Bilde:
- Hva er apple cider eddik?
- Kan du drikker eple cider eddik mens du er gravid?
- Fordeler av Eple Cider Eddik mens Gravide
- Tips for å kjøpe den beste kvaliteten apple cider eddik
- Kan du ta eple cider eddik kosttilskudd under svangerskapet?,
- bivirkninger av å ha apple cider eddik når du er gravid
- Hvordan å konsumere ACV trygt?
- Hvordan å lage ACV smaker bedre?
Hva Er Apple Cider Eddik?
Apple cider eddik er et produkt laget av knuste epler gjennom en prosess av gjæring. Det er først omgjort til alkohol og deretter til eddiksyre. Den endelige gjæret apple cider eddik (ACV) er solgt i to former (1).
- Pasteurisert form – fjerner skadelige bakterier som E.,>
Raffinert og klare versjon av eple eddik Rå og ufiltrert økologisk versjon av eple eddik ikke inneholder mor stoff, som inneholder næringsstoffer Inneholder mor stoff Klar væske Mørk væske Trygt for gravide kvinner som skadelige bakterier er ryddet av Bør konsultere legen din før du bruker det MomJunction forteller deg om pasteurisert apple cider eddik er trygt under graviditet.,
Tilbake til toppen
Kan Du Drikker Eple Cider Eddik Mens du er Gravid?
Ja! Studier tyder på at i løpet av svangerskapet kan du drikke pasteurisert apple cider eddik som det ikke inneholder noen skadelige bakterier. ACV har helsemessige fordeler når det tas i små mengder sammen med andre matvarer (2).
Men er apple cider eddik er trygt for fosteret? Pasteurisert form er trygt for ufødte babyer når mødre bruker det., Imidlertid, unpasteurized ACV er ikke trygt som det kan føre til dødfødte, abort, og andre komplikasjoner hos mor og barn kan lider av helseproblemer post fødselen (3). Husk også at ACV bør ikke gis til spedbarn på alle som produktet er sure.
La oss gå i dybden i apple cider eddik fordeler under graviditet.
Tilbake til toppen
Fordeler av Eple Cider Eddik mens du er Gravid:
Dr., Avskoge Clinton Jarvis, forfatter av «folkemedisinen’, anbefales til apple cider eddik for gravide kvinner (4). Ifølge ham, drikker eple cider eddik mens gravide har flere fordeler
Behandler morgenkvalme:
ACV er pH-nøytral og bidrar til å bosette magen syrer som forårsaker kvalme. Det er derfor gir lindring fra den forferdelige følelsen av morgenkvalme under første trimester (5).
Bland to spiseskjeer av ACV i en kopp varmt vann og ha det tidlig på morgenen.,
Bekjemper gjær infeksjoner:
Apple cider eddik inneholder karakteristiske komponenter, som kan styre og kurere gjær infeksjoner, for eksempel candida-infeksjoner. Lokal applikasjon av ACV kan redusere infeksjon og dens symptomer. Du kan fortynne det og søke på den infiserte huden eller bruk i varmt vannbad. Internt forbruk styrker immunforsvaret og forebygger diabetes, som begge kan bremse ned infeksjonen fra healing.,
Bland to spiseskjeer av ACV i en kopp varmt vann og drikk det to ganger om dagen før infeksjonen forsvinner (6).
Behandler urin-skrift infeksjoner (UTI):
Grumsete urin under svangerskapet kan være et symptom på underliggende urin-skrift infeksjoner. ACV inneholder enzymer og nyttige mineraler som vil bremse veksten av UTI-forårsaker bakterier.
Har to teskjeer ACV i et glass fullt av vann, to ganger om dagen. Du kan også bruke litt av ACV i badevannet for å unngå infeksjoner (7).,
Hindrer surhet og halsbrann:
Halsbrann oppstår i løpet av andre trimester når mageinnhold flytte tilbake til spiserøret og føre til irritasjon. Det er på grunn av trykket som utøves av den voksende babyen på fordøyelseskanalen. ACV nøytraliserer den sure matvarer og gir lindring.
Forbruker en spiseskje ACV blandet i vann for å forebygge halsbrann (8).
Tømmer tett nese, og tilbyr god søvn:
kalium innhold og anti-inflammatorisk holderen for ACV tynner ut slimet og reduserer bihulene hevelse.,
Bland to spiseskjeer av ACV med en spiseskje honning i en kopp varmt vann, og ha den to ganger eller tre ganger om dagen (9).
akne Cures:
Hormonelle endringer under svangerskapet ofte føre til akne og andre hud problemer som vorter. Rått eple cider eddik vil fungere som en toner, og det kan balansere pH-verdien i huden, fjerner døde hudceller og overflødig oljer.
for Å gjøre dette antibakteriell og antiseptisk toner, bland ACV og destillert vann i 1:3-format, og gjelder for huden ved hjelp av en bomull ball (10).,
Normaliserer blodtrykk nivåer:
eddiksyre til stede i ACV senker blodtrykket ved å redusere aktiviteten av rennin enzym, som øker blodtrykket.
Kombiner tre spiseskjeer av ACV i et glass med varmt vann eller annen drikke av ditt valg (med unntak av sukkerholdig brus) og å drikke det for en uke (11).
Regulerer blodstrømmen:
vil Du ha hovne hender, føtter, og åreknuter på grunn av dårlig blodsirkulasjon. ACV letter blodet flyte, og dermed lindre disse forholdene.
Bland ACV med en vanlig lotion og bruk på den berørte deler., Du kan også lage en hjemmelaget krem ved å blande halvt glass ACV, halv gulrot, og tre spiseskjeer med aloe vera gel. For interne forbruk, ta to til tre spiseskjeer av ACV i en kopp varmt vann sammen med honning (valgfritt) (12).
