de Fleste akne behandlinger inkluderer syntetiske ingredienser, men tran for akne er en all-naturlig alternativ behandling som hjelper hudens helse. Mange mennesker har sverget ved tran effektivitet i behandling og forebygging av akne. Les videre for å finne ut hvordan dette tillegget vil gagne deg og ins og outs av å bruke det.
Oversikt
Nesten alle er påvirket av fysiske forhold, og mens noen av dem utgjør alvorlige helsemessige trusler, disse problemene ofte føre til problemer, for ikke å nevne irritasjonsmoment., Akne er en av disse forholdene. Ta en god titt rundt deg, og du vil merke at akne er felles for alle, uavhengig av hudtype.
de Fleste mennesker har kviser i sine unge år, og mens noen er heldige nok til å ha klar hud av den tiden de når voksen alder, noen mennesker fortsatt har dem. Voksen akne, teknisk sett, ikke være til alvorlig skade for helsen, men det kan alvorlig påvirke din tillit. Tenåringer er ofte flau av det, mens de voksne er bare syk og lei av å ha akne og vil bli kvitt det en gang for alle., Vi er heldige om at akne behandlinger er like rundt hjørnet.
Før vi diskuterer hvordan tran hjelper i behandling av akne, la oss først vite om sine grunnleggende årsakene., Generelt, dannelse av akne er utløst av følgende tre faktorer:
- Bakteriell forurensning
- Tett opp porene på grunn av død hud celler
- Overdreven produksjon av sebum
Ukjent for de fleste, akne er ikke bare kommet i sin cystisk akne form eller som rødt, smertefullt bump på huden din. Kviser og hudormer er også ansett som akne. De har alle én ting til felles skjønt: hvis du skraper dem, de kunne danne et arr på huden., Det hovedsakelig påvirker ansiktet og på halsen, men akne kan også bryte ut i andre deler av kroppen som bryst, rygg og hender.
Siden mange av oss nesten ikke har tid til noe som helst, vi er alle om rask lindring og raske løsninger. Dette er grunnen til at mange mennesker rush for å kjøpe akne løsninger og medisiner. Imidlertid klar-laget akne behandlinger som kommer i en salve, krem eller gel form har ofte sterke kjemiske midler i dem, noe som ikke er bra for huden. Mens det fungerer for noen mennesker, ikke alle får en lykkelig slutt.,
Folk med sensitiv hud, i særdeleshet, vil finne seg i dårligere form enn før. I stedet for å være avhengig av OTC medisiner, er det viktig å slå til naturlige løsninger, for eksempel tran.
Hvordan Gjør tran Hjelpe med Akne?
Som navnet antyder, tran er laget av lever fra torsk, som sies å inneholde en rekke næringsstoffer som passer for human helse. Tran har lenge vært brukt for å øke immunitet, men det var ikke før nylig at det hadde fått et rykte som en naturlig akne løsning.,
ingrediensene i tran viser lovende resultater i behandling av kviser og hindre fremtidige utbrudd.
Vitamin A
Olje utvunnet fra cod leveren er rik på vitamin A. Vitamin A inneholder retinsyre, en komponent som fremmer celle helse, noe som betyr at å ta tilstrekkelige mengder av vitamin A vil fornye cellene i kroppen vår. Enkelt sagt, den skadede celler vil bli erstattet med nye.
på grunn av dette, flekker på hud og akne arr etter hvert vil bli redusert., I tillegg vitamin A reduserer talg produksjonen, noe som i sin tur vil kontrollere utbruddet av en akne breakouts. Fordi mengden av sebum er kontrollert, det reduserer sjansene for å ha tette huden porene.
Det er verdt å merke seg at vitamin A finnes i tran fungerer mer effektivt enn de som finnes i vitamin kosttilskudd.
Vitamin D
tran inneholder også vitamin D. en studie publisert i Journal of Experimental Dermatologi viste at vitamin D er gunstig for den menneskelige huden., Det har antioksidant og anti-comedogenic egenskaper, pluss det kan også bekjempe frie radikaler i kroppen som ytterligere hindrer skade huden.
