av: E. B. johnsen
Ubesvart kjærlighet er en smertefull, merkelig, ensidig affære som kan gjøre at vi føler oss sårbare i en rekke måter. Å elske noen som ikke elsker deg tilbake er opprivende og det etterlater deg som sitter fast med forferdelige følelser som er vanskelig å overvinne.
noen Ganger, Cupid blir involvert der han ikke burde, men trikset er å lære hvordan du kan oppdage tegn og vite når ting har krysset linjen., Ubesvart kjærlighet kan virke som en umulig hinder å overvinne, men det kan bli erobret med en liten forståelse og aksept av ting som de er.
Gjengjeldt kjærlighet oppstår når du har sterke romantiske følelser for noen som ikke returnerer disse følelsene. Det er en en-sidig erfaring som etterlater oss som lider med smerte, sorg og skam, og det har plaget elskere gjennom tidene.
Kjærlighet unreturned stammer fra en rekke steder, blant annet i våre tidligere erfaringer og traumer i barndommen — men det (nesten) alltid stammer fra en forvridd følelse av selvtillit og lav selvfølelse., Sjansene er, hvis du er på jakt etter kjærlighet i folk som ikke elsker deg tilbake, og du er selv-å sabotere for én av følgende årsaker.
Du er lenket til fortiden din.
Mer ofte enn ikke, vår hang-up handler om kjærlighet er forankret i fortiden. Disse tidligere erfaringer kan inkludere smertefull situasjoner som involverer din vaktmester eller selv skuffende erfaringer som er involvert venner du pålitelige eller mennesker som du var nær.
Denne frykten for det siste ofte gjenspeiler den negative virkningen av seksuell eller følelsesmessig misbruk., Når vi er slått ned eller krenket av folk som vi har tillit til — folk-vi tror vi elsker — det går skjevt vår definisjon av kjærlighet. Brutt definisjon for hånden, begynner vi jager etter kjærlighet på feil steder; gjenta mønsteret av hjertesorg og lengsel som blir kjent for oss.
Hvis du er pining over noen som ikke elsker deg tilbake, og spør deg selv: Er dette problemet som har oppstått før? Har du sett dette problemet er modellert i noen nær deg? Svaret kan overraske deg.
Du ser ting som du skulle ønske de var (snarere enn hvor de er).,
Projeksjon er et begrep som er kastet om mye i psykologi og en av de beste måtene å forklare hvorfor vi elsker mennesker som vi ikke burde.
En av de vanligste årsakene til gjengjeldt kjærlighet er en insistering på å se ting som du skulle ønske de var, snarere enn å se dem for hvordan de faktisk er.
Vi fortsette å jage feil folk, fordi det virker mindre smertefullt for oss enn å akseptere sannheten, de er ikke i kjærlighet med oss.
Vender virkeligheten er tøff og det kan undergrave vår følelse av personlig allmakt., Verden er ikke en rettferdig sted, imidlertid, og ting har ikke alltid en lykkelig slutt. Jo raskere du lærer å se folk for hvem de er, snarere enn som du skulle ønsket de var, jo raskere vil du være i stand til å finne veien tilbake til lykke.
Du er livredd for intimitet.
Husk at selv-sabotasje ting jeg nevnte? Vel, her er en av de beste eksempler på måter som vi bruker ubesvart kjærlighet å sabotere oss selv.
noen Ganger, og du kan plassere alle våre følelser-egg i én kurv er en måte å hindre oss fra å komme for nær noen som kan skade oss., En frykt for intimitet er en av nummer én av grunnene til at vi gir vår kjærlighet til folk som ikke elsker oss tilbake, så vi vet at det alltid vil være trygg avstand mellom dem og vår mest sårbare delene.
