Medisinsk Forfatter: Melissa Conrad Stoppler, MD
Medisinsk Redaktør: William C. Shiel, Jr, MD, FACP, FACR
Endorfiner er blant hjernen kjemikalier kalles nevrotransmittere, som funksjon å sende elektriske signaler i nervesystemet. Minst 20 typer av endorfiner har vært påvist i mennesker. Endorfiner kan bli funnet på pituitary kjertel, i andre deler av hjernen, eller fordelt over hele nervesystemet.,
Stress og smerte er de to vanligste faktorene som fører til frigjøring av endorfiner. Endorfiner samhandle med opiat-reseptorer i hjernen for å redusere vår oppfatning av smerte og handle på samme måte til narkotika som morfin og kodein. I motsetning til opiater, men aktivering av opiat-reseptorer av kroppens endorfiner ikke føre til avhengighet eller avhengighet.
I tillegg til redusert følelse av smerte, utskillelsen av endorfiner fører til følelsen av eufori, modulering av appetitt, utgivelsen av kjønnshormoner, og styrking av immunforsvaret., Med høy endorphin nivåer, vi føler mindre smerte og færre negative effekter av stress. Endorfiner har blitt foreslått som modulatorer av den såkalte «runner’ s high» som utøvere oppnå med langvarig trening. Mens rollen som endorfiner og andre forbindelser som potensielle utløsere av dette euforiske svar har vært debattert mye av leger og forskere, er det minst kjente at kroppen produserer endorfiner som respons på langvarig, kontinuerlig trening.
Endorphin utslipp varierer mellom individer., Dette betyr at to personer som trener på samme nivå eller lide samme grad av smerte vil ikke nødvendigvis medføre tilsvarende nivåer av endorfiner. Visse matvarer, som for eksempel sjokolade og chili peppers, kan også føre til økt utskillelse av endorfiner. I tilfelle av chili peppers, den spicier pepper, mer endorfiner skilles ut. Frigjøring av endorfiner ved inntak av sjokolade trolig forklarer beroligende på følelser som mange forbinder med denne maten, og suget etter sjokolade i tider med stress.