Er Sprekker din knuckles bra eller dårlig? Dette virker som en av de eldste spørsmål menneskeheten nesten på nivå med: «hvem kom først, høna eller egget? Vi har alle hatt en venn eller familiemedlem fortelle deg at sprekker din knuckles vil gi deg leddgikt.
jeg har hatt pasienter, venner og familie spør om sprekker din knuckles er god eller dårlig. Det enkle svaret på dette spørsmålet er at det er bra for leddene., Alle synovial leddene i den menneskelige kroppen, fra fingrene dine, ryggraden, helt til tærne vil sprekk eller pop naturlig. For de som ikke vet det, en synovial felles er der to knokler møtes, og har en væske fylt felles plass mellom dem. Dette er så omgitt av leddbånd forming leddkapselen, som både styrker ledd og omslutter væske i leddet plass.
Hva er Knekke?,
De sprekker eller smellende lyd det skjer enten under normal felles bevegelse eller under spinal manipulative therapy eller kiropraktiske justeringer er teknisk sett kalles kavitasjon. En kavitasjon i fysikk er en rask endring i væsketrykk. Denne endringen i væske presset dannelsen av en luftboble i væsken. Denne prosessen kavitasjon er den samme prosessen som et skip eller båter propell bladet beveger seg gjennom vannet. Sett fra under vann, propellen blad årsaker boblene for å danne innen vann som båten beveger seg gjennom det., Denne prosessen er vist i denne videoen på båten propell handling under vann.
I en dysfunksjonell felles, væske i leddet plass kan bli skjøvet bort fra ett område av felles forårsaker høyt trykk på én side av leddet, og lave trykket på den andre. Når manipulert, to bein er trukket lenger bort fra hverandre. Som det felles rommet blir større (opp til 3 ganger normal hvile avstand) væske under høyt trykk styrter mot til området med lavt trykk henhold it1. Denne prosessen senere resulterer i en økning i leddene utvalg av bevegelse, noe som gjør det mer mobile.,
forskerne har sett videoer fra deres eksperiment med å knekke deres knokler i løpet og MR viser den felles kavitasjon klikk her.
Gjør Sprekker Din Knuckles Forårsake Leddgikt?
Ingen.
Mens det er noen rapporterte tilfeller i medisinsk litteratur som hevder at knekkelyder er assosiert med en økt risiko for leddgikt i hender og fingers2,3. Disse studiene er nå svært gamle (fra 1975 og 1990, henholdsvis), og var ikke den mest vitenskapelige studier, selv for sin tid., Faktisk, Castellanos (1990) i sin studie at vibrasjoner energi som resultat fra felleskontrollert kavitasjon «hevder det felles til» high impact «krefter» forårsaker «felles erosjon». Men de klarte å gi noe bevis for denne setningen. De kan også inngå i den samme studien at: «Det var ingen økt overvekt av leddgikt i begge hender gruppe». Det betyr at det ikke var økt grad av leddgikt i gruppen som sprakk deres knokler, sammenlignet med de som ikke i sin studie.,
Det er mye som tyder imidlertid, som viser at kronisk, vanlig knekkelyder er assosiert med lavere forekomst av leddgikt senere i life1,2.
Så, jeg beklager å si til alle foreldre der ute som kan fortelle sine barn «ikke sprekke knuckles, vil du få leddgikt» at det er ingen bevis for å støtte denne uttalelsen. Dette er bare en gammel myte som må dø bort stille inn i natten.
