nakkesmerter er vanlig i svangerskapet
har Du hørt om ryggsmerter du vil få når du er gravid. Du har hørt om foten smerte, hodepine, fordøyelsesproblemer, og oppblåsthet. Det er imidlertid en vanlig graviditet smerte som ikke får like mye oppmerksomhet som de andre symptomene, men det er en god idé å lære mer om det på forhånd, slik at du kan ta riktige tiltak for å forhindre det, hvis det er mulig. Mange kvinner opplever en stor del av nakke smerte når de blir gravide, og det kan være flere årsaker.,
Holdning er en grunn for nakke smerter i svangerskapet
En av de vanligste årsakene til nakke smerter i svangerskapet er faktisk årsaken til mange av de mer vanlige smerter og plager. Din holdning vil endre seg i løpet av svangerskapet på grunn av den ekstra baby vekt, slik at musklene trenger for å gjøre en stor del av innstilling. Bare når verke avtar etter at barnet har vokst litt og livmoren har forskjøvet seg, som han eller hun vil vokse mer og smertene vil vedvare i et nytt område på nakken., Som med alle anstrengende aktivitet, er det en god idé å strekke ofte slik at musklene ikke blir stiv i én posisjon. Vanlige halsen strekker vil hjelpe deg til å lette smerter av en verkende hals i svangerskapet.
en Annen mulig årsak til nakkesmerter i løpet av svangerskapet er din manglende evne til å få komfortable på kvelden. Vi har alle våknet opp med den forferdelige stivhet i vår halsen som varer hele dagen, rett og slett fordi våre pute kan ha glidd til en uvanlig posisjon., Det er åpenbart at dette problemet er mye mer vanlig i svangerskapet fordi du vil ha mer problemer med å finne en behagelig stilling for å sove i hver natt. Du kan føle deg komfortabel på din venstre side for en natt, men så føler behov for å bytte posisjoner neste. Denne konstante lettere plager for å hindre. Holde opp god holdning og sover godt er lettere sagt enn å bytte og manglende evne til å få komfortable på ett sted vil forlate deg følelsen spesielt stiv hver morgen., For å hindre denne smerten, kan du prøve å kjøpe en pute/kroppen-en pute som er spesielt designet for å holde deg i en enkel, komfortabel posisjon gjennom natten.
Nakke smerter i svangerskapet er svært vanlig, men det er faktisk en av de gjort, men å gjøre hver vil holde nakken i en bedre posisjon, og det vil føre til mindre smerte og stivhet. Når det kommer til ryggsmerter og hodepine, å finne en løsning vil være litt mer komplisert.,
Les mer vanlige plager under graviditet:
- Vaginal Blødning
- Forstoppelse
- Depresjon/Sorg
- Hodepine
- Kvalme og/eller oppkast