Den brennende følelse. Nedre mage smerter. Skyet, odorous, eller blod-farget urin. Og, at vi glemmer, sprint til badet hvert få minutter, følelse som du kommer til å tisse buksa, bare til eke ut den minste bit av urin. Alle disse tingene kan krype opp en dag eller to etter å ha sex og er avslørende tegn på en urinveisinfeksjon., Uvi er kjent for mange — om lag 150 millioner mennesker over hele verden hvert år, faktisk, noe som gjør dem til en av de mest vanlige bakterielle infeksjoner. Men, noen av de vanligste rådene vi hører om dem, blant annet å sørge for å tisse etter sex, er ikke alle det sprakk opp til å være.,
Hvis du har noen gang lurt på hvorfor du synes kontrakt Uvi ikke lenge etter sex, det er en ganske enkel forklaring: Samleie kan i hovedsak kjemper rundt infeksjon-forårsaker bakterier oppover i urin-skrift, Howard Goldman, en urolog ved Cleveland Clinic, forteller Allure. «Noen ganger under seksuell aktivitet, bakterier kan bli flyttet rundt og noen fra skjeden kan ende opp med å få inn i urinrøret og til slutt inn i blæren.,»
Mens Uvi påvirker mennesker av alle kjønn og aldre, Kathleen Kobashi, en urolog ved Virginia Mason Medical Center, i Seattle, forteller Lokke at kvinner er mye mer sannsynlig å være plaget takket være sin anatomi. I utgangspunktet, urethras av personer med vaginaer er ganske kort, noe som gjør det ganske lett for bakterier — ofte E. coli, ifølge Mayo Clinic — å komme fra verden på utsiden til innsiden av kroppen. En gang det blir i det, bakterier kan kolonisere på noe punkt langs urinveiene, oftest i urinrøret eller blæren., Sjelden, kan det migrere opp til nyrene, noe som resulterer i en mye mer alvorlig nyre infeksjon (kjent som pyelonephritis).
Om » UTI infeksjoner har en tendens til å først dukker opp rundt den tiden da en person med en vagina begynner å ha sex, Goldman sier, det er en annen tid de har en tendens til å oppstå, så vel. «Det er en første topp når kvinner blir seksuelt aktiv,» men den andre toppen kommer tiår senere når overgangsalderen begynner, under hvilke endringer i hormonnivået og vagina gjøre det til en mer vennlig miljø den typen bakterier som føre til Uvi.,
Mens den spesielle kombinasjonen av ubehag og problemer forårsaket av Uvi er elendig, behandlingen er heldigvis enkel og effektiv. Et par dager med antibiotika fjerner ting opp for det store flertallet av enkle Uvi. Men hvis du vil gjøre hva du kan for å minimere sjansene for dette innlegget-kjønn plage i første omgang, da vil du bli glad for å vite følgende trinn.
Det er nok av myter der ute om Uvi — herunder behovet for å tisse etter sex.,
Dessverre er mange av UTI forebygging tips du har sikkert hørt er også blant de minst bevis-basert. «Det er en masse gamle koner’ tales om , og ingen av disse har noen gang blitt virkelig vist seg å påvirke noe som helst,» sier Goldman. For eksempel, det er en overraskende mangel på hard science viser at det er en sammenheng mellom gjentatte Uvi og frekvens av vannlating, boblebad eller boble badekar bruk, eller iført trange klær, i henhold til Ja-Hong Kim, professor i urologi ved UCLA School of Medicine.,
Selv den mest fornuftige-klingende post-samleie UTI prevention tips for alle skal bli møtt med noe skepsis: tisser etter sex. «Ugyldig etter sex kan teoretisk flush bakterier ut,» Kobashi sier. Men effekten av denne felles vane bare ikke holde opp under gransking. «Jeg hater å si det, men jeg er ikke sikker på at det er noen data som støtter det,» Goldman forteller Allure. Kim legger til, «Gjennomgang av vitenskapelig litteratur har klart å vise noen sammenheng mellom residiverende Uvi og trekke mønstre før etter samleie.,»Selvfølgelig, men det er absolutt ingen skade i det post-sex tisse, som Goldman poeng ut. Så for all del, gå for det — bare vet du ikke nødvendigvis nixing din sjanse for å få en infeksjon.
