Helsemessige Fordeler
Gresskar frø er en potent kilde til mange næringsstoffer, og tilbyr høye nivåer av essensielle vitaminer og mineraler i en liten servering. Men de er også høy i kalorier, så begrens deler for å hjelpe til med å administrere en sunn vekt.,
Legg til en håndfull til måltidet for potensielle helsemessige fordeler som:
Anti-Inflammatoriske Effekter
Gresskar frø er rik på mange antioksidanter som beskytter cellene våre mot sykdom som forårsaker skade og redusere betennelse i kroppen vår. De er også en flott kilde til kostfiber, som kan forsterke denne effekten. Studier viser at gresskar frø’ anti-inflammatorisk ferdigheter kan bidra til å opprettholde god funksjon i leveren, blære, tarm og ledd.
Lavere Risiko for Diabetes
Gresskar frø er høy i magnesium, som de fleste ikke får nok av i kostholdet., Magnesium innhold som bidrar til å regulere blodsukkeret, senke din diabetes risiko. Studier viser gresskar frø også hjelpe folk med diabetes opprettholde blodsukkeret kontroll for å håndtere sykdommen.
Anti-Kreft Egenskaper
Laboratorium studier viser gresskar frø kan stoppe veksten av bryst og prostata kreftceller. De har også indusere apoptosis eller kreft celle død. Disse effektene er i stor grad tilskrives gresskar frø’ høy antioksidant aktivitet, men mye mer forskning er nødvendig for å studere et bredere spekter av kreft.,
Sunn hjertefunksjon
høy magnesium innhold i gresskar frø bidrar til lavere og regulere blodtrykket. Takket være denne effekten, dietter høy i magnesium er forbundet med en lavere risiko for hjerneslag og død fra hjerte-og karsykdommer.