Som Vitamin A, Vitamin D hadde blitt funnet å redusere sebum produksjon, så vel.
Omega-3 Fettsyrer
tran er også rik på omega-3 fettsyrer som EPA og DHA, som er avgjørende i forhold til combatting akne. Disse fettsyrene hindre hud betennelser, så hvis du har cystisk akne, får en tilstrekkelig mengde D-vitamin kan være til stor hjelp.,
Omega-3 fettsyrer også har anti-inflammatorisk egenskaper, noe som betyr at det ikke er noen bivirkninger ved å ta det.
Arr Fjerning
etter å Ha akne er et problem i seg selv, men det problemene dine vil ikke stoppe når det begynner å falme. Akne er kjent for å forlate arr merker på huden, og hvis du tilfeldigvis har klødd seg, kan de selv ta lengre tid å falme. Dette kan være ganske plagsom for mange mennesker, spesielt hvis du alltid har ønsket deg klar hud.
Som nevnt, vitamin A, som er rik på cod leveren olje, bidrar til å fornye cellene., Dette betyr at du merker din akne arr falming raskere enn før. Ta oppmerksom på at du alltid skal være realistisk om situasjonen og husk ingen akne løsning gir øyeblikkelige resultater. Tran vil redusere akne og kvise arr, men det kan ta en stund før du merke resultater.
En betennelse er faktisk et tegn på at kroppen din er å bekjempe infeksjoner og prøver å lege en skade. Dessverre, betennelse kan vare lenger enn vanlig, og ingen har tid til det., En betennelse blir farlig ved sin kroniske siden det øker risikoen for å få sykdommen og høyt blodtrykk.
for Å unngå risikoen for å ha kronisk betennelse, kroppen skal ha en tilstrekkelig mengde av omega-3-fettsyrer. Disse fettsyrene virker ved å kontrollere proteiner som forårsaker betennelse. Tran vitamin A og vitamin D-innholdet er også antioksidanter, som hjelper i kampen mot skadelige frie radikaler. Det har blitt funnet at folk som har utilstrekkelige mengder vitamin A og D er mer utsatt for å utvikle kronisk betennelse.,
Legge til tran til Din Diett
Det er heldig at det er ganske enkelt å legge til tran til din diett. Den kommer i mange former, men kapsel og flytende former som er mest populære. Ingenting har blitt sagt om hvor mye du bør ta tran, men trygg, tran inntaket bør være basert på inntak nivåer av vitamin A og D og omega-3-fettsyrer.
de Fleste mennesker tar 1 ts tran daglig, men du kan ta opp til 1 spiseskje. Ikke gjør den feilen å ta tran overdrevet, som høye doser av vitamin A kan være skadelig.,
Det er viktig å merke seg at tran bør tas i moderate mengder, fordi det fungerer også som en blod tynnere. Før noe annet, få råd av en medisinsk profesjonell hvis du tar noen medisiner for blodtrykk.
Gravide kvinner bør også avstå fra å ta tran, som høye doser av vitamin A kan skade barnet.
Hvordan Kan Du Bruke tran for Akne?
Den restorative egenskaper av tran er dens primære fordelen. Ikke bare gjenopprette skadet hud, men det fremmer også sunt hår, negler, bein, tenner, hjernen, og blodsirkulasjonen.,
i Dag kan du finne mange tran produkter i markedet, men som med de fleste produkter, dens effektivitet er forskjellig fra person til person. Det er best å plukke aptest variant. Tran er vanligvis tilbys i to typer: gjæret og raffinerte.
