Journalist: Dr. Jones, jeg vil du snakke litt om kvinner som er overvektige, spise, og graviditet. Nå som du har ofte sagt at du ikke må ta så mange ekstra kalorier i, men hva med for en overvektig kvinne? Ekstra kalorier i det hele tatt eller kan det fett gir energi?
Dr. Jones: Det viser seg at fosteret er et utmerket parasitten. Den får det den trenger., Selv om vi har alltid forbundet vektøkning med sunne resultater, og fraværet av vektøkning med ikke så store utfall. For kvinner som er overvektige allerede, som kan være bærer en ekstra 30 eller 40 kg, nasjonal konsensus nå er de burde sannsynligvis ikke nødvendigvis taper, men ikke få noen vekt i det hele tatt. Så hvis du er 30 pounds overvektig, kanskje 10 pounds er den totale vektøkning. Hvis du er 60 pounds overvektig, kanskje ingenting.
Nå det betyr ikke at du sulte. Det betyr at du må være forsiktig med å se på dine næringsstoffer innhold., Så ønsker du å ta prenatal vitaminer, forhåpentligvis dette er en planlagt graviditet, og du har startet vitaminer før du ble gravid, fordi kvinner som er overvektige har en høyere forekomst av nevralrørsdefekter. De inkluderer ryggmargsbrokk, meningomyelocele, og noen veldig store problemer for babyer. Overvektige kvinner bør ta prenatal vitaminer selv før de blir gravide.
Så kanskje 10 pounds hvis du er 10 til 30 pounds overvektig. Men hvis du er mer lik 60 pounds overvektig, ingen vektøkning er faktisk bra så lenge kvinner spiser en passende kalori diett., Du har alle sett bilder av flyktningeleire hvor kvinner som ser ut som de er skinn og bein er sykepleier et hud og bein baby. Hvordan kunne de bli gravid, og vokse som baby i første omgang? Det er der barnet og morkaken pumper kalorier fra kroppen til barnet. Næringsstoffer, som betyr vitaminer og mineraler og protein og kalsium, disse er viktig, men ekstra kalorier er det ikke.
Intervjuer: Er det greit for noen som er 30-40 kilo overvektig som bærer et barn til å være på en diett?
Dr. Jones: Vårt mål er ikke å ha en kalori mangelfullt kosthold., Vi vanligvis ikke oppfordre kvinner som er 40 pounds overvektig prøve å gå ned i vekt under svangerskapet. Hvis de ikke får veldig mye, hvis de bare få 10 pounds, så det betyr at de blir ganske forsiktig med hva de spiser, og hvis de begynner å bevege deg, de funksjonelt vil ha tapt 20 pounds etter at barnet er født, og de levere barnet, de leverer morkaken, de leverer fostervannet, de kvitte seg med alle som vann vekt. Deretter vil de ha mistet ca 10 pounds., Så vi vet ikke oppfordre kvinner til å faktisk gå ned i vekt under svangerskapet, men vi vet ikke oppfordre dem til å få veldig mye heller.
Det er kvinner som utvikler en ganske betydelig problem under svangerskapet av kvalme og oppkast. Disse kvinnene kan faktisk gå ned i vekt i første trimester fordi de er så kvalm og kaster opp hele tiden. Det viser seg at det å ha ganske betydelig kvalme og oppkast i første trimester ikke er forbundet med en virkelig god graviditet utfallet. Gå figur., Så kvinner kan faktisk miste fem eller flere pounds i første trimester fordi de er kvalm og de ikke føler for å spise veldig mye. Nå, hvis du tar som kvalme og du mate den sprakk hele tiden, av kurset du kommer til å få en liten bit. Men å ha en hel masse av kvalme og oppkast, slik at du mister vekt i første trimester, som ikke er assosiert med et dårlig utfall. Vi oppfordrer kvinner til å ikke bli dehydrert, fordi det kan være en dårlig ting.
I sum, barnet vil pumpe kalorier det er behov for det meste av tiden., Å miste vekt i første trimester er ikke en god ting hvis det er gjort med vilje, men vi har eksempler på at kvinner som har ganske dårlig hyperemesis vi kaller det, graviditet, og de er babyer slå ut helt greit så lenge de kan sykepleier seg tilstrekkelig med protein, spesielt i andre trimester. Hvis du starter din graviditet, og forhåpentligvis er det en planlagt en, og du tok dine vitaminer før du ble gravid, og du er 60 pounds overvektig, så ingen vektøkning ville sannsynligvis være svært hensiktsmessig., Det er vanskelig å gjøre fordi ofte du er sulten, men dette er en tid for å begynne å flytte fordi du definitivt ønsker å komme i bevegelse for å presse barnet ut, få frisk luft etter at barnet er født.
Intervjueren: Så for noen som er 30-40 pounds overvektig, bør de spise flere kalorier i andre og tredje trimester?
Dr. Jones: Vel, det kommer til å være en som du ønsker å diskutere med din jordmor eller OB., Din jordmor eller OB bør være klar over den stratifiserte vektøkning anbefalinger, noe som betyr at kvinner er anbefalt for å få 20 til 25 pund hvis de har normal vekt, og kanskje bare 10 til 15 pounds hvis de er overvektige til overvektige. Hvis de er veldig overvektig, kanskje ingen vekt. Din jordmor eller OB skal vite at vi har nye anbefalinger. Å miste vekt er ikke nødvendigvis en god idé fordi hvis du ikke får noen, vil du miste 30 pounds ved levering. Så ved å ikke få noen vekt, vil du være funksjonelt å miste fett, forhåpentligvis ikke muskler fordi du vil være i bevegelse., Overvekt er en BMI mellom 26 og 30, så det er ikke veldig overvektig.
Journalist: I noen tilfeller, kanskje de ikke trenger mer kalorier enn hva de vanligvis spiser.
Dr. Jones: Overvektige kvinner ikke trenger mer kalorier enn hva de allerede spiser mindre de startet å sulte seg når de ble gravid. Overvektige kvinner ikke trenger noen ekstra kalorier. At 300 ekstra kalorier, de 3 glass 2% melk, de trenger ikke engang det, fordi de vil sannsynligvis være i stand til å skifte noen kalorier i sin egen bagasje. Men de skal spise ernæringsmessig balansert kosthold.,
Annonsør: Vi er din daglige dose av vitenskap, samtale, medisin. Dette er Omfanget, University of Utah Health Sciences Radio.