Fødselen klasser er en viktig del av forberedelsene til å ha en baby. De kan hjelpe deg med å utvikle en fødsel plan og lette angst for det ukjente på arbeidskraft og levering.
For første gang foreldre, disse klassene kan gi viktig informasjon, blant annet:
- De forskjellige metodene for levering.
- Hvordan vet når du er i arbeid.
- Hva du skal gjøre når ditt vann bryter.
- Strategier for å gjøre levering mer behagelig, inkludert puste-og avspenningsteknikker.
- smertebehandling valg.,
- Amming grunnleggende.
- Omsorg for barnet hjemme.
Fødselen klasser er ikke bare for nye foreldre, selv om. Det er også «oppfriskning» – kurs for foreldre som har eldre barn, men venter en ny baby.
I tillegg til å gi deg up-to-date informasjon om arbeidskraft og levering, fødsel klasser tjene et annet viktig formål. De er en flott mulighet for partneren din til å bli involvert i — og til å føle seg en del av barnets fødsel. De fleste klasser er designet for at du og en partner, enten det er din ektefelle, partner, en slektning eller en nær venn., Ideelt sett denne personen vil være «coach» og kilde til oppmuntring under levering.
Fødselen klasser kan også være en god kilde til emosjonell støtte. Du vil ha muligheten til å bånd med andre foreldre som har mange av de samme frykt og bekymringer.
Kanskje viktigst av alt, fødsel klasser kan øke din selvtillit. Vel vitende om at millioner av andre kvinner som har vært gjennom arbeid og levering kan bidra til å minske din angst. Lære mer om hvilke strategier som er involvert kan hjelpe deg å føle deg mer kontroll og lette din frykt.,
Veien til bedre helse
de Fleste sykehus tilbyr fødsel klasser, som gjøre noen klinikker og selv uavhengig lærere. Vanligvis, disse klassene er undervist av sykepleiere, jordmødre, amming konsulenter og andre fødsel lærere.
anlegget der du planlegger å føde kan henvise deg til den beste kilden for fødsel klasser. Hvis planen er å ha barnet levert i et sykehus, og det er ofte en god idé å ta klasser er det., De fleste klasser tilbyr en omvisning på fødestuen som en del av klassen, slik at du får med egne øyne se hvor vil du være når du føder.
Hvis din sykehus tilbyr ikke kaste-klasser, din lege eller jordmor bør være i stand til å anbefale en klasse som ville være praktisk for deg.
Din preferanse av fødsel metoden kan også direkte i din klasse valg. Mens mange fødsel klasser tilbyr en generell oversikt over alle fødsel metoder, det er studier som fokuserer på en metode, for eksempel Lamaze klasse.,
de Fleste instruktører anbefaler at du venter med å ta en kaste klassen helt til siste trimester av svangerskapet, ved sju eller åtte måneder. Det er imidlertid noen ganger tidlig i svangerskapet klasser som du kan dra hvor du vil lære om hva du kan forvente i løpet av svangerskapet. Disse typer klasser er et flott alternativ for første tidtakere fordi de underviser tips for å ha en sunn og trygg graviditet.
Klasser tilbys i ulike formater. Noen kondenseres til en enkelt helg, mens andre er tilbudt en kveld i uken i løpet av 10 uker eller så., Lenger klasser er vanligvis de som tilbyr en oversikt over alle levering metoder samt tips for ammende og baby-omsorg. Klasser som er rettet mot en bestemt fødsel levering teknikken er noen ganger kortere. Det er også klasser designet for foreldre som har flere barn (for eksempel tvillinger eller trillinger). Hvis du hadde en c-delen for din første fødsel og håper å ha en vaginal delivery denne gangen, det er en klasse for det også. Velge den som fungerer best for deg. Klasser har en tendens til å fylles opp raskt, så bør du reservere plass tidlig.,
noen Ganger, kan du også finne en egen klasse, hvis du ikke er komfortabel med tanken på å være i en gruppe klasse. Noen sykehus er i ferd med å tilby online-kurs, også.
Forvente å bli pålagt å betale for kaste-klassen, som denne tjenesten er kanskje ikke dekkes av trygden. Økonomisk støtte kan være tilgjengelig, men vil variere avhengig av hvor du tar din klasse.
Velge en klasse
Denne generelle kaste-klassen vil gi deg en oversikt over alle ting fødsel-relatert., Dette er en god all-rundt klasse, spesielt hvis du er usikker på hvilken fødsel teknikk og smerte strategi som du ønsker å bruke. Forvente å lære om:
- Fødselen teknikker, inkludert en oversikt over naturlig fødsel metoder (Lamaze, Bradley Metode, HypnoBirthing).
- smertebehandling strategier, inkludert massasje og avslapning metoder så vel som medisinsk smertelindring (dette kan være tradisjonelle smertestillende legemidler eller en epidural, som gir kontinuerlig anestesi gjennom et rør som er satt inn i ryggen).,
- forskjellene mellom en vaginal fødsel og cesarean (C-delen) levering (inkludert recovery for hver).
- Fødsler som krever medisinsk intervensjon, inkludert indusere arbeidskraft (som gir deg medisin for å utløse arbeid), eller ved å bruke pinsett (et redskap som ligner salat tang eller vakuum (en kjegle-formet verktøy med en vakuumpumpe) til å trekke ut babyen.
- Hva du skal gjøre når/hvis vannet pauser.
- Hvordan å gang sammentrekninger og når du bør varsle din lege eller jordmor.