Gjæret tran tar lengre tid å produsere, men det er uten noen form for kjemiske eller bleking agenter. Det er skapt av gjæring torsk lever i sjøvann-fylt fat stående urørt i flere måneder. Resultatet er tran i sin reneste form, uten noen som helst blanding av kjemikalier.,
Raffinert tran, på den annen side, er laget ved å blande fet torsk vev og behandle dem med kjemikalier. Denne prosessen har en tendens til å stamme bort oljen, sammen med viktige næringsstoffer som kroppen din trenger. Dette er årsaken til at produsenter må legge syntetiske vitaminer i løsningen.
når Det er sagt, er det best å ta gjæret tran siden det beholder viktige næringsstoffer, noe som gjør den mer effektiv i behandling av kviser og andre hudproblemer. Gjæret olje er generelt dyrere enn raffinert tran, men du vil bli fornøyd med resultatet., Både gel kapsler og flytende tran kan tas internt. Men oljen har å nedkjølt i flytende form. I tilfelle du innta flytende form, søke råd fra en lege å vite hva dosering bør tas. Uavhengig av merke valgt, må du alltid sjekke etiketten for å se hvor mange av næringsstoffene finnes i produktet.
tran har en sterk og unik smak, og for de som ikke liker det, et alternativ er å bruke aktuell tran kremer eller salver. Et annet alternativ er å ta tran med eplemos eller honning til å balansere bitterheten.,
Poeng å Vurdere Når du Tar tran
Siden vi har allerede etablert fordelene av tran for behandling og forebygging, her er ting du bør ta hensyn til og hva som er å være forventet når du tar dette tillegget.
- Noen tran varianter kan forårsake urolig mage, dårlig ånde, og hodepine. Men disse symptomene vises bare når du tar raffinert variant. For å unngå disse, bruk gjæret cod leveren olje i stedet. Dette bør løse eventuelle bivirkninger. Det er også viktig å ta tran i riktig dosering., Noen mennesker kan fortsatt ha reaksjoner, men de har en tendens til å bli mindre og ikke krever medisinsk oppmerksomhet.
- Hvis du har en følsomhet for fiskeolje, bør du ikke ta tran. Hvis du tar medisiner for nyresykdommer, høyt blodtrykk eller diabetes, snakk med din primære lege først før du tar noen form for supplement, siden A-vitamin kan samhandle med medisiner for disse sykdommene.
- Siden det er lastet med vitamin A, tran bør tas med forsiktighet., Mengden av dette vitaminet i tran er svært høye, og hvis tatt i overkant kan føre til helseproblemer. Du bør også tenke på at du kan få vitamin A fra mat du spiser. I tillegg, høyere doser av vitamin A hos gravide kvinner kan være skadelig.
- Se opp for syntetisk a-vitamin A og D injisert av noen produsenter, som dette kan bare forverre akne. Sørg for at du tar deg kun naturlige tran, som er funnet i gjæret tran produkter.
- Noen produkter kan være forurenset med Pcb og kvikksølv., Pcb og kvikksølv i kroppen er farlig for kroppen og kan føre til flere problemer senere, for eksempel kreft, og risikoen for å bli gravid et barn med fysiske og helsemessige problemer.
Som annen fisk, torsk kan absorbere kvikksølv og dersom selskapet ikke er forsiktig nok til å rense ingredienser, end-produkt kan være forurenset. Sørg for at du bare kjøpe fra klarerte produsenter for å sikre en kvalitet-laget og forurensning gratis tran.
Lesing tran anmeldelser kan vise seg nyttig hvis det er første gang du kjøper et produkt., Du kan også prøve og snakke med leger og andre medisinske fagfolk for merker de anbefaler.
Den Nederste Linjen
tran er en næringsrik type fiskeolje som kan tas i gel kapsler eller flytende. Det er enkelt å innlemme det inn i din diett og er rik på vitamin A, vitamin D og omega-3-fettsyrer.
på grunn av dette, det er mange helsemessige fordeler forventes fra tran, spesielt når det kommer til helbredelse av akne og andre betennelser i kroppen., Når du tar tran, alltid være forsiktig og bare ta kosttilskudd i riktig mengde.
Du bør også ha realistiske forventninger når du tar denne type fiskeolje. Clear skin ikke skje over natten, og tran er ikke magi. Du må vente i flere uker for å se resultater.