Detoxifies kroppen:
Apple cider eddik har en avgiftende effekt på kroppen. En renset kroppen systemet kan absorbere næringsstoffer bedre, noe som i sin tur fører til bedre metabolisme (13).
Behandler diabetes:
ACV reduserer blod sukker nivåer og insulin sensitivitet når det tas sammen med enkelte matvarer., Imidlertid, du bør alltid konsultere legen din før du legger ACV til kosthold, spesielt når du er på medisiner for diabetes (14).
Hjelpemidler fordøyelsen:
antibiotika egenskaper av ACV kjempe mage problemer forårsaket av skadelige bakterier. Det forbedrer fordøyelsen ved å regulere stoffskiftet og fremme gode bakterier i magen. ACV også inneholder pektin, som beroliger urolig mage (13).
Fremmer vekttap:
Forbruker apple cider eddik før måltider gjør at du føler deg full, og derfor bidrar til at du spiser mindre., Du bør ha en ernæringsmessig og godt balansert kosthold for å gi næring til deg selv og din baby (15). Derfor, rådfør deg med legen din hvis du kan ta ACV med kostholdet ditt.
Kaldt middel:
Apple cider eddik er bakteriedrepende egenskaper bekjempe forkjølelse og sår hals symptomer (16).
Legg en spiseskje av ACV i et glass med varmt vann og drikke to ganger om dagen til symptomene avtar. Du kan også sette blandingen i en vaporizer, og la den stå over natten i ditt eget rom.,
Leg cramps:
Du kan ikke sove godt på grunn av leg cramps forårsaket av lav kalium og press på sirkulasjonssystemet. ACV inneholder utmerket nivåer av kalium som lindrer ubehag (17).
Hvis du er overbevist om, og ønsker å kjøpe ACV, og deretter velge den beste kvalitet.
Tilbake til toppen
Tips for Å Kjøpe den Beste Kvaliteten Apple Cider Eddik:
for Å velge den beste kvalitet ACV:
- les ingrediensene og sørg for at den ACV er laget av knust epler eller cider.,
- sjekk for blek gul farge
- Heinz og Bragg er den mest pålitelige merkevarer.
ACV blandet med vann er trygt å brukes og gir mange fordeler. Men…
Tilbake til toppen
Kan Du Ta Eple Cider Eddik Kosttilskudd Under Svangerskapet?
Du bør unngå å ta dem som de fleste kosttilskudd (tilgjengelig i form av kapsler og piller) ikke inneholder eple cider eddik. Noen av dem kan ikke inneholde den faktiske mor produktet.,
Kosttilskudd kan være risikabelt under graviditet, spesielt hvis raw apple cider eddik er den ingrediensen. Derfor er det bedre å unngå disse kosttilskudd eller ta optikeren mening.
ACV kan ikke alltid være trygg for mor-å-være, og kan være ledsaget av noen ekle problemer.
Tilbake til toppen
Bivirkninger Av å Ha Apple Cider Eddik Når du er Gravid
Unpasteurized apple cider eddik er ansett som usikre og kan føre til visse risikoer.,
- Hvis du tar visse medisiner, så har ikke ACV som det kan redusere kaliumnivået, og være utrygt for deg og din baby. Sjekk med legen din før du begynner å ta ACV. ACV er svært sure og kan erodere din tann emalje når du spiser den direkte (18).
- I noen tilfeller, ACV gir deg irritasjon i mage og hals (19).
Som ACV er sure, bør du ikke ha det i høy kvantitet. Også, du trenger for å ta vare mens du spiser det.
Tilbake til toppen
Hvordan Å Konsumere ACV Trygt?,
- ikke innta ACV direkte som det skader din emalje, påvirker spiserøret, og kan forårsake flere problemer.
- Hvis du er ivrig på å velge ACV kosttilskudd, så sjekk ingrediensene og konstitusjon av produktet før du kjøper.
- Minimer eksponeringen av tennene til eddik ved hjelp av et sugerør til å ha væsker som inneholder ACV.
- Skylle munnen etter drikker noe som inneholder ACV.
- Unngå ACV når du har mageproblemer.
- Pass på allergier., Hvis du føler noe ubehag når du tar ACV, se din lege umiddelbart.
ACV kan være ganske ubehagelig å konsumere på grunn av sin surhet. Men det finnes måter å gjøre det smaker bedre.
Tilbake til toppen
Hvordan Å Lage ACV Smaker Bedre?
Du kan ikke alltid føler for å ha eple cider eddik med vann som det smaker bittert. Det er noen gode og trygge måter å inkludere ACV i ditt kosthold under graviditet:
- Legg en teskje av ACV og to teskjeer honning til et glass fullt av vann., Tilsett to spiseskjeer av ACV og to teskjeer rå honning til en og en halv kopp fersk grapefrukt juice.
- Legg til to spiseskjeer apple eller drue juice, to spiseskjeer ACV, en halv teskje kanel pulver og en halv ts stevia til en-og-en-halv kopp med kaldt vann og har de ACV eliksir.
Merk: ikke drikk disse som vann, men ha dem i små slurker. Begrense disse drinker, to eller tre ganger om dagen. Også, kan du kontakte din helse før du tar noen av dem.,
Tilbake til toppen
selv Om det er mange påstander om apple cider eddik brukes til å behandle en rekke plager, noen er ennå ikke vitenskapelig bevist. Inntil da, kan du finne ut oddsen ved å sjekke med din lege om forbruket av ACV. Og husk alltid å bruke pasteurisert versjon.