Jage etter en umulig person ser ut som et kupp. Du får all den spenningen ved jakten med ingen forpliktelse av «åpne opp» til noen som kan skade deg. Gjenværende fiksert på noen som ikke elsker oss, gir oss muligheten til å nyte alle intensiteten av kjærlighet, mens du fremdeles holder oss selv beskyttet.
Du liker drama.,
Noen folk kan bli avhengige av å dramatiske forhold til den oppmerksomhet og spenningen de gir. Men, dette er en ekstremt giftig måte å nærme tilkobling og en av de raskeste måtene å fremmedgjøre ikke bare potensielle partnere, men venner og kjære, så vel.
Tegn de ikke (eller ikke kan) elsker deg tilbake.
Det er konkrete tegn du kan se etter når det gjelder å fange opp gjengjeldt elsket. Hvis du føler at du begynner å bli «blandede signaler», eller bare føler deg usikker på hvor du står med noen du bryr deg om, ser ut for disse tegnene.,
Kjennskap
Vurdere forholdet ditt og måten de to interact. Å bli kjent med hverandre er en oppgave som tar tid. Som tiden går, bør du få vite mer om hverandre gjennom å stille spørsmål og dele erfaringer som kan hjelpe deg til å forstå hverandre på et mer intimt nivå.
Ubesvart kjærlighet er en en-sidig dynamisk. Hvis du finner ut at du er den som alltid initiere kontakt eller gjør forsøk på å koble til, sjansene er det er på tide å løpe den andre veien.,
Vær ærlig med deg selv om deg selv (og den andre personen). Hvis de ikke synes å være interessert i dine ønsker, interesser, hobbyer og mål — de bryr seg ikke for deg slik du tror de gjør.
Fysiske trykk på
Når vi har lenge for noen kjærester, vi har også lang tid på å være nær dem fysisk. Enten det er hånd-holding, kysse eller klemme, fysisk kontakt er viktig i et romantisk forhold.,
Hvis du er alltid en initiering av fysisk berøring, eller hvis det ikke er fysisk kontakt mellom de to i det hele tatt (det platonske eller på annen måte) så kan det være et tegn på at ting er litt mer ensidig enn du hadde håpet på.
Urealistiske idealer
å Elske noen som ikke elsker deg tilbake ofte innebærer å sette en person i en psykotisk eller urealistisk pidestall av idealer. Dette betyr at en partner generelt ser den andre som perfekt, med ujevnheter som kan være enkelt forklart bort eller begrunnet.,
Den uelsket-elsker ikke klarer å sette sunne grenser fordi de ikke har en sunn synspunkt; de er fanget opp i en verden av vrangforestillinger besettelse.
De som bygger sunn romantisk obligasjoner kan fortsatt se feil og sårbarheter av sine partnere, men usunne relasjoner gjør ingen plass på denne type aksept.,
Når du elsker noen som ikke elsker deg tilbake, er det ofte fordi du nekter å se den personen for hvem de er, og heve dem opp på en haug av urealistiske idealer som er basert i en fantasi, snarere enn sannheten.
Hvordan å takle når din kjærlighet er ikke kommet tilbake.
Det er mange forskjellige måter du kan gå om å gjøre med en gjengjeldt kjærlighet. For noen, at banen kan bli funnet ved å koble sammen med noen andre, for andre, den eneste veien tilbake er lang og krevende vei til helbredelse.,
Men du bestemmer deg for å avtale med en kjærlighet som ikke er returnert, hvis du finner deg selv på den andre siden av en en-sidig knuse: dette er den enkleste teknikkene du kan bruke til å få deg tilbake på føttene igjen.
Utelat vrangforestillinger.
Uansett hva det var som fikk deg til å falle i kjærlighet, ta et øyeblikk til å revurdere og justere deg selv med virkeligheten av den situasjonen. Slipp vrangforestillinger som førte deg til å pine for noen og gi deg selv et sett av begreper (og en tidtaker) som klart definerer når nok er nok.,
For eksempel, gir den andre personen en uke å vise tegn på interesse for deg. Dersom det på slutten av uken, det er ingen tegn — forplikte seg til å bevege seg på og holde seg til det. Godta at det er på tide å komme til enighet med det faktum at de er bare ikke til deg, og begynne å bevege seg på med hva stolthet du har igjen.