Mens vi er på temaet myter: det er Det samme tilbyr med tørke forfra og bakover når du tisse, enten det er etter sex eller ikke. Praksisen, som hver person lærer i å Eie en Vagina 101, absolutt ikke vondt, og er en god idé for de generelle hygieniske formål., Men når det gjelder å forebygge Uvi, «det har vært veldig lite som tyder på at, generelt, i de fleste friske normale mennesker gjør en stor forskjell, sier Goldman. Heldigvis, anatomi av vagina er faktisk ganske god på å forebygge langvarig bæsj partikler fra å jobbe seg opp i urin-skrift, forklarer han. «Urinrøret er helt i front av skjeden, slik at du har til å være tørke som hele veien rundt front for det å virkelig gjøre en forskjell.,»(Hvis du lider av tilbakevendende Uvi, og mistenker at ting er mindre enn plettfrie der nede, Kim anbefaler å bruke baby wipes å holde ting ryddig post-nummer to.)
Så, hvordan kan du forebygge Uvi etter sex?,
Endre opp din prevensjon
Hvis du bruker sæddrepende middel-belagt kondomer eller membranene under samleie og får Uvi etter kjønn, du ønsker kanskje å revurdere din metode for prevensjon, fordi det kan være å lage din vagina mer vennlig til dårlig slags bakterier. «Sæddrepende midler dreper sperm, men det kan også drepe noen av sunne bakterier som er normalt i skjeden,» Goldman forteller Allure., «Så, når de sunne bakteriene er drept eller borte, noen av de bakterier som du ikke vil ha, kan ta opphold i skjeden.»Når de reiser opp urinrøret, du har fått en» UTI. (Av samme grunn, vil du også ønsker å unngå douching, som du ikke bør gjøre uansett.)
Holde seg hydrert og tisse ofte
Tisser rett etter sex kanskje ikke nødvendigvis være like avgjørende som du trodde, men tisser regelmessig, generelt, er definitivt en god idé., «En av grunnene til at kvinner kan forebygge infeksjoner er at når bakterier kommer i blæren, forhåpentligvis, den slags vasker ut når de går på do,» sier Goldman. Ideen er å regelmessig skylle ut eventuelle dårlige bakterier som kan bli hengende rundt i systemet før det får en sjanse til å bygge opp.
derfor er det viktig å drikke nok væske, slik at du tisser hver av få timer. Og dette er tilfelle hele tiden, ikke bare etter sex., «Hvis noen bakterier blir i det, og du er helt dehydrert og du kun går en gang en dag, så hva som kan skje, er at bakterier er å sitte der hele dagen og har en sjanse til å starte å dele og forårsaker problemer,» Goldman forklarer.
Bruk vaginal hormonelle krem
Overgangsalder utløser en drop-off i østrogen, sammen med en endring i pH i skjeden og en fortynning av vaginal vev, ifølge Goldman. Denne endringen i vaginal miljøet bare forbindelser problemet for noen som allerede er tilbøyelige til å bli Uvi etter sex., Den gode nyheten er at vaginal østrogen krem har vært klinisk bevist for å redusere risikoen for Uvi hos postmenopausale folk (om ikke deres UTI er resultatet av samleie). «Hvis du bruker svært lav dose vaginal hormonelle krem i skjeden, som faktisk kan sortere på forynge vaginal vev og endre pH tilbake til det den er ment å være, og hjelpe de gode bakteriene i skjeden,» forklarer han.,
Forebyggende tiltak som kan hjelpe deg å unngå Uvi
Ta probiotika
«Det er noen veldig mild bevis for at probiotika kan bidra til å hindre at blære infeksjoner, sier Goldman. Ideen er at probiotika kan bidra til å gjenopprette den sunne bakteriefloraen eller gode bakterier i skjeden din og sammen din urin-skrift. Du kan få disse probiotika enten naturlig i kosten fra matvarer som yoghurt og kimchi, eller i form av kosttilskudd., Probiotika er også tilgjengelig i form av vaginale stikkpiller. «Noen mennesker gjør godt med vaginal innsetting av spesielle probiotika formulert for vagina, sier Kim.
