På samme måte som du ikke trenger å se fastlegen din hver eneste gang du får en kald, ikke alle foten forhold krever profesjonell behandling.
Sikker på at de fleste faktisk gjør—og sannheten i saken er at det er alltid en god idé å i det minste har noen spørsmål riktig diagnostisert—men en mildt-forstuet ankel vil vanligvis leges hvis du tar litt tid borte fra streng fysisk aktivitet, gi ice therapy, og pakk den opp.,
Men, når det kommer til bunions, profesjonell behandling er ganske mye det er nødvendig hvis du vil tilstanden til faktisk å bli korrigert.
Hvorfor er det?
Vel, fordi bunions er progressiv, noe som betyr at de A) vil fortsette å forverres når venstre uadressert og B) er irreversible (uten kirurgisk inngrep).
det andre punktet, er det absolutt ikke noe hjem rettsmiddel kan du prøve deg som vil gjenopprette tå tilbake til sin naturlige posisjon. Med som blir sagt, noen tiltak kan være i stand til å bremse—eller muligens enda stopp—tilstanden progresjon.,
På dette punktet, la oss tilbake opp litt og se på hva som faktisk skjer med denne felles toe misdannelse. Gjør du det vil hjelpe i å forstå hallux valgus behandling.
Foten Struktur og Liktorn Utvikling
De fem lange bein i hver fot er kjent som metatarsal bein, og de kjører langs til tærne. Bein i tærne er referert til som phalanges. Følgelig ledd der disse fot og en tå bein møtes kalles metatarsophalangeal (MTP) – leddene.,
MTP felles for stortåen er stedet hvor bunions utvikle.
(Det er faktisk en beslektet tilstand kjent som en bunionette som kan utvikle seg på den andre siden av foten, på den lille tå er MTP-ledd.)
En ujevn fordeling av trykket, som er resultatet av en rekke faktorer, som fører til ustabilitet i joint og sin støtte sener. Denne ustabiliteten kan skape en situasjon der stortåen vil starte peker innover (mot de andre fire tær) og MTP felles komponenter blir støpt inn i en herdet knappen stikker ut fra den indre kanten av foten din.,
Økt risiko for denne tilstanden kan bare være et spørsmål om genetikk og arvet foten struktur.
Hvis du har et problematisk fot type som flatfeet, unormal biomekanikk kan føre til overdreven press er nødvendig for å opprette en liktorn. Foten skader, medfødte misdannelser, og nevromuskulære lidelser er andre mulige årsakssammenhenger. I tillegg, fot eller ankel leddgikt smerte kan tvinge noen til å endre måten han eller hun går, og dermed gjør det mer sannsynlig for en liktorn til form.,
Hvis du ikke har lagt merke til, hadde vi ikke si noe om pumper, stiletter, eller noen annen form for kvinners sko. Grunnen til dette er rett og slett det faktum at det er en myte de forårsaker bunions – men det er et forbehold her.
Se, mens høyhælte sko egentlig ikke føre til at leddet blir ustabilt nødvendig for hallux valgus utvikling, de definitivt kan bidra til tilstanden., Siden forhøyede hæl fører til en økning i trykket på forsiden av foten, sammen med det faktum de fleste av disse skoene har svært stramt tå bokser som force stortåen til en innover-vinklet posisjon—et eksisterende problem kan lett forverre (hvis skoene er slitt på en hyppig basis).
Forstå hallux valgus Behandling
Gitt den progressive arten av denne tilstanden, vi kan ikke understreke følgende uttalelse nok:
Tidlig intervensjon og behandling er det beste løpet av handlingen for en liktorn!,
for å si det enkelt, å takle dette problemet på tidligst mulig tidspunkt reduserer risikoen for at større problemer vil utvikle seg senere ned den veien.
Når det kommer til behandling av bunions, typisk utgangspunkt—særlig for mild til moderat tilfeller, og de som er fanget tidlig—er med konservativ behandling.
Nå, vi er her for å hjelpe og kan foreskrive en tilpasset, profesjonell behandling plan for deg. Som sagt, hvis du er fast bestemt på å prøve på egen hånd, er det noen tiltak du kan ta som kan være i stand til å gi noen lindring.,
Som et utgangspunkt med dette, la oss ta et øyeblikk for å diskutere fottøy valg. Tross alt, er en viktig del av hjemmehjelp for bunions er å sørge for at du velger sko som er riktig for din tilstand.