- Postpartum omsorg.
- Omsorg for barnet i hjemmet, inkludert baby førstehjelp.,
Lamaze
En av de mest populære fødsel teknikker i USA, Lamaze har eksistert siden 1960-tallet. Det er mest gjenkjennelig for sine pusteteknikker. Dette bevisst pusting hjelper skifte fokus bort fra smerten av sammentrekningene. Det er en del av en generell avslapping metode.
Andre verktøy for avslapping brukt i Lamaze inkluderer turgåing, ved hjelp av et kaste-ball (tilsvarende en øvelse ball), og massasje — hva hjelper får du gjennom hver sammentrekning.,
filosofien bak Lamaze er å gjøre en kvinne komfortabel nok i løpet av arbeidskraft til å ta sine egne avgjørelser. Som oftest er det en bane til naturlig fødsel (uten medisiner/epiduralanestesi). Imidlertid, en kvinne å praktisere Lamaze kan også opt for medisinen i løpet av sitt arbeid.
Bradley Metode
Denne partner-trent fødsel metoden som lærer deg hvordan å forberede seg på en naturlig fødsel, fysisk, mentalt og følelsesmessig. Det understreker viktigheten av å ha en sunn baby med liten eller ingen medisinsk intervensjon.,
Bradley Metoden er en 12-ukers kurs som inkluderer en grundig pensum og studie guide som leder deg gjennom hele prosessen med å ha en baby, som begynner med graviditet. Det lærer avslapping metoder for den vordende mor, men inkluderer også et tungt fokus på treningen din fødsel partner (eller «coach») til å være mer enn bare en tilskuer. Trenere lære å veilede sine partnere gjennom smerte. De lærer også om effektiv fødsel stillinger som kan bidra til å lindre smerte.,
filosofien bak Bradley Metoden er at det tar måneder å planlegge og forberede seg til fødsel og foreldreskap. Klassene sine fremme «Sunn Baby, Sunn Mor, og Sunne Familier.»
HypnoBirthing
Også kalt Mongan Metode, HypnoBirthing hjelper kvinner å lære self-hypnosis teknikker for å levere sine barn i en rolig, trygg måte som er skånsom mot dem, og på barnet.
HypnoBirthing er undervist i løpet av fem økter. Hver økt varer i 2,5 timer., I løpet av øktene, vil du lære hvordan du bruker fødsel muskler, la kroppen gjøre jobben med fødsel. Du vil også lære hvordan å oppnå en tilstand av velvære der instinkt vil ta over, minske smerter.
filosofien bak HypnoBirthing er at fødselen er en naturlig prosess at kvinners kropper er helt i stand til å gjøre. Grunnen til at kvinner frykter fødselen er fordi de har hørt skrekkhistorier om det. Det er denne frykten som skaper spenning og hindrer kroppen fra å jobbe seg gjennom smerten, å gjøre smerten verre., Disse klassene avdekke myter forbundet med fødsel og hjelpe andre kvinner til å se det som noe å frykte.
Amming
Dersom amming ikke er dekket i kaste-klassen, er det en god idé å ta en individuell klasse på det, spesielt hvis du er en første gang mor. De helsemessige fordelene av amming babyen din har blitt godt dokumentert.
The American Academy of Family Physicians (AAFP) anbefaler at alle spedbarn, med svært få unntak, være morsmelk og/eller får morsmelk i flaske utelukkende for de første seks månedene av livet., Amming bør fortsette selv når du begynner å legge solid mat i hele andre halvdel av det første året. Amming utover det første året fortsetter å tilby fordeler til både mor og barn, og bør fortsette så lenge det er gjensidig ønskelig.
HLR og førstehjelp
å Vite hva de skal gjøre i en nødssituasjon som innebærer en baby eller små barn kan bety forskjellen mellom liv eller død. Hvis din fødsel klasse inkluderer ikke denne informasjonen, bør du oppsøke det ut., Mange sykehus vil tilby dette som en individuell klasse, for foreldre og for de personer som regelmessig er rundt barn for noen grunn.
vil Du lære hvordan du utfører hjerte-og lungeredning (HLR) på spedbarn og barn, hva du skal gjøre hvis et spedbarn eller barn er kvelning, hvordan å behandle sår (inkludert brannskader), og hvordan å ta vare på barnet når en plutselig sykdom slår til.
Ting å vurdere
noen Ganger, uansett hvor forberedt du er, din levering ikke går slik du hadde håpet det ville gå., Det finnes en rekke medisinske grunner som kan føre til at du må oppgi din fødsel plan. Hvis barnet ikke er hodet-ned og legen din kan ikke få baby til å slå, vil du sannsynligvis ha en uplanlagt C-delen. Du kan gå inn arbeidskraft uker foran skjema. Du kan gå forbi forfall og trenger å bli indusert.
lærdommen her er å planlegge det beste du kan, men vet at kroppen din — og baby — vil sannsynligvis påvirke hvordan og når du vil føde.
Spørsmål å spørre legen din
- Hvor skal jeg ta en kaste-klassen?
- Hva klasse eller klasser anbefaler du?,
- Som vil levering barnet mitt hvis du ikke er tilgjengelig?
- Vil du indusere fødsel hvis jeg ikke leverer av min forfallsdato?
- planlegger jeg på en «naturlig» fødsel i sykehus. Kan jeg ombestemme meg under fødselen?
- jeg planlegger på å ha en assistert hjemme etter fødselen. Hvilke forholdsregler bør jeg ta?