Drikke tranebærjuice
Mens forestillingen om at tranebær juice kan kurere en UTI er ganske spinkel, det er noen studier som tyder på at det kan hjelpe i å forebygge dem. «Det er noen veldig, veldig svake bevis for at tranebær juice eller tyttebær — eller andre ting som familie, som blåbær — kan bidra til lavere risiko for infeksjon, sier Goldman.,
«Tyttebær inneholder tanniner (aka proanthocyanidins) som er antatt å minimere overholdelse av bakterier i urin-skrift,» Kobashi forklarer, «men det å tenke er at det ikke er nok av dem for å være effektive.»Men både leger grunn at det er fordi det er helt ufarlig, upping din tranebær inntak i navnet til en UTI-gratis eksistens ikke kan skade.,
Ta D-Mannose
Det har vært noen studier som tyder på at denne enkle sukker, som finnes i frukt som tyttebær, men i mye større konsentrasjoner i kosttilskudd, kan være verdt å se nærmere på. «Dataene er på den svake siden, sier Goldman, «men det er noen bevis som kan bidra til å hindre at blære infeksjoner.»Lik tyttebær, D-Mannose kan blokkere noen av reseptorer på blæren veggen som» UTI-forårsaker bakterier forholde seg til, forklarer han.,
Prøve ut pericoital antibiotika
Hvis du stadig får Uvi etter kjønn og din lege har avgjort ut noen underliggende problemer, en semi-regulære lav dose av antibiotika kan være svaret. Legen din kan velge å sette deg på en diett av pericoital antibiotika, for eksempel, «som betyr at når de har sex de bare ta en lav-dose antibiotikum,» Goldman forklarer, «spesielt i de unge kvinnene som kommer til oss og sier:» Du vet, la jeg merke til at hver gang jeg får en » UTI det er dagen etter at jeg hadde sex.,'» Fortsetter han, «ideen er at hvis noen bakterier komme opp i blæren, som et antibiotikum dreper det, og hindrer smitte fra å ta tak.»
en Annen mulighet er «self-start behandling», der legen din vil gi deg en stående resept på antibiotika for å ta det andre du føler symptomene på en UTI kommer på, Goldman forklarer, banket det ut innen 24 timer eller så. (Hvis det ikke går bort, kan du gi legen din en samtale.,) De siste utvei er daglig undertrykkelse, Kobashi sier, som innebærer en svært lav dose av visse antibiotika tas hver dag som et forebyggende tiltak, slik at hvis og når det er dårlige bakterier weasels sin vei inn i din urin-skrift under sex, kroppen din kan kaste det ASAP.
Hvis du følger legens råd, og har prøvd alle triksene og er fortsatt å få Uvi etter samleie, kan det være noe annet som skjer.
«En rekke mennesker har en infeksjon, og det går unna, sier Goldman., «Men når folk begynner å ha residiverende Uvi, hvor de får to eller tre eller fire eller fem år, det er da det virkelig blir et problem.»Hvis det er din opplevelse av hvorvidt det er forbundet med sex), snakk med din primære omsorg lege eller se en urolog som kan se på din medisinske historie, gjør en eksamen, og potensielt for ytterligere testing for å utelukke noen underliggende problemer., For eksempel, Goldman sier, du kunne ha en immun lidelse og gjør deg mer utsatt for infeksjon, en nevrologisk sykdom eller anatomiske problem som hindrer deg fra å fullstendig tømme blæren hver gang du tisse, slik at urinen (og noen ekle bakterier) til å henge stagnere i blæren, eller diabetes, hvor ekstra sukker i urinen kan hjelpe rasen bakterier.
Imidlertid, noen mennesker er mer utsatt for Uvi enn andre — både etter sex, eller i generelt — og det er ingenting du kan gjøre med det. «Det er noen genetiske undergrupper som er mer utsatt for det,» sier Goldman., Noen mennesker har et større antall reseptorer i blæren fôr som bakterier kan «holde seg til.»På den annen side, andre mennesker er heldig og ikke får Uvi.
«For noen mennesker, selv om de får bakterier i blæren, neste gang de går på badet er det bare vasker det rett ut,» forklarer han. En genetisk predisposisjon for Uvi kan selv kjøre i familier, slik at hvis en forelder er utsatt for å få dem kan du bli også., Poenget er, som med alle helsetilstand, mens det er noen ting du kan prøve ut på egenhånd for å forebygge Uvi etter sex, er det viktig å snakke med legen din om eventuelle bekymringer du måtte ha.
Les mer om vaginal helse:
- Her er Lowdown på Vaginal Akne
- Er Badekar Bomber Utrygt for Din Vagina?,
- Ikke Prøve Hva Denne Bloggeren Gjorde for å Bli Kvitt en Gjær Infeksjon
Nå, hører fire kvinner snakke om deres kamp med endometriose:
ikke glem å følge Lurer på Instagram og Twitter.