Lære å elske deg selv.
Hvis du er noen som jevnlig finner deg selv i en gjengjeldt kjærlighet situasjon, er det kanskje på tide å ta et skritt tilbake og begynne å dele noe av det kjærlighet med deg selv.,
Vi jage folk som ikke kan elske oss når vi finner at vi ikke elsker oss selv.
Det er som en passiv-aggressiv form for selv-pisking som holder forsterke våre verste oppfatninger om oss selv.
Snarere enn å falle i dette undertrykkende og sjel-ødelegge felle, prøver å trene litt kjærlighet for seg selv, ved å feire dine styrker og komme tilbake i kontakt med lidenskaper og interesser som gjør din ånd sveve.
Bli kjent med den virkelige personen.,
Blir i kjærligheten gjør det enkelt for deg å glemme det faktum at ingen er perfekt. Heller enn å fokusere på idol for din knuse at du har bygget opp i tankene dine, kan du ta litt tid å bli kjent med den virkelige dem og deretter sammenligne dine følelser mot denne nye virkeligheten.
Selv om vi alltid ønsker å tro det beste om folk som vi elsker det faktum i saken er at de bare menneske, med alle de svakheter det innebærer. Selv om vi ikke liker å høre det, vår knuser er feil personer med ulemper, dårlige vaner og negative holdninger akkurat som oss.
Finn en distraksjon.,
Når vi er forelsket vi kan bli litt besatt. Vi forestille seg hvor fantastisk det ville være å tilbringe tid med den personen som vi bryr oss om-og — om vi faktisk får den tiden — vi kan miste oversikten over alt og alle andre som betyr noe.
i Stedet for å fokusere på alle dine mentale og emosjonelle energier på noen som ikke kan eller vil ikke elsker deg tilbake, kan du prøve å finne en distraksjon i stedet.
Distraksjoner kan ta mange former, og kommer i form av mange forskjellige mennesker., Å få tankene bort til noen du elsker er ikke alltid den enkleste tingen å gjøre, men det er betydelig enklere når du begynner å forfølge de tingene som setter i din lidenskap eller gi deg glede.
Bruk fritiden din til å komme utenfor eller start som hobby du har alltid vurderes. Du kan også bruke den tiden til å gå på datoer, å begynner å bli involvert med mennesker som ønsker å bli kjent med deg og de tingene som gjør deg kryss.
Godta at de ikke trenger deg.
Finne din sannhet betyr å akseptere at denne personen har ikke elsker deg, og ikke trenger du.,
Se tilbake på din kjærlighet fra et annet perspektiv. Når du ser på det fra et sted på plass, ser det ut som en Hollywood romantikk eller mer som en horror gore sveip? Tenk på hvordan denne personen føler om deg, og deretter tenke på hvordan de ville reagere hvis du gikk glipp av i livet for en uke eller en dag.
Ville det gjøre en forskjell for dem, eller vil de fortsette å leve som om ingenting var galt? Svaret kan være sår, men det er en av de viktigste er å låse opp din egen lykke.
uansett hvor mye du kan elske dem, akseptere at de ikke trenger deg., De gjorde det aldri, og de vil aldri.
Øve litt egenomsorg.
Noen har en tendens til å tenke at ubesvart kjærlighet er ikke så skadelig som en langsiktig romantikk, men det er. Når vi faller for noen som ikke elsker oss tilbake, det skader oss i en dyp og sårbare sted — spesielt hvis du er noen som har jobbet med mye hjertesorg eller traumer i det siste.
