Dr. Hansa Bhargava Sier:
Fungerer Det?
Denne spesielle kosthold er basert på hva legene mener: at et balansert, sunt kosthold kan føre til vekttap og hjelpe deg med å forebygge sykdom.
Hvis du holder deg til planen, vil du miste vekt og bli sunnere på samme tid. Inkludert trening som en del av kostholdet er viktig, siden dette vil hjelpe deg å unngå å bli kroniske sykdommer.
Er Det Bra for Visse Vilkår?,
Siden det oppfordrer til å spise grønnsaker, frukt og helkorn, det kan bidra til å forebygge hjerte-og karsykdommer, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og diabetes. Personer som allerede har hjertesykdom vil også være til nytte, som denne type kosthold er ansett som «sunt for hjertet.»
Hvis du allerede har helseproblemer, men definitivt sjekke med legen din før du starter en diett.
Det Endelige Ordet
Dette er en diett de fleste dokumenter ville komme bak, fordi den legger vekt på balansert kosthold, og også ønsker du å flytte, noe som er nøkkelen for å være i best form, kan du være.,
et Annet pluss er at det er ikke så kostbart, siden du ikke å betale en avgift eller kjøpe prepackaged mat. Også, denne typen kosthold kan bidra til å forebygge mange kroniske sykdommer.
ulempen er at det vil være hardt arbeid, og fordi det ikke er noen personlige møter, vil du ha til tå linjen uten at noen presser deg. Også, du er nødt til å bruke tid til butikk og lage mat hjemme.
Hvis du er en selv-motiverte person, og kan begå, kan dette være et godt valg for deg.