Klart, høyhælte modeller ikke gjøre listen, så hva slags sko gjør vi faktisk anbefale?
Vel, det er tre funksjonene du trenger for å se etter i din fottøy valg hvis du ønsker lindring fra smertefulle symptomer og en sjanse til å holde problemet blir mer alvorlig:
- Lave hæler., Vi har allerede dekket hvorfor du bør unngå—eller i det minste grense—pumper og stiletter, men la oss ta et øyeblikk for å vurdere hva en profesjonell kvinne som trenger å bære dressy sko på kontoret bør gjøre. I tilfeller som dette, bør du ha en behagelig, praktisk par for pendler, og endre deretter inn i (og ut av) arbeidet sko når du kommer frem til (og la fra) kontoret.
- Bredt fronter. Iført trange sko kan føre til irritasjon, rødhet og smerte hvis du har en liktorn. I stedet, velger modeller som har den bredde for å imøtekomme den karakteristiske bump på den indre kanten av foten din.,
- Dypt tå bokser. Bredde er en ganske naturlig betraktning, men høyden skal være for. I utgangspunktet, du ønsker så mye plass som mulig i begge dimensjoner. Samtidig sørge for at du velger en sko som passer riktig og ikke for stor for dine føtter. (Det er en hårfin balanse, vi vet, men du kan alltid spørre oss om hjelp hvis du trenger noen.)
Velge riktig sko er bare et utgangspunkt når det kommer til hjemme-hallux valgus omsorg.,
Du kan muligens finne ytterligere fradrag i form av smerter og hevelse ved å følge en passende ising diett og tar over-the-counter ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler (NSAIDs).
Kjører og Bunions
En bestemt pasient demografiske som alltid har spørsmål til vårt kontor om bunions er løpere.
løpere Som oss selv, vil vi sikkert forstår ikke ønsker å gi opp din kjører et program på grunn av en villfarne tå – og vi har noen nyheter du vil sannsynligvis være ganske fornøyd med å høre.,
Det faktum i saken er at du ikke trenger å la en liktorn holde deg fra spor og stier i og rundt Ebensburg.
Ja, repeterende press på de berørte ledd fra å kjøre kan føre til smerter, men vi har noen tips som løpere kan finne nyttig.
- Start søk for lindring med sko. Hvis dine joggesko ikke har en lang tå boksen, kan du prøve å bytte til et par som gjør. Dette vil holde trykket ut av den utstikkende.
- Hvis din hallux valgus er ikke spesielt fremtredende, padding kan hindre en smertefull situasjon. Trenger du hjelp med dette?, Bare ta kontakt med vårt kontor og vi vil være glade for å hjelpe.
- Du kan stå for å dra nytte av spesialtilpassede såler. Vårt kontor kan måle dine føtter, analysere ditt ganglag, og opprette hvilke som fungerer for deg og dine unike føtter.
- Riktig taping av foten din kan hjelpe med tilstanden som du trener, og vi kan gi deg instruksjoner om hvordan du gjør det.
- Innlemme lav-effekt øvelser i treningen din ved å bytte ut noen av din kjører med svømming, yoga, eller sykling. Yoga, i særdeleshet, kan være til hjelp hvis du har vært å endre ditt ganglag for å imøtekomme den smertefulle tilstanden.,
Profesjonell Behandling: Din Beste Innsats for Lindring Du Trenger
Som vi har diskutert i dag, det er tiltak du kan ta for å finne lindring fra hallux valgus smerte hjemme. Det blir sagt, det beste løpet av handlingen er virkelig til å komme inn og se oss for faglig vurdering og behandling.
Når du gjør, du har trent, erfarne leger som er i stand til å finne ut hvorfor du har utviklet en liktorn i første omgang – og dette er et nødvendig skritt for faktisk å ta de grunnleggende årsaken til problemet.,
Se, hvis du ikke adressen som årsaken, problemet vil ikke gå bort av det, og i all sannsynlighet, vil bare bli verre i tiden.
Vi ikke ønsker å lide fra hallux valgus smerte eller pass opp favoritt aktiviteter på grunn av det! Ved behandling av den faktiske årsaken, kan vi gi deg muligheten til å finne lindring og har valg for livet ditt.
Hvis du ønsker mer informasjon om bunions—eller ønsker du å bestille en time for behandling med Premier Podiatry Gruppe—bare ring oss på (814) 472-2660 eller bruk vårt elektroniske skjema for å kontakte oss akkurat nå!