Praktisere en liten egenomsorg kan være en fin måte å skrape deg opp av fortau og komme tilbake og inn i swing av livet., God følelse om våre outsides er ofte en snarvei til god følelse om våre innmaten, men det tar tid, og litt engasjement hvert og hver dag. Ta et varmt boblebad eller unn deg selv som en kopp fancy løs blad te. Du trenger ikke å gå ut og kjøpe en helt ny garderobe (selv om det kan hjelpe), men selv bare det å endre opp din frisyre kan være en fin måte å føle deg uthvilt og re-energi.
selv Om du kan bli fristet til å self-destruct — i håp om at din kjære vil se hvor mye smerte du er i og komme i gang — ikke., De vil ikke komme som kjører, og du vil bare ende opp med å føle deg verre om deg selv. Behandle yo’self i stedet, og prøver å spille på lag med deg selv, i stedet for gjennomsnitt.
La gå av sinne.
Feil er en del av livet, og det er en del av kjærligheten også. Alle av oss vet hvordan det føles å ha våre hjerter brutt og vi vet alle hvordan det føles å elske noen som ikke elsker oss tilbake.
Koble til med folk er hardt og omsorg for dem er ofte enda vanskeligere.,
uansett hvor hardt vi prøver, ting bare ikke trene noen ganger, men vel vitende om at ikke å gjøre healing noe enklere. Den virkelige hemmeligheten til å komme forbi hjertesorg er å lære å gi slipp på dine skuffelser snarere enn å klamre seg til sinne de genererer. Bare når du har mestret dette, vil du være i stand til å gå utover din opplevd tap og ser frem til hva som kommer neste over horisonten.
Når det ser ut som om ting ikke kommer til å gå etter planen, starter ikke hate deg selv, eller se på alle fremtidige partner som om de er ute etter å ta deg., Prøv i stedet å tro at du en dag finner du det du trenger og la gå av resten. Sinne ikke tjener oss, spesielt i saker som er av kjærlighet. Slipp den hvis du virkelig ønsker å være fri.
Viktig ting å huske på.
Det er viktig å holde noen ting i tankene hvis du har funnet deg selv på uelsket-enden av en gjengjeldt kjærlighet.
- Bare fordi en person ikke klarte å se din verdt betyr ikke at du er unlovable eller at noen var «høyre om deg».
- Arbeide på deg selv er den eneste måten å sikre et bedre resultat i fremtiden.,
- Husk at du er ansvarlig for din egen lykke, ingen andre.
- noen Ganger, timing er bare ikke riktig.
- Hvis du finner din kjærlighet til å være «tømming» det er på tide å kjøre (ikke gange) den andre veien.
- du Trenger ikke å begrense deg til noen som ikke bryr seg om deg.
- Åpne deg opp for flere alternativer hvis de du har nå ikke fungerer for deg.
- Bare fordi noen ikke gå tilbake til dine følelser, betyr ikke at den personen er iboende dårlig.,
å Sette det hele sammen…
Krangle med våre hjerter er vanskelig, men det er nødvendig når vi befinner oss på den tapende enden av en ensidig affære. Maten av gjengjeldt kjærlighet er bare fantasi og som, dessverre, er en manna vi kan bare ikke leve på.
Gå bort fra noen vi elsker er gut-wrenching, men det er nødvendig for oss å leve et liv som er i tråd med vårt autentiske selv og ting som bringer oss glede. Kjenne tegn og slutte å kaste bort tiden din på noen som ikke kan gi deg den kjærligheten du trenger for å blomstre., Har nok mot og respekt for deg selv til å kutte gratis folk og ting som ikke lenger passer for deg eller den personen du er i ferd med å bli.
Bare når du lære å elske deg selv vil du kunne finne den kjærlighet som du leter etter i verden. Se større bilde og kjenne din plass i det. Din sjel-mate venter der ute et sted, men de trenger deg til å være den beste versjonen av deg selv først. Ville du ønsker å gi dem noe mindre?