Spise yoghurt mens du tar antibiotika er EGENTLIG ikke så gunstig for deg som du kanskje tror.
For mange, en resept på antibiotika som betyr ofte truende urolig mage, etterfulgt av hyppige, ubehagelig turer til badet. For å kompensere for dette uheldig bivirkning, mange tror, og anbefaler å spise yoghurt for probiotika fordeler av bedre fordøyelse., Hvis ideen om å spise yoghurt på en urolig mage gjør du sier, «YUCK!»vel, du er på hell ny forskning har funnet dette hjem rette for å være litt ubegrunnet.
logikken bak dette gamle koner’ fortelling er at yoghurt inneholder levende aktive kulturer som fremmer fordøyelsen (og dermed kan bidra til en urolig mage på grunn av bruk av antibiotika). Men den gunstige bakterier i yoghurt kan ikke være nok til å kompensere for bakterier ødelagt av antibiotika.,
British Journal of General Practice publisert forskning som har undersøkt om å spise yoghurt mens du tar antibiotika for fem dager påvirket diaré forårsaket av antibiotika bruk. Forskerne fant at yoghurt ikke unngå diaré I det HELE tatt! Men de fant at personer 60 år og eldre rapporterte positive effekter av å spise yoghurt. Disse effektene som er inkludert mindre luft i magen og magesmerter.
Hva probiotiske bør du ta mens du er på antibiotika?,
Om yoghurt-kan ikke være i fordøyelsessystemet kur-alle vi har blitt fortalt at det er, det gjør lindre noen antibiotika forårsaker magesmerter og ubehag i fordøyelsessystemet. For å minimere ubehag forårsaket av bruk av antibiotika, bør du vurdere en probiotiske supplement i tillegg til antibiotika. Forskere har funnet at de som tar Saccharomyces Boulardii, en gjær probiotiske kosttilskudd, med antibiotika er 52% mindre sannsynlighet for å ha antibiotika-assosiert diaré., Så neste gang du bekymre deg for hvordan kroppen vil reagere på antibiotika, slipp Chobani og plukke opp noen av høy kvalitet probiotika i butikken.