diabetes er en stadig mer vanlig sykdom. Denne lidelsen er nært knyttet til overskudd av sukker og raffinert mel i vårt kosthold. Av denne grunn, det er en av de største onder i det tjueførste Århundre.
i denne artikkelen deler vi de beste naturlige rettsmidler for å behandle diabetes effektivt, og bidrar til å regulere våre blod sukker nivå. På denne måten kan vi hindre at denne lidelsen før det er for sent.,
diabetes rettsmidler
stevia
for det første, er stevia, til denne dag, er en av de sunneste søtningsmidler. I tillegg er det ikke bringer oss kalorier. Men i dette tilfellet har vi å markere dette anlegget for sin hypoglycemic kapasitet. Det vil si at det reduserer blod sukker nivåer.
- for å dra nytte av stevia vi må bruke det rene (mørk farget).
- mange bedrifter marked det raffinerte (gjennomsiktig farge). Det tjener til å blidgjøre, men har ingen medisinske egenskaper.,
Se også: Fordeler av persille for nyrer
Kanel av Ceylon
kanel er et krydder som er eksotisk at, i tillegg til å krydre våre oppskrifter, det har mange sunne egenskaper. Blant dem, den regulerer blodsukker og kolesterol nivåer. Det må imidlertid være Ceylon utvalg for det å være medisinsk.
vi kan ta det som et supplement eller innlemme det inn i alle typer søte og salte retter., På denne måten, når vi spiser sukkerholdig mat, kanel vil balansere sin skadelige effekter på kroppen vår litt.
Ingefær
en annen krydder som vi bør omtale som et middel for diabetes er ingefær. Det vanlige forbruket hjelper oss å forhindre at insulinresistens, en stadig mer vanlig lidelse. På grunn av dette, anbefaler vi å spise det på forskjellige måter.
- kan vi kjøpe pulverisert eller fersk ingefær å spice opp vår søte og salte retter. På denne måten vil vi gi dem en oppfriskende touch og forbedre deres smak.,
- i Asiatisk mat er det en svært vanlig krydder, hvor det er spist selv kandiserte og oppmalt.
- kan vi også legge den til infusjoner, juice, smoothies, kremer, cookies, kjeks, etc.
ernæringsmessige gjær
ølgjær eller, enda bedre, ernæringsmessige gjær, er et supplement som vi kan ta for årstidene. Rikdommen i B-vitaminer, mineraler og aminosyrer hjelper oss å kontrollere blodsukkeret i kroppen vår.
vi kan ta det i tabletter, kapsler eller pulver., Hvis vi velger ernæringsmessige gjær, vi kan innlemme det i mange matvarer, siden den har en deilig smak som ligner ost eller nøtter.
papaya blad
papaya er en veldig sunn og nyttig eksotisk frukt for fordøyelsessystemet. Imidlertid, egenskapene til de tre blad av denne frukten er ikke så mye kjent.
papaya blad har kraft til å regulere blodsukkeret og dermed forebygge og kontrollere diabetes. I tillegg, det hjelper oss også til å rense kroppen for giftstoffer.,
ingredienser
- 1 stykke papaya blad, størrelsen på hånden.
- saften av en sitron.
- 1 klype bakepulver.
- stevia eller bee honey (etter smak).
forberedelse
- blande papaya blad med sitronsaft og bakepulver.
- kan filtreres hvis det er ønskelig.
- sukrer til å smake, siden smaken er ganske bitter.
- det er anbefalt å drikke det kalde.
Havre
havre er Dronningen av korn., Selv om det er rikt på karbohydrater, det inneholder også mye fiber, især beta-glukaner. Disse komponentene regulere opptaket av sukker i en naturlig måte. Derfor anbefaler vi å velge for denne maten i stedet for hvete eller annet mel.
- kan vi spiser havre i rå, stekt, bakt eller pisket.
- vi kan også forberede vegetabilsk melk eller male det ved å bruke det som mel.
- i tillegg, kan vi ikke unnlate å prøve en deilig frokostblanding til frokost eller mellommåltid.,
du kan være interessert i: hva gjør frokostblandinger bringe til kroppen vår?
hasselnøtter
alle muttere, rå eller stekt, er en flott mulighet til å innlemme i et sunt og balansert kosthold. De inneholder mange næringsstoffer, gir oss energi og mette oss når vi blir fristet til å hogge noe.
imidlertid vil vi fremheve hasselnøtt fordi fiber innhold hjelper oss også med å regulere blodsukkernivået., Vi anbefaler at du bruker det ristet eller forbereder hjemmelagde drinker og kremer til å glede oss med sin smak.