mer bitter enn du ønsker, kan du bruke en liten naturlig søtningsmiddel i juice., For sukker-gratis appelsinjuice, kan du bruke sukker-gratis søtstoffer som erythritol eller munk frukt søtningsmiddel.,
  • Hvordan Å Ingefær Juice Med og Uten Juicer
  • Enkel, Rødbeter Og Ingefær Juice Oppskrift
  • Enkel, Gulrot Juice
  • Gulrot & Ingefær Juice
  • Gulrot & appelsinjuice
  • Hvordan å kutte et granateple og gjøre granateple juice
  • Hvordan å lage wheatgrass Skudd og Juice
  • Grønn Detox Selleri Juice Blanding
  • Ingefær Gurkemeie Immun-Boosting Energy Skudd (juicer oppskrift)

  Hvis du gi denne fersk presset appelsinjuice en oppskrift gå, så la meg få vite dine tanker og spørsmål i kommentarfeltet., Også, føl deg fri til å merke meg i din rekonstruksjoner @AlphaFoodie.

  – >

  

  Hvordan å Lage Appelsin Juice

  Hvordan å lage fersk presset appelsinjuice hjemme ved hjelp av en av tre metoder. Dette sukkerfri appelsinjuice (med cellulose eller uten) bruker bare én ingrediens, og er spekket med sunne vitaminer og fantastiske alene eller som del av en juice-blanding!,647b4db3c5″>

  Cuisine: juice

  Diet: Vegan, Vegetarian

  Freezer friendly: 4 Months

  Shelf life: 3 Days

  Cook Time: 5 minutes

  Total Time: 5 minutes

  Servings: 2 Cups

  Calories: 266kcal

  Author: Samira

  Ingredients

  • ▢ 2.,5 kilo appelsiner felles, navlen, Valencia, mandariner, clementines, satsuma, blod-appelsin osv.

  Instruksjoner

  Med En Juicer

  • Forberede appelsiner ved første peeling dem. Så, hakk dem opp i mindre deler for å passe din juicer sjakten.
  • Fjern noen i din juicer tuten på en gang – voila.,

  Med En Blender

  • Skrell appelsinene og , eventuelt, fjern og kast frøene (hvis du kommer til å stamme juice så dette er ikke nødvendig).
  • Legg til orange segmenter i en blender. Du kan legge til et lite vann for å hjelpe dem med å blande hvis det er nødvendig (1/4 kopp bør være mer enn nok til ikke å vann den ned for mye).
  • Gli over i en saftig, papirmasse konsistens., Deretter sil den resulterende pulpy juice gjennom en sil eller mutter melk pose eller alternativt hvis du liker appelsin juice med masse (for mer næringsstoffer også) så la den være som den er.

  Med Håndholdt Juicer

  • Dette sannsynligvis trenger ikke mye av en forklaring. Hvis du har en sitron/appelsin juicer hjemme bare hogge frukten i to, og legg den over saftpresser, trykke ned, og klem mens du roterer frem og tilbake for å få så mye saft som mulig.,
  • For appelsinjuice med massen, bare skje noen direkte ut fra den øvrige oransje (etter klemme saften ut) og legge til glass.

  Hva å gjøre med noen leftover papirmasse

  • Oransje pulp kan også fryses inn i en is-cube skuff for senere bruk i smoothies, buljonger, eller bakevarer. Alternativt, pulp kan komposteres.,

  Video

  Notater

  • 8 middels appelsiner veier ca 2,5 kg/1.13 kg og vil gi ca 16 gram/500 ml juice.
  • Ved hjelp av metoder en eller to, kan du eventuelt bruke tid på å fjerne så mye hvitt marg fra orange som mulig, for å unngå bitterhet. Men dette er ikke nødvendig, og jeg ofte ikke gjør dette.
  • Hvis du bruker metoden tre, deretter ruller du den oransje og tilbake mot en teller noen ganger kan bidra til å løse opp juice – for å få mer ut., Du kan også mikrobølgeovn frukt kort tid (for bare 10-15 sekunder), før du ruller. Skjønt, hvis du bryr deg om å miste næringsstoffer så føl deg fri til å unngå oppvarming.
  • For ‘chat’ kjølt juice, la den oransje i kjøleskapet over natten før juicing (eller for 30 minutter i fryseren før juicing). Du kan også legge til is selv om dette vil raskt vann ned juice.
  • Hvis du finner en batch til å være mer bitter enn du ønsker, kan du bruke en liten naturlig søtningsmiddel i juice., For sugar-free orange juice, you can use sugar-free sweeteners such as erythritol or monk fruit sweetener.

  Nutrition

  Serving: 1Cup | Calories: 266kcal | Carbohydrates: 67g | Protein: 5g | Fat: 1g | Saturated Fat: 1g | Potassium: 1026mg | Fiber: 14g | Sugar: 53g | Vitamin A: 1276IU | Vitamin C: 302mg | Calcium: 227mg | Iron: 1mg

  Tried this Recipe? Tag me Today!Mention @Alphafoodie or tag #